❤️Rauchfrei in den Frühling – Aprilzug 2025 ❤️
Hallo BeeFree
Willkommen im Aprilzug.
Toll das du nicht mehr rauchen möchtest.
Die ersten zwei Wochen sind fast geschafft.
Damit ist der körperliche Entzug meist schon erledigt.
Du spürst jetzt das, was meist psychischer Entzug genannt wird.
Die Gedanken und Gelüste zu rauchen kommen genau daher.
Ein erster Tipp ist auf jeden Fall Information.
Hier ein paar Informationen über das Forum selber
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Hier findest du sehr viel gesammeltes Wissen.
https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/
Hier sind spezielle Tipps gegen Verlangens Attacken
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Schau dich hier um und lies was andere über ihren Entzug berichten.
Du bist hier nicht alleine.
Wenn du Fragen hast, kannst du sie hier gerne stellen oder auch PN schreiben.
Herzliche Grüße
Klaus
Hallöchen Ihr Lieben,
darf ich noch auf den April Zug 2025 aufspringen? 
Ich bin seit dem 9.4 23 Uhr Rauchfrei 
Fühle mich wirklich wie ein anderer Mensch und mir macht das "nicht mehr rauchen" auch nicht wirklich etwas aus, außer heute.
Heute fühlt es sich an, als hätte ich körperliche Entzugserscheinungen. Schwindel, Blutdruckschwankungen, extremste Gelüste, ständige Gedanken an Gründe wieso ich eine rauchen könnte usw.
Hat das noch jemand? Hat mir hier jemand einen Tipp?
Liebe Grüße
Hallöchen Ihr Lieben,
darf ich noch auf den April Zug 2025 aufspringen?
Ich bin seit dem 9.4 23 Uhr Rauchfrei
Fühle mich wirklich wie ein anderer Mensch und mir macht das "nicht mehr rauchen" auch nicht wirklich etwas aus, außer heute.
Heute fühlt es sich an, als hätte ich körperliche Entzugserscheinungen. Schwindel, Blutdruckschwankungen, extremste Gelüste, ständige Gedanken an Gründe wieso ich eine rauchen könnte usw.
Hat das noch jemand? Hat mir hier jemand einen Tipp?
Liebe Grüße
Hallo Chris und Frau,
als mein Mann aufhörte, habe ich noch einige Jahre weiter geraucht. Wenn ich das heute so betrachte hat er sich wohl viel leichter getan als ich. Warum auch immer. Aber gemeinsam macht es sicherlich auch Spaß, hat alles Vor-und Nachteile.
LG und viel Erfolg
Caro
Liebe April Gruppe
Ich begrüße Chris und alle anderen die zugestiegen sind.
Ich möchte auch die begrüßen, die nur mitlesen und hier nichts schreiben. Das ist übrigens völlig okay. Hauptsache es hilft euch, die Rauch Lust und Sucht zu reflektieren.
Ostern war für viele eine Challenge, weil es ein wiederkehrendes Ritual ist. Für uns ohne Zigaretten schwer vorstellbar.
Aber nun ist es geschafft. Das ist toll und wir wissen jetzt es geht auch ohne rauchen.
@Chris
Toll, das ihr gemeinsam aufhören wollt. Ich empfehle immer ein Suchttagebuch zu schreiben. Das ist sehr hilfreich. Ihr könnt es hier publizieren oder ihr macht es für euch privat. Auf jeden Fall ist es eine gute Möglichkeit den Ausstieg zu dokumentieren.
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche.
Liebe Grüße Klaus
Hallo Chris,
schön, dass ihr am Start seid!
40 Stunden sind ein richtig guter Anfang und deine Frau ist schon über eine Woche dabei, mega stark! Darauf könnt ihr stolz sein und natürlich dürft ihr mitfahren. Steigt ein und los geht die Fahrt! Jeder Tag zählt, jeder Schritt ist ein kleiner Sieg.
Viele Grüße von Sophia
Hallo Chris,
begrüße Dich und natürlich auch Deine Frau im Zug. Sicher ist es zu zweit einfacher .
Freue mich auf den Austausch und allzeit gute, rauchfreie Fahrt.
Kommt gut in die neue Woche
BG
Rolf
Hallo Chris,
herzlich willkommen. Da du und deine Frau im April aufgehört habt zu rauchen müsst ihr doch beinahe schon hier mitfahren. Also sucht euch schon mal 'nen schönen Fensterplatz und packt den Reiseproviant aus. Angenehme Fahrt wünsche ich euch 
Hallo zusammen, ich bin der Chris. Mitte 40, Papa von zwei pubertierenden Kids und glücklich verheiratet.
Meine Frau ist seit etwa über einer Woche rauchfrei, ich erst seit 40 Stunden.
Dürfen wir auf dem Zug trotzdem mitfahren?
Liebe Lix,
ich habe weder eine Strategie noch eine Vorbereitung,
aber im Gegensatz zu 1000 Versuche vorher eine Motivation
a) Es geht so einfach nicht weiter,
ich schade mir, es ist teuer und nutzt nur der Linderung von Entzugserscheinungen
... Bekannt ... Und Gründe, keine Motivation
Die Sucht schränkt mich in allem ein.
Auch "nur" ein Grund
Motivation
Eine Bekannte ist vor kurzem an Lungenkrebs verstorben 
Das hat mich gestern wirklich mitgenommen. 55 Jahre jung
Ich weiß nicht, ob sie Raucherin war, kenne sie nur über eine Wandergruppe auf social Media und seit ich die kenne kämpft sie mit dem Krebs.
Ich will nicht irgendwann mit einer Diagnose "Hätte ich nur.." sagen müssen.
LG und einen schönen Feiertag
Caro