wolpertinger
Ich mache mal ein wz auf
Morgen möchte ich starten
Nach etlichen gescheiterten versuchen aufzuhören
Probier ich es diesmal mit Hilfe dieses forums
Nach vielen Jahren des vernebelten hirns
Möchte ich endlich mal das tun was mir spass macht
Und nicht von einer sucht gesteuert werden
Ich hoffe es gelingt mir
Lese schon ganze weile hier in diesem Forum
Und es ist interessant mit welcher Strategie
An die rauchfreiheit rangegangen wird
So unterschiedlich wie die Menschen
Also greif ich es an
Grüß Dich, wolpertinger.
Sei herzlich Willkommen in unserer 
der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen.
Zu deinem Entschluss, endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr.
Schön, dass Dich dein Weg zu uns geführt hat.
Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstopps findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter.
Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden.
Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket* legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit. http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100
Leider der Zeit vergriffen und nicht lieferbar.
Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei.
Unsere Broschüre "Ja,ich werde rauchfrei" findest Du hier:
http://www3.rauchfrei-info.de/fileadmin/main/data/Dokumente/Ja_ich_werde_rauchfrei.pdf
Zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm, geht´s hier entlang:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich.
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken.
Lieber Wolpertinger.
Übrigens eine sehr gut Idee, sich ein bayrisches Fabelwesen zum Nickname zu wählen.
Unbestätigten Darstellungen zufolge, hat der Wolpertinger ja ungleich lange Beine, so das es ihm nur möglich ist, in eine festgelegte Richtung zu maschieren.
Wie sehen denn, deine Gründe und Motive aus, die dich zu Deinem Entschluss rauchfrei werden zu wollen, bewogen haben.
Welche Vorbereitungen tiffst Du denn gerade, mit denen Du deinen rauchfreien Weg beschreiten willst.
Hast Du Dir schon Gedanken gemacht wie Du deinen Ausstieg angehen willst? Also, mit oder ohne Hilfsmittel.
Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher.
lg
christian
PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/
*Starterpaket wird innerhalb der Bundesrepublik Deutschland kostenlos versandt.
Hallo Christian
Danke für deine Nachricht
Buch heruntergeladen
Habe mir als Hilfe nikotinbonbons geholt
Mal schauen ob ich sie brauche
Hab auch überlegt Pflaster zu benutzen
Meine Motivation bin der einzige raucher
Unserer grossen Familie
Auch keiner meiner vielen Freunde raucht mehr
Und mich regt der Gestank auf
Es ärgert mich auch dieses verlangen
Nach der Zigarette
Will endlich frei sein.
Nicht immer denken wie lange reicht mein vorrat noch
oder muss ich gleich losfahren
Um neue Zigaretten zu kaufen
Morgen gehts los
Weg von der sucht
Hoffe ich schaffe es
Grüß Dich Wolpertinger,
schön, dass Du da bist.
Du bist auch so ein Leseverrückter?
Genial.
Dies gehörte auch zu meiner Strategie .
Und bei Dir sieht's ja auch so aus -
Du bist gut vorbereitet scheint mir.
Viele, viele Bücher im Gepäck helfen.
Zumindest wenn Du ähnlich tickst wie ich. ;-)
Also bei mir waren es 40 Jahre mit Zigarette.
Geliebter Zigarette.
Nun, jetzt geht's seltsamerweise auch ohne - und noch viel besser... eigentlich.
Die ersten Tage sind blöd.
Dann sieht man langsam, und dann immer mehr und mehr .... ein Licht am Horizont.
Freu Dich aufs Beginnen.
Ist eine gute Erfahrung.
Ach, und schreib Dich doch in unseren Club der angehenden 1000 Tage in Freiheit gleich mit ein.
Da gibt's einen eigenen Thread hier.
Wenn Du den nicht findest.
Geh auf mein Profil.
Oder frag mich.
Gutes Gelingen.
Möge die Macht mit Dir sein. :-)
Herzlichst, FUria
Nix mit aufhören
Hab's heut nicht geschafft
Weiss nicht weshalb
Aber dieser Suchtdruck
Aber ich Greif auf jeden Fall an
Wann?
Ich bin da dran und irgendwann gelingt es
Das schlimme ist das nachgeben
Morgen hab ich viel Arbeit
Vielleicht gelingt es mir da
Servus Wolpertinger.
Aus is’ und gar is’ und schad is’, dass’ wahr is’... So lesen sich grad a´bisserl, deine Worte.
Liebe(r) Wolpertinger, Scheitern ist kein Beinbruch, sondern nur eine Möglichkeit die nicht funktioniert hat.
(frei nach Edison übersetzt)
Scheitern zuzulassen, sich wieder zu sammeln und zu neu zu beginnen zeigt von Stärke.
Lass Dir mal was zum nachlesen da. Abhängigkeit wird hier mit einfachen Worten recht anschaulich erklärt.
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/so-entsteht-die-abhaengigkeit-vom-rauchen/
Ich denk, da wird dir dein "Nachgeben" klarer.
Mach doch mal den Fagerström-Test.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/
Am besten, Du schaust am Dienstag mal bei unserem wöchentlichen Chat-Abend vorbei. Ich freu mich, dich zu lesen.
Auf jedenfall sind meine Daumen für deinen Neustart gedrückt. Du schaffst das! 
lg
christian
So morgen fahre ich mit Freundinnen weg
Dann beginnt der Rauchausstieg
Habe mir keine neuen Zigaretten gekauft
Zuhause gelingt mir der Ausstieg nicht
Aber dieses lange Wochenende
Nutze ich
Bis Dienstag habe ich dann schon vier Tage geschafft
Und dann schau ich obs Zuhause auch funktioniert
Denn das ist für mich das schlimme
Ich rauche nur zu Hause
Macht es gut
