14 Tage sind geschafft :)
Super gemacht.Man kann dann wirklich stolz auf sich sein. Es wird wirklich mit jedem Tag einfacher,oder? Weiter so!
Prima...
Weiter so...
LG
Blondie
juchu, 38 Tage schon und es wird immer besser,
schon viel zu lange habe ich nicht mehr aufgehört,
hatte immer angst irgendwie, aber Montag sind 6 wochen um,
und als mein Nachbar mir vorgestern eine Ziggi anbot,
habe ich dankend ablehnt, davor hatte ich am meisten Angst,
aber ohne Probleme geschafft 
@Helly, danke Dir
spazieren gehen oder radeln geht gut,
ich schaffe immer meine 10000 Schritte,
die Kaugummis helfen mir, wobei ich häufig schon welche weg lasse,
die mir ein "Ersatz" waren...
Trinken ist häufig schwierig in der Firma,
ich habe keine Zeit und das Defizit schaffe ich nicht abends aufzuholen!
Hey, ich gratuliere zu den 29 Tagen, die du sehr gut überstanden hast. Ich habe auch kaputte Knie, versuche aber, mich trotzdem im Rahmen des Möglichen zu bewegen. Klar, die erste Ziet ist schwer...Kaugummi ist aber eine gute Idee.Und vergiss das Trinken nicht
Mittlerweile sind über 29 Tage vergangen, es läuft gut,
und auch gestern beim Maifeuer mit einem Bierchen in der hand bin ich hart geblieben,
man denke drüber nach, aber nein, doch nur ein zuckerfreies Kaugummi und dann vergisst man das rauchen auch wieder, ich hoffe das es so bleibt, ich fühle mich sehr viel besser ohne rauchen
meine Knie sind hinüber, da bleibt mir nur Spazieren gehen oder Radfahren : )
und ja ist ein Schrittzähler, habe seit langem das Ziel und erreiche es auch fast immer
1 Stunde bewegen und mindestens 10000 Schritte am Tag.
mittlerweile habe ich 24 Tage geschafft,
ja ist manchmal schwer, aber ich habe immer ein Kaugummi dabei,
und es hift mir bei der Versuchung zu widerstehen!
Gestern ist es erst meinen Kollegen aufgefallen, ich habe es nur 2 Personen meines Vertrauens in der Firma erzählt,
allen anderen nicht, fand ich schon beeindruckend, das ich erst nach über 3 wochen angesprochen wurde:
Sag mal, rauchst du nicht mehr?!
Mir helfen die Pflaster sehr dabei, bin mittlerweile bei der mittleren Dosis,
mir fehlr nichts, es sind nur immer die Gewohnheiten die einen überkommen!
Aber ich habe mir schöne neue Turnschuhe gegönnt,
ein neues Fitbit ist auf dem Weg, damit ich meine Erhöhung der Schritte festhalten kann,
vielen Dank für Eure Hilfe
17 Tage geschafft, ich freue mich und es fehlt mir nichts...
mag auch an den Pflastern liegen, mir fallen nur immer wieder Gewohnheiten auf
heute kam das bestellte "aufhörer" paket, ich finde es total schön und habe mich sehr gefreut!
@jasmo stimmt das ist fast gleichzeitig bei uns,
ja es ist nicht leicht, aber wir schaffen es LG
