1., 2., 3., .... Jahre RAUCHFREI
...dann schneie ich etwas verspätet auch noch mal hier rein, um dem lieben Herry 
, sofern er noch mitliest, meine Glückwünsche zu
3 rauchfreien Jahren zu übermitteln.
Besteht noch ein Kontakt zu deinem Rauchfreizwilling Gaby?
Super, jedenfalls habt ihr beide das gut hinbekommen.
Würde mich freuen, mal wieder von dir zu lesen.
Allen Mitlesern einen schönen Feiertag wünscht 
Claudia
auch von mir alles Gute zu sensationellen 3 Jahre ohne den Dreck einatmen zu müssen 
das habt ihr beide gut hinbekommen.
Ich wünsch euch und allen anderen einen schönen Donnerstag.
Wir gehen den Weg immer weiter 
vlG Klaus 
schade das Herry selten hier ist
@Herta Du bist klasse 
Und heute ist es nun soweit 
Tadaaaaa
Gaby und Herry sind geniale 1096 Tage in der Frischluft-Challenge
Drei volle Jahre 
lichen Glückwunsch, dass habt ihr sehr gut gemacht, immer STARK und STUR seid ihr diesen Weg gegangen!
Ich wünsche euch einen fantastischen Abend und gönnt euch etwas Schönes!
Feiern wir mit euch zusammen
Elli
Liebe Herta
Vielen vielen lieben Dank für das wahnsinnig tolle Buffet,
und das schöne Gedicht. Ich glaube nicht das es geklaut ist.
Lieber Bolando,
das will ich doch hoffen, das ich Herry und ich die sechs Jahre auch einzeln schaffen
Lasst uns auf unsere Rauchfreiheit anstoßen
:
Oh! Gaby und Herry sind sechs Jahre rauchfrei. Zwar nur zusammengenommen, aber ich bin mir sicher die schaffen das auch noch einzeln
Herzlichen Glückwunsch euch beiden und viele, viele liebe Grüße 
unsere Zwillinge
GABY und HERRY
haben allen Grund, sich zu freuen
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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
zum
3. Rauchfrei-Geburtstag
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Liebe Gaby, lieber Herry,
3 Rauchfrei-Jahre habt ihr heute voll das ist wirklich toll
es erübrigt sich die Frage - wie es weiter gehen soll
Heute wird hier groß gefeiert -
euch zu Ehren, gibt's ein Fest
und wenn man mich läßt
werd ich euch kredenzen
alles was das Herz begehrt
werd die Tische auch bekränzen
ihr verdient, dass man euch ehrt
Frühstück gibt es jetzt am Morgen und ab 12:00 den Mittagstisch macht euch nur keine Sorgen
doch erst abends gibt es Fisch
Nun bleibt mir noch, zu gratulieren
zu eurer Standhaftigkeit
Vielleicht war es gar nicht schwer
Schließlich ward ihr doch zu zweit
Nun fehlen noch die Rosen
ich stelle sie euch vor die Tür
sie duften besser als Mimosen
euch hier zu treffen, dass wünsche ich mir
Catering is coming
Espresso, Espresso Macchiato, Americano, Cappuccino, Latte Macchiato, Caffè Latte 
Tees: Darjeeling, Matcha, Chai Tee, Milky
Oolong, Friesentee
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Großer Korb mit einer Vielfalt an Frische Brötchen
Butter
Margarine
Marmeladen und Honig
Schinken und Käse
gekochte Eier (5Minuten)
Hausgemachtes Korneckbrot, belegt mit:
· Frischkäse mit Tomate und Basilikum, cremigem
· Peppadew-Frischkäse,
· Pfefferschinken mit Perlen von der Cantaloupe-Melone,
· französische Gebirgssalami,
· weicher Camembert mit Edelschimmel · Bratenaufschnitt,
· Verschiedene Sorten von Croissant (Schoko, Käse/Schinken und Butter)
· Scheiben vom milden Räucherlachs mit einer Honig-Dill-Senfsauce
· Hausgemachtes Griebenschmalz
· Rührei mit Schnittlauch und kleinen Speckwürfelchen
· Mit sonnengereiften Tomaten angestocktes Rührei
· Vegane Kokosbutter
· Hummus · veganer Eiersalat (mit Kala Namak)
· Guacamole
· veganes Walnusspesto
· Pflanzliches Zwiebelschmalz
· Cashew-Streichkäse
Guten Appetit, viel Spaß und alles Gute, das wünscht euch
Herta
http://youtu.be/yMR45cZbvDw
Dann folge ich mal der Claudia die letzte Nacht Glückwünsche hier gelassen hat, und sage der Claudia-Sonnenschein auch
Glückwunsch zu 5 Jahren !
Toll gemacht. Das hatte ich noch nie, bin nur bis 4 1/2 Jahre gekommen. Aber jetzt :-) nehme ich es in Angriff.
LG Ralf
Liebe Namensvetterin lichen Glückwunsch zu
5 rauchfrei überstandenen Jahren, die recht schwierig waren.
Toll, dass du keinen Rückfall gebaut hast, hast recht, die Zigarette hätte auch nichts genutzt.
Ich wünsche dir ein sonniges Wochenende und dass es in der Zukunft nicht so sehr holpert!
Ganz liebe Grüße sendet dir Claudia
Lange war ich hier nicht mehr hier ..
Seit gestern bin ich 5 Jahre rauchfrei!!!!!!
Am Anfang waren sehr schwer nach zu vielen kettenrauchenden Jahren es einfach sein zu lassen
Dann wurde es immer leichter, zwischendurch gab es wieder Zeiten in denen der Suchtteufel seine Krallen ausfuhr und dann war es endlich selbstverständlich nicht mehr zu rauchen.
Was ist zwischendurch passiert:
- Tod meiner Mutter
- Lungenentzündung
- Verdacht auf COPD (GsD falsch)
- Mobbing des Arbeitgebers
- Kündigung seitens Arbeitgebers
- Arbeitslosigkeit
- Depressionen
Und so vieles mehr.....
ABER: Ich habe keine geraucht !!!
Es hätte sowieso gar nichts geholfen.
Was ich geschafft habe, könnt Ihr auch.
LG Claudia
unsere Zwillinge
Stefanie und Silke
haben allen Grund, sich zu freuen und stolz zu sein!
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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH
zum
4. Rauchfrei-Geburtstag
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Liebe Silke, liebe Stefanie,
es ist wunderbar, dass ihr hier seid - dieses Ereignis muss gefeiert werden...
☞...hier geht's zum Buffet
Antipasti
• Oliven, gefüllt mit Paprikapaste,
• Schafskäse,
• grüne Peperonie,
• grüne und rote Jalapeño gefüllt mit Frischkäse,
• getrocknete Tomaten mit Knoblauch,
• Kirschpaprika gefüllt mit Frischkäse
• Fischplatte mit Räucherlachs,
• Graved Lachs
• in Kräutermarinade eingelegten Scampi
• Waldorfsalat,
• Fitnesssalat,
• Asia-Chilisoße,
• Kräuterremoulade
• Brotkorb mit Partybrötchen, Laugenkonfekt und Weidebutter
Vegetarisch
• Käsespieß mit Weintrauben
• Mini Frühlingsrollen
• Fingerfoodwraps mit Fetacreme und Rucola
• Canapés mit Frischkäsevariationen
• Canapés mit Schnittkäse
Vegan
• Canapés mit veganen Aufschnittvariationen
• Falafelbällchen mit Cocktailtomaten am Spieß
• Quorn Nuggets am Spieß
• Indonesischer Fruchtsalat
• Kokos Himbeergrieß mit weißen Schokosplittern
Fisch und Fleisch
• Garnelen-Gemüsespieß in Tempurateig
• Garnelen „Füllhorn”
• Butterfly-Garnele paniert
• Seafood im Teigsäckchen
• Geräucherte Hähnchenbrust und Pfirsichhälften gefüllt mit Preiselbeer-Frischkäse
• Entenbrustfilets, zartrosa gebraten und Hähnchensaltimbocca mit Serranoschinken
• “Osso Buco” – Kalbshaxe mit Gemüse geschmort in Tomaten-Oreganosoße, frischen Champignons mit Kräutern der Provence und mit Ofenkartoffeln
• Rinderschmorbraten butterzart mit frischem Gemüse geschmort, mit honigglasierten Möhren, Rosmarinkartoffeln und kräftiger Bratensoße vom Fond
Vegan
• Provenzalische Reispfanne mit frischem gegrillten Gemüse (Aubergine, Zucchini, Tomate, Paprika, rote Zwiebel) und Thymian
Dessert
• Limetten-Joghurt Mousse
• Cupcake, der kleine Kuchen mit einer zarten Cremehaube
• Mangocreme aus fein pürierten Früchten mit frischer Sahne locker aufgeschlagen
• Baileys Irish Cream Mousse
und natürlich die Getränke
Heißgetränke
Espresso, Espresso Macchiato, Americano, Cappuccino, Latte Macchiato, Caffè Latte
Tees: Earl Grey, Darjeeling, Matcha, Chai latte, Milky Oolong, Friesentee mit Kluntjes und Sahne
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Kaltes
Quellwasser, perlig und naturell
Orangensaft und Apfelsaft, frisch gepresst
Multivitaminsaft aus regionalem Kern-, Stein- und Beerenobst
Beste Weine aus dem Frankenland
Selbstverständlich gibt es Bier vom Faß!
Y Y Y Y
Viel Spaß beim feiern, - wenn auch VIELES dagegen spricht -
wir dürfen unsere Lebensfreude nicht verlieren!
Wenn das geschieht, hat das Böse schon gewonnen!
Herta
