Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
Direkt zur Bewerbung
Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
09/07 - Le derniere danse /
Hallo Arnold,
war/ist heute nicht dein Rauchstopp oder habe ich was falsch verstanden?
Wie geht es dir?
Hallo Arnold, zuerst habe ich mich immer in kleineren Etappen belohnt, einfach um die Motivation zu erhalten.
Jetzt natürlich nicht mehr, da ich aber jetzt davon zweimal im Jahr in Urlaub kann, genieße ich diese Freiheit natürlich sehr.
Hallo Arnold,
herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss und viel Kraft für morgen.
Keine Angst, mein erster Tag läuft gar nicht so übel, hab es mir bis jetzt zumindest schlimmer vorgestellt.
Zum Thema Belohnung können das leckere Teesorten sein, die du nach und nach sammelst, ein entspanntes Schaumbad, dein Lieblingsessen, ein gutes neues Buch oder etwas, das zu deinem Hobby passt, im Prinzip kannst du dich ja belohnen, wie du das gerne möchtest.
Setz dich nicht zu sehr unter Druck, du schaffst das.
Hallo Arnold, herzlich Willkommen. Die Angst ist verständlich, ober wirklich unbegründet. Klar sind die ersten Tage/Wochen schwer, aber es lohnt sich wirklich.
Wie hast Du Dich vorbereitet? Leider kannst Du nicht unser kostenloses Starterpaket bekommen. Es gibt aber eine tolle rauchfrei-App vom Rauchfrei-Telefon Österreich für Tablet und Smartphone.
Ganz wichtig ist sich abzulenken und die täglichen Abläufe rauchfrei gestalten (Saft zum Kaffee, anderen Sitzplatz, Lesen in den Pausen...), eben die typischen Rauchermomente neu gestalten. Sport eignet sich hierfür schon mal perfekt. Lege Dir auch Tätigkeiten zurecht, die Du ausführen kannst, wenn Dich der Schmacht erreicht. Egal ob Sport, Hobby, Garten, Keller... Hauptsache abgelenkt.
Bei Fragen melde Dich einfach.
Andreas
