Zwei Versuche
Hi Holger, "Kevin" witzig, mich macht der total aggressiv
Hallo Holger,
Bei dir les ich so gerne mit!
Für heute: bleib mal dabei, einfach heute nicht zu rauchen.
Bald ist zuBettgehZeit, morgen sieht die Welt schon anders aus.
Ich fand Kerzen an Tag 6,7,8? (Wo bist du?) auch saudoof. Heute is schon besser.
Kerzen und Kevin allein zuhaus gemütlich auf dem Sofa kann was!
Bei dem Wetter rausgehen und Quarzen...ööööhm ne. Kalt. Stinkt. Nachm ausmachen schon überlegen wann das nächste mal rausgehn klappt? Is doch scheisse.
Bleib stark!
Hallo
Heute ist Tag 8. War deutlich aktiver heute, trotzdem fehlt was...
LG
Holger
Hallo
Heute ist Tag 9 und das Nikotinmonster ist stark. ES meldet sich heute und sagt: "Hol dir doch ne Schachtel Zigaretten und nur mal heute, haste dir verdient und dann machst du wieder viele Tage Schluss".
Ich hoffe ich halte durch. Die körperlichen Symptome sind eigentlich verschwunden, was macht das aber wenn das Leben einfach keine Freude machen will und die Niedergeschlagenheit im Gefühl nicht weg gehen will??!!Das mit dem besser schmecken stellte sich nicht ein, hatte eh immer gute Geschmacksnerven, das das Durchatmen wenn man tief Luft holt noch kaum besser geworden ist, ist normal dazu ist die Zeit zu kurz. Gut riechen tut man etwas besser, aber früher hat man das ja zum teil gar nicht gerochen das es stinkt. Wo sind also die Vorteile? Gut, Geld ordentlich gespart -das hat sich schon gelohnt, aber um dauerhaft clean zu bleiben und durchzuhalten ist das zu wenig...
Meine Frau rief mich eben an. Sie ist ja seit Monaten außer Gefecht wegen Rückenproblemen und kann in ihrem alten Job nicht arbeiten...nun hat sie heute endlich was gekriegt als Dozentin...und freut sich riesig, ich mich auch...sie war so aufgeregt und hat erstmal eine geraucht
...will es aber trotzdem lassen. Sie macht es mir noch schwerer!
Hallo Holger.
Glückwunsch zu Tag 9.
Ich bin selber auch erst bei Tag 21, und kann dir sagen, die positiven Effekte, die du unten vermisst hast, stellen sich nur relativ langsam ein, aber es lohnt sich !
Nach und nach werden die guten Dinge schöner, und die Phasen der Niedergeschlagenheit kürzer und seltener.
Ich wünsche dir also die Kraft, am Ball zu bleiben.
Hi,
erstmal Glückwunsch deiner Frau bzgl. des Jobs. Dumm nur, daß mit ner Zigarette zu feiern. Wo hatte sie die denn noch versteckt?
Lass dich nicht mitreissen. Fang sie gleich wieder ein. Nur ein Ausrutscher in alter Gewohnheiten.
Ausbleibende Positiveffekte: Ja das kenne ich.
Den besseren Geruchssinn hab ich verflucht.
Mit dem Geschmackssinn hatte sich auch nach 7 Monaten nichts getan etc.
Bei mir sind die folgenden Dinge wo beim letzten Mal passiert:
Augen nicht mehr geschwollen beim Aufstehen (war aber erst so nach über n. Monat bemerkbar)
Hals nicht mehr schleimig.
Ansonsten das große Ding ist nicht mehr gefangen zu sein. Schlimme Dinge wie stundenlang am Flughafen total gestresst, weil kein Raucherbereich etc. sind dann nur noch normal nervig.
GLG
Moin Holger,
heute dann das erste Jubiläum... Tag 10.
Wie geht's dir heute morgen?
Kannst stolz auf die sein.
Hallo Astrid
Danke, ich hab durchgehalten. Na ja mir gehts so mittelprächtig...fahren zu ner Freundin und frühstücken gleich gemeinsam. Dir einen schönen Tag!
Am Morgen war es schwer, dann ließ es nach. Hab den Tag aktiv gestaltet mit Frühstücke bei einer gemeinsamen Freundin, und am Nachmittag noch shoppen gehen als Belohnung für die Abstinenz. Nun kommt wieder der etwas schwierigere Abend.
Euch allen ein schönes Wochenende und einen erholsamen Abend!
