18 Tage......
55 Tage - 8. Woche ist fast geschafft. Wie geht es Dir dabei? haben leider läner nichts mehr gehört, kannst uns ja mal ein paar Zeilen schreiben.
Schönen Tag für Dich.
Andreas
Guten Morgen Alex. ich hoffe auch bei Dir läuft alles nach Wunsch und bist erfolgreich im 35 rauchfreien Tag - 5. Woche ohne Gift.
Lass doch mal wieder von Dir hören.
Andreas
Die Attacken werden weniger, ganz bestimmt. Du hast jetzt schon so viel erreicht, da schaffst Du den Rest auch noch. Genieße das Wochenende.
Andreas
Belohne dich doch mal mit einer Kleinigkeit,ein Schaumbad, eine CD oder so etwas! Das tut der Seele gut. Und viel Spaß heute Abend.
Hallo Andreas, im Belonen bin ich ganz groß, glaube mir das.
Lieben Dank für deinen Zuspruch. Ja, Wahnsinn, schon drei Wochen ohne. Ich hoffe, die Attacken werden weniger. Euch allen ein schönes Wochenende ohne Qualm.
LG Alex
Herzlichen Glückwunsch zu drei Wochen Sturheit. 21 Tage ohne Kippe und Qualm - Respekt.
Belohnst Du dich für diese Leistung?
Ansonsten viel Spass bei Karneval heute Abend.
Grüsse
Andreas
Danke Helly, für deine lieben Worte. Es ist so schön, dass es solche Menschen wie euch gibt, die einen so unterstützen. Heute war eigentlich ein ganz guter Tag, bin viel gegangen, das hat gut geholfen. Hoffentlich wird es morgen genauso, bin nämlich morgen Abend auf einer Karnevalssitzung...
Euch allen einen schönen Abend
Ich gratuliere zu 20 rauchfreien Tagen! Weiter so! Hast du es schon mal mit Atemübungen versucht,wenn die Schmachtattacken kommen? Lange ein-und ausatmen ,möglichst bei offenem Fenster! Mir hat es geholfen: Hast du den 100-Tage-Kalender? Der hat mich auch immer motiviert. Ich hätte es wahrscheinlich auch nicht geschafft,wenn m,eine Freundin nicht an Lungenkrebs erkrankt wäre. Du packst es!
Hallo Michel,
danke für deinen Besuch. Ja, wir haben schon fast drei Wochen geschafft, wer hätte das gedacht. Toll, dass es bei dir so gut läuft. Bei mir hängt es im Moment mal was, aber ich versuche ruhig zu bleiben. Hab immer mal so Hitzewallungen, ganz komisch.
Aber bei mir wird Karneval auch nicht leicht. Bin im Verein und somit viel unterwegs. Aber es ist ja auch schön, wenn man nicht bei der Kälte vor die Tür muss.
Gemeinsam kriegen wir das schon hin.
LG Alex
Hey Alex,
Glückwunsch zur "2" davor!
Jetzt sind wir beide fast 3 Wochen rauchfrei! Ist doch super, oder?
Und diese Träume von Zigaretten und dieses flüstern, was mir sagt, eine Zigarette wäre jetzt gut, was ich vor 3-4 Tagen hatte sind total weggeblasen! Heute morgen hat mich die Tatsache, dass es 3 Wochen sind total "beflügelt" =)
Möchte dir damit sagen, dass es immer nur Schübe sind und kurze Phasen und es danach wieder super gut weiter geht! Glaub mir! Kein Grund sich zu verkriechen! Geh spazieren!
Denk an die 10.000 Schritte! =) ;-)
Mir hilft dabei auch mein neuer "Fitness-Tracker", der mir sagt, dass ich zuwenig schritte gemacht habe :-P
Bleibt stark, den ersten Monat fest im Blick wünsche ich dir einen guten Tag! 
Gruß,
Der Michel
