Wo sind alle "neuen" Aussteiger??? (AUGUST 2017)
Hallo Frido,
ja, ich weiß genau, was du meinst.
In meinem Umfeld bekomme ich das auch zu hören.
Da habe ich schon allen Mut zusammen genommen, den Ausstieg zu wagen und darf mir den Nikotinkaugummi am besten heimlich in den Mund stecken, weil das doch auch ohne geht... 
Ja, klar geht das ohne. Aber mir fällt es eben doch leichter mit...
Lg Ramona
Hallo Moenchen,
so viel lieben Besuch in Deinem Wohnzimmer
Da fühlst Du Dich bestimmt nicht mehr einsam wie am ersten Tag.
Und herzlichen Glückwunsch zu 9 Tagen rauchfrei 
Liebe Grüße Angelika
Hallo Moenchen,
wir haben wieder einen Tag geschafft. Bei mir ist es auf jeden Fall so dass ich am späten Abend sicher bin nicht zu rauchen. Irgendwie würde ich das richtig dumm finden. Wo man es doch geschafft hat für diesen Tag.
Ich war heute viel im Forum unterwegs weil es mir wirklich hilft über die schlimmen Phasen zu kommen.
Wenn ich redebedarf habe wende ich mich an Euch, da versteht man mich wenigstens.
Ich wünsche Dir noch einen Abend und einen guten Start in die neue Woche. 
Liebe Grüße Frido
Hallo Frido,
na wie läuft's?
Ich habe heute mal wieder so einen "schwierigen" Tag.
Irgendwie nervt mich einfach "ALLES"... Könnte aus der Haut fahren!
blassen:blassen:blassen:
Das sind die Tage, an denen ich echt aufpassen muss.
Um 14 Uhr habe ich 11 ganze Tage Rauchfrei... Ist bei mir mit dem Zähler doof.
Ich habe am 17.08 aufgehört - kurz vor 14 Uhr. Da das aber ja kein ganzer Tag rauchfrei ist,
musste ich den 18ten als ersten rauchfreien Tag einstellen.
Ist doch richtig so, oder?
Aber irgendwie hinke ich so immer einen Tag hinterher?
Beim Abreißkalender habe ich mir angewöhnt, immer um 14 Uhr das Blatt abzureißen.
So sehe ich genau, wieviele rauchfreie Tage hinter mir liegen...
Beim nächsten Rauchstop höre ich wieder nachts auf, so dass der Morgen dann als Tag 1 zählt...
Kleiner Scherz. Ich beabsichtige natürlich nicht, dass Rauchen wieder anzufangen, damit ich den Zähler besser
setzen kann,... 
Vielleicht werde ich jetzt einfach mal ein entspannendes Bad nehmen.
Mitten am Tag - einfach so...
Hach ja...
Liebe Grüße,
Ramona
Hallo Ramona,
Er
en:hat mich vor einer Stunde besucht. jetzt ist es wieder vorbei. Zum Glück
aber Frage nicht was ich alles gegessen habe. Einfach schlimm!
Aber irgendwie bekommt man doch Routine... Man weiß ganz genau dass es auch ohne rauchen vorüber geht.
Ich kann das gar nicht glauben dass manche keinerlei Probleme mit dem Aufhören haben. Was machen die anders?
Genieß Dein Bad oder was immer Du auch tust.
Und das mit den Tagen "rauchfrei" wird bald Nebensache sein... Du wirst sehen! Du wirst einfach sagen :ICH HABE MIT DEM RAUCHEN AUFGEHÖRT! "
Ganz liebe Grüße
Frido 
Uiiih,
ist das bunt hier... toll...
@ Uli, danke für die Ballons...
Ja das mit dem physischen Entzug ist so eine Sache, ich kaue ja die Nikotinkaugummis....
Dafür bin ich aber mit dem Entknüpfen von Rauchergewohnheiten schon gut am Ball.
Ich traue mich einfach noch nicht auf die Kaugummis zu verzichten. RÜCKFALLGEFAHR!!!
Lieber würde ich mein restliches Leben lang doofe Kaugummis kauen als wieder zu rauchen.
Der Husten wird schon besser, auch wenn er zunächst beim Rauchstop schlimmer wurde...
Werde mir diesmal keinen Druck machen und nicht versuchen, perfekt zu sein.
Habe 4 Kilo zugenommen,... 
Aber: Darum kümmere ich mich, wenn ich sicher im Sattel sitze!
Hauptsache immer weiter rauchfrei...
Liebe Grüße...Ramona
@ Frido, du hast völlig recht. Ich habe mit dem Rauchen aufgehört... die Anzahl der Tage sollte einfach von alleine weiter wachsen, auch wenn es bei mir richtig "weh" tut.
Ist schon ein komisches Gefühl... Im Biergarten zum Beispiel...: Früher hätte ich den Abend genossen,
fleißig geraucht und es wäre alles schön gewesen. Diesmal hat es sich angefühlt wie Wartezimmer beim Arzt.
Ja - wie warten hat es sich angefühlt... - aber auf was? Ist doch total verrückt...
Naja, es wird besser heißt es. Einfach durchhalten und weiter watscheln... 
Drücke uns die Daumen.
Liebe Grüße,
Ramona
10 Minuten später ....
Hallo Mönchen,
ich habe dir gerade 'ne PN geschrieben, die passt jetzt vielleicht nicht mehr ganz , aber ich habe gerade keine Zigaretten mehr und mir ist klar, wenn ich auf den richtigen Moment und die Motivation warte, wird das wohl nix mehr mit mir und rauchfrei. Also warum nicht jetzt starten? Im letzten Jahr war es ja auch ein Spontanversuch.
Also: hier ist dein Schwesterchen 
Kein Zwilling, aber dann watschle ich dieses Mal einfach hinterher
Liebe Grüße und einen entspannten rauchfreien Abend
Hexe
Hey Hexi,
ich bin so stolz auf dich!!!
Hatte die PN zuerst gelesen und überlegt, was ich dir motivierendes schreiben könnte, damit du wieder mitmachst.
Aber dann ist mir eingefallen, dass es für Raucher nix schlimmeres gibt, wie Menschen, die ihnen das Rauchen ausreden wollen...
Und dann komme ich in mein Wohnzimmer und finde mein Schwesterchen rauchfrei vor!
Zu allererst mal ganz dicke Glückwünsche zum Rauchstopversuch!
Was auch immer er bringt, wie oft auch immer wir wanken - Blick nach vorne in eine rauchfreie Zukunft!
Schön, dass du da bist! 
Lg Ramona
Guten Morgen,
na ja, gestern abend habe ich mich von mir selbst etwas überrumpelt gefühlt , aber heute morgen freue ich mich jetzt auf einen rauchfreien Tag. Hier ist es sonnig, das hilft die gute Laune zu behalten.
Heute Abend bin ich verabredet. Mal schauen, ob das eher Ablenkung oder Stress ist.
Hab einen schönen Tag und halte durch!
Hexe
Guten Morgen Hexe,
ich bringe dir einen 
vorbei...
Hast du dich schon mit zuckerfreien Bonbons, Kaugummis usw eingedeckt?
Hach und das Rauchfreipaket nicht vergessen.
Diesmal will ich die Zettel bis zur 100 abreißen!
Wünsche dir einen schönen Tag.
Melde dich, wenn der dich ärgert, dann gebe ich ihm 
faelle:
Lg Ramona
