Zu einfach um durchzuhalten...
Heut ist mein Tag [color=red]1[/color]
Um die ersten Tage mache ich mir ehrlich gesagt nicht so viele Gedanken.
Ich sage selbst von mir, dass ich Gelegenheitsraucher (nutze jede Gelegenheit.... ) bin.
Ich liege bei etwa 12-15 Zigaretten am Tag und setze aber auch wenn ich Halsschmerzen habe oder mir zu warm/kalt ist (geraucht wird nur draußen) einfach mal einen Tag aus. Das bereitet mir absolut keine Probleme und genau damit fangen meine Probleme an. 
Wenn es einem so leicht fällt ein, zwei oder auch mal drei Tage nicht zu rauchen... dann schenkt man dem Aufhören relativ wenig Beachtung... und was passiert dann? Einem wird eine Kippe angeboten und sie ist schneller geraucht als man gucken kann. Und dann denkt man... ist ja nur die eine... ist schon nicht so wild... 
Und da ist [color=red]SIE[/color]... die erste Ausnahme... daraus werden dann zwei und drei und eh man es gemerkt hat ist man schon wieder bei 12 Zigaretten.
Ich möchte es aber endlich schaffen.
Leider steh ich damit im Alltag erstmal allein da, weil mein Freund noch nicht bereits ist aufzuhören. Er raucht etwa eine Schachtel am Tag... was schon wenig für ihn ist. Seit wir zusammen wohnen ist nur noch draußen rauchen angesagt und das hat seinen Konsum fast halbiert. Darüber bin ich schonmal sehr froh. Letztendlich muss und will er aber auch aufhören, da wir in die Kinderplanung einsteigen möchten. 
Ich bin sehr gespannt wie es mir mit eurer Unterstützung so ergeht...
Vielen Dank für die lieben Worte.
Das gibt viel Hoffnung.
An anderen Beiträgen sieht man wirklich dass man nicht allein ist... das tut sooo gut!!
Man hat ja immer das Gefühl man ist der Einzige der es nicht hinbekommt.
Liebe Pik1,
Du schaffst das. Gerade wenn Du dabei an ein Baby denkst, wird es irgendwann Klick machen! Ich motiviere Dich mal ein wenig in diese Richtung - und ich wünsche Dir einen herrlichen ersten Tag!
Liebe Grüße, Sandra
Vielen Dank für die aufbauenden Worte, tippelditapser!
Ich hoffe wirklich sehr dass ich es diesmal schaffe.
Bis jetzt läuft es ganz gut. Ich denke das ich den Abend gut überstehen werde.
Bei mir ist die Arbeit immer das Schlimmste. Diese schönen kleinen Raucherpausen
die man immer machen kann. Die lasse ich jetzt halt komplett weg, weil sonst einfach
die Versuchung zu groß ist.
Die Mittagspause fällt mir genauso schwer. Alles Raucher mit denen ich pause mache.
Aber heute habe ich es zu mindestens schon mal erfolgreich geschafft
Tag 1 ist erfolgreich abgehakt...
Gestern Abend hatte ich tatsächlich noch richtig Lust eine zu rauchen. Hab mich dann mit Wäsche machen und Küche putzen abgelenkt, was ganz gut ging. Allerdings bin ich heute morgen schon mit Schmacht aufgestanden.
Heute wird also ein Kampf gegen den 
.... ich bin gespannt...
Hi Rebecca,
ich werde versuchen auf die kleinen Dinge zu achten. Danke für den Tipp.
Habe hier auch schon andere Tipps gelesen deshalb wird heute mein Wasserkonsum erstmal enorm hochgeschraubt. Ich bin mal gespannt was mein Körper dazu sagt, der ist sonst eher die dauerhafte Trockenperiode von mir gewöhnt 
Hallo Berghex... 8 Tage sind es bei mir noch nicht. Aber ich halte durch. 
Heute wechsel ich von einer Besprechung in die Nächste.
Pause ist eher nicht in Sicht.... eher nachher Feierabend.
Dann muss ich nur noch den qualmenden Besuch überstehen, dann ist Tag 2 geschafft.
Ach berghex... dafür brauchst du dich doch nicht entschuldigen
Ich nehm mir jetzt erstmal die 8 Tage als erstes Ziel!!!
Der gestrige Tag ist gut verlaufen. Konnte es gestern Abend
in gemütlicher Runde gut neben den Rauchern aushalten.
Allerdings merke ich inzwischen wie sehr Zigarettenqualm
stinkt und die Frage stellt sich mir warum genau ich 20 Jahre
geraucht habe...
Tag 3 ist geschafft.
ein:
Meine bessere Hälfte hat gestern beschlossen, dass er auch aufhören möchte.
Er reduziert jetzt erstmal auf ein Minimum. Gestern waren das 7 Zigaretten.. sonst raucht er
eher 25... Das ist zumindest ein Anfang.
Gestern Abend waren wir dann noch ne Runde spazieren um mich abzulenken.
Habe seit gestern Mittag Heißhunger... versuche jetzt noch mehr zu trinken.
Ich wünsche allen einen tollen Tag!
