100 Mal aufgehört und doch wieder angefangen
Habe letzte Woche aufgehört und es fiel mir erstaunlich leicht. Allerdings hatte ich in den ersten zwei Tagen noch etwas Unterstützung durch Nikorette... Die brauchte ich jedoch nicht mehr. An den letzten beiden Abenden hatte ich plötzlich wieder richtig viel ans Rauchen gedacht und mir vorhin eine Schachtel gekauft. Ziemlich blöd.
LG
Ich habe vier Monate Nikotinersatzprodukte (Kaugummis und Lutschpastillen) genommen. Man sollte sie insgesamt so ca. drei Monate nehmen und nicht zu schnell absetzen. Wenn der Suchtdruck nicht zu groß ist, ist es ein Zeichen, dass die NET wirkt und nicht, dass man sie wieder absetzen soll.
Hallo Stinkequalmer14
Mir geht es ähnlich wie dir. Gefühlt aufgehört habe ich mehr als 100 mal
Ich rauche noch und setze mir immer neue Termine für meinen Rauchstopp
Mir geht es natürlich auch wesentlich besser ohne Zigarette
Der Drang nach Nikotin dauert 10 Sekunden. In diesen 10 Sekunden trinke ein Glas Wasser , mach das Fenster auf und atme tief ein, schreibe deine Gedanken und Ziele auf
Ich starte morgen neu
Vielleicht du auch
Liebe Grüße Herta
Hallo!
Ich bin neu hier.
Habe letzte Woche aufgehört und es fiel mir erstaunlich leicht. Allerdings hatte ich in den ersten zwei Tagen noch etwas Unterstützung durch Nikorette... Die brauchte ich jedoch nicht mehr.
An den letzten beiden Abenden hatte ich plötzlich wieder richtig viel ans Rauchen gedacht und mir vorhin eine Schachtel gekauft.
Ziemlich blöd.
Gleich drei hintereinander geraucht und sie waren eklig.
Der Grund dafür?
Ich glaube, ich wußte nicht, was ich tun soll.
Das abendliche Rauchritual half irgendwie gegen das Gefühl von Einsamkeit.
Leider interessiert mich fern sehen gar nicht.. Zum Bücher lesen bin ich zu müde und irgendwie habe ich noch keinen Ersatz für diese Zeit gefunden.
Alles, was mir selbst einfällt, lehne ich ab, als wäre in mir ein trotzigs Kind, welches schreit "Ich will aber rauchen"..
Dabei geht's mir damit schlecht und selbst in nur einer Woche ging es mir besser.
Also, was tun?
Kennt das jemand?
Den Rückfall?
Wie bescheuert der war.
Das Ganze hat nur max. 15 Minuten gedauert. Selbst wenn es Lamgeweile gewesen wäre oder Einsamkeit, dann hat sich durch das Rauchen nichts geändert. Nur dass ich mich jetzt schlechter fühle.
Keine Ahnung, was ich nun erwarte...
Vielleicht Ermutigung oder ähnliche Erlebnisse...
LG
1.151
Guten Morgen liebe Elli,
welch hübsche Zahl ziert heute Deinen Zähler! Wenn das kein Anlass ist, mal auf ein Käffchen vorbeizuschauen
Hab ein schönes Wochenende und kraule Deine Bessy einmal für mich mit 
LG Petra
Guten Morgen liebe Elli, vielen Dank für deinen Glückwunsch und für dein tolles Buffet und dann nochmal spät abends rein geschaut, das ist ja wohl der Hammer 
.Bald bist du 1200 Tage rauchfrei-das ist toll, wenn man 100x aufgehört hat und jtzt ist es garantiert das letzte mal. Ich wünsche dir einen schönen Tag
vlG Klaus 
Halli liebe Elli, ich bedanke mich für deinen Besuch in meiner Stube. Mir geht es soweit ganz gut, nur leider darf ich immer noch nicht am Arbeitsleben teilnehmen 
Ich denke, dass 2024 mein Jahr wird, denn schlechter kann es nicht werden. 
Rauchfrei seit: 1135 Tagen 
das ist doch sensationell, gelle 
Ich wünsche dir auch einen schönen rauchfreien Donnerstag.
vlG Klaus
* 2 * 2 * 7 * 7 *
grüßt
* 1 * 1 * 3 * 3 *
Liebe Elli! 
Ich bin's mal ganz kurz. Herzlichen Dank für deine Nachricht in meinem Wohnzimmer!
Doch, ich bin eigentlich noch ziemlich fleißig, was Duolingo angeht. Aber nur, was Schwedisch betrifft. Französisch kann ich leider nur über mein altes Smartphone lernen und das kriege ich immer kaum an... Deshalb lerne ich in letzter Zeit so wenig Französisch.
Wie geht's dir so? Ich bin leider schon seit einer Woche ziemlich erkältet und konnte leider auch nicht auf unsere Halloweenfeier gehen. Die ist am Donnerstag gewesen und ich hatte mir extra ein Kostüm gekauft!
Je te souhaite une bonne soiree!
Ganz liebe Herbstgrüße
Stefanie
Liebe Elli,
ich freue mich, dass du immer wieder, liebe Grüße in meiner guten Stube lässt.
Du hast viel erlebt, in den vergangenen Wochen.
Das freut mich für dich.
Und das ist nicht genug...es geht weiter mit Events und schönen Terminen.
So lässt sich das Leben gut aushalten.
Deine Bessy, macht dir sicherlich trotz deiner Schilderungen, sehr viel Freude. Sicherlich bekommt sie zum Einjährigen ein extra Leckerlie!
Ganz so aufregend ist es bei mir ja nun wieder nicht.
...Chorwochenende, wie jedes Jahr stand wieder auf dem Plan.
Am 28. Oktober geben wir ein Benefizkonzert. 
Die Chorgemeinschaft, mit all den lieben Menschen, sind für mich noch immer ein schöner Ausgleich, zu meinem Alltag.
Und ja, in meinem Garten habe ich viel ge- und verändert, manchmal frage ich mich, woher ich diese Kraft nehme 
150 neue Blumenzwiebel sind schon in der Erde...der nächste Frühling kommt bestimmt. Dann werden diese Veränderungen, erst so richtig zu sehen sein. 
Jetzt will ich dich nicht weiter langweilen.
Einen Absacker, wie in alten Zeiten
gibt's noch, vor dem Schlafengehen.
Liebe Grüße
Herta
Guten Morgen liebe Elli, vielen Dank für deinen Glückwunsch zu meinem Jubiläumstag, Nun komme ich bei dir vorbei und sehe, dass du eine schöne Schnapszahl hast...nämlich 1111 + 1 Tage ohne Rauch und Teer 
und dazu gratuliere ich recht herzlich 
Ich wünsche dir einen schönen sonnigen Dienstag
vlG Klaus
