2 Tage geschafft
Hallo tina,
Vielen lieben dank fuer die netten zusprueche habe jetzt 3 wochen geschafft und hoffe es wird mehr. Wir muessen einfach zusammenhalten dann klappt es schon. 
Hallo christian, ich nehme die kaugmmis nur dann wenn die besagten 10min. da sind. Also im grossen und ganzen halte ich ohne alles aus, aber das geht auch wenn man nur will. So rede ich mir das zumindest ein.
Hallo christian,
Ich nehme ja nikotinkaugummis und meine kids lenken mich schon sehr gut ab zumal das wetter jetzt auch besser wird, da faellt es mir schon etwas leichter. Allerdings hab ich immer noch mittendrin so 10 min. wo es mich so nach einer zigarette sehnt. Gerade wenn man stress hat ist es besonders schlimm. Wann wird das denn besser? Lg melli
Also ich denke auch immer wenn die schmacht zu gross ist, dann waere es bloed nach dieser zeit wieder anzufangen. Also hartnaeckig bleiben und auf euch hoeren. Uebrigens ihr seid super, vielen dank fuer die aufmunternden worte.
Hallo Tina, danke lieb von dir. Wie lange bist du schon rauchfrei? Und wie gehts bei dir denn so? Lg melli
So jetzt klappts bin wieder da, danke an alle ihr seit klasse. Heute ist tag 15 und ich muss sagen es geht mir ganz gut, hab zwar immer noch schmacht und die gefuehle fahren immer noch achterbahn aber soweit so gut. Bin guter hoffnung das es doch bald besser wird.
Ruckzuck den vierten Tag angehen! Viel Erfolg für heute. Vergiss nicht, Dich gelegentlich zu belohnen. Ab und zu muss auch die Seele verwöhnt werden.
Hallo andrea, jetzt muesste es geklappt haben mit dem profil.
Guten morgen! Dankeschoen halte tapfer durch, das mit dem profil und rauchfrei seit... geht nicht. Ohmann hab heute tag vier ohne ziggi. Dachte nicht das ich so weit komme.
Guten Morgen, die nächsten Tage ist es wirklich ein stetiges auf und ab der Gefühle. Der körperliche Entzug ist nach 4-6 Tage etwa abgeschlossen. Länger dauert der mentale Entzug, der Kampf gegen die Gewohnheiten ist die Herausforderung. Es war ja immer so "einfach" mal gerade zur Ziggi zu Greifen.
Wie lange diese Phase dauert ist auch immer sehr unterschiedlich, Allan Carr hat ja mal die These "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate" aufgestellt, die nicht so ganz aus der Luft gegriffen ist.
Zu bestimmten Zeiten kommen Attacken auf Dich zu, wo man besonders kämpfen muss. Der Entzug verläuft in Wellen. Persönlich war für mich die erste Woche am schwersten, dann wurde es in kleinen Schritten immer etwas besser.
Viele Grüße
Andreas
