10.07.2016 und keine Ausrede mehr
Gestern ging es eigentlich ganz gut. Leichte Schmachter. Abends gabs als Belohnung eine Kugel Eis extra 
Heute morgen ruft der Nico aber lauter. Jetzt nach dem Frühstück will er gefüttert werden. Der Magen krampft und der Kopf schmerzt. Also werd ich jetzt einen Spaziergang am Meer machen und Nordseeluft inhalieren. Werde berichten. Pia, wie geht es Dir?
Hallo Ihr Lieben,
ganz ganz lieben Dank für Eure Zeit die Ihr mir gebt und Eure lieben Worte.
Heute beginnt Tag 2 mit voller Motivation und festem Willen diesen zu schaffen.
Komm Pia, wir laufen zusammen!
Hallo Samsy,
auch ich habe heute aufgehört, nach dem ein oder anderen Rückschlag hat es nun hoffentlich " Klick " gemacht! Drücke Dir die Daumen das Du den Tag bisher genauso gut überstanden hast, wie ich!
LG Pia
Liebe Samsy,
wie Bine hatte ich auch den Gedanken, ersatzweise für Lydia, die in Urlaub ist, mal nach dir zu schauen. Fein, dass du es anpackst. Für Ausnahme- und Notfallsituationen, wie du sie mit dem LKW auf der Autobahn erlebt hast, habe ich mir Folgendes von Anfang an gebastelt:
Notfallzettel, für plötzliche Notsituationen und um deine Rauchfreiheit auf Dauer zu verankern:
· Meine Beweggründe für die Rauchfreiheit:
· Die vier A´s: Ausweichen, Abhauen, Aufschieben, Ablenken
· Hilfsmittel wie zuckerfreie Bonbons, Wasser, Tee
· Hilfreicher Satz eines Rauchfrei-Gefährten
· Notfall-Nummer der bzga [color=red]08008/313131 [/color]/ anderer Verbündeter wie Partner, Freundin...und dem Versprechen an sich selbst, VOR dem Hinlangen dort anzurufen. Was fällt dir ein, was hilft speziell dir? Mein Notfallkärtchen habe ich laminiert und habe es immer im Geldbeutel griffbereit.
Dann hast du wirklich keine Ausrede mehr sondern immer Notfallhelfer an der Seite (Bin ein bisschen gemein, gelle)
Viel Erfolg wünscht dir
Andrea
Was machen die Fragezeichen da?
Sollte eigentlich ein 
werden
Hallo Ihr Lieben,
Danke, dass Ihr Euch nach mir erkundigt. Könnte man die Überschrift ändern, müsste das Thema nun heißen: 21.07.2016 und keine Ausrede mehr. Heute ist mein 42.5 ter Geburtstag ???? Es kann doch gar kein besseres Datum geben.
Hallo Samsy,
Ich wollte mal eben vorbei schauen und fragen, wie es dir geht.
LG Bine 
rauchfrei seit heute?
Nein Samsy das ist es definitiv nicht. Aber Dein Wille stärkt Dich! Super daß Du das jetzt willst - und vor allem auch machst was Du willst und nicht mehr, was die Sucht von Dir will! Hast Du Alternativen, um es Dir damit ein wenig leichter zu machen? Kannst Du Dich ablenken, Dir Gutes tun? Dich angenehm beschäftigen? Jedes Mittel, das Dich vom Rauchen abhält, ist legitim. Versuche doch viel zu schlafen. Im Schlaf schmachtet man nicht, doch auch Schlaf ist rauchfreie Zeit, die für Dich arbeitet. Und ja, widerstehe, widersage, denn nur so gelangst Du in die Freiheit, die Du Dir wünschst. Der Preis dafür ist nicht zu hoch.
Komm Du kannst das. Steh morgen früh auf mit dem Vorsatz, heute nicht zu rauchen. Tag für Tag ein rauchfreier Tag mehr. Und einer, der Dich weiter von der Sucht entfernt. Weiterhin die Daumen drückt Dir dafür
Lydia
