Wir haben aufgehört - im Mai 2019
Natürlich ist das keine Option. Ich habe nicht umsonst den spitz als lieblingshund. Spitze sind megastur. Aber ich bin sturer. Es wird alles gut. Wir müssen nur Geduld mit uns haben
Hallo zusammen,
ich habe auf den letzten Drücker im Mai aufgehört (ganz unbewußt am Weltnichtrauchertag) und würde gern bei euch verweilen.
Das ist leider nicht mein erster Versuch dem Nikotinteufel zu entrinnen, aber dennoch bin ich voller Hoffnung doch den Absprung endlich nach 30 Jahren zu schaffen. Momentan denke ich ja sowieso nur von Tag zu Tag und war erstaunt heute auf 9 rauchfreie Tage zurückblicken zu können.
Ich drücke uns allen die Daumen für ein erfolgreiches, rauchfreies Leben.
Gute Nacht und liebe Grüße
Nabend saphira...smile
Denke am Anfang ist es gut und normal immer schritt für schritt und Tag für Tag. Das ist besser als im grossen zu planen um dann zu merken es ist zu viel. Also ich denke,morgen rauchen wir nicht. 
Hi
Die schlimmen Tage kenn ich auch ....vor allem die heuletage 
.....zum Glück sind sie nicht ganz so oft ....ich lenke mich dann meist mit meinen Hunden oder meinem beiden Minischweinchen ab ...bringen mich gut auf andere Gedanken . Dieser Nikotin 
hat es schon echt faustdick hinter den Ohren...aber wir sind stärker 
Ich wünsche euch allen eine gute Nacht 
Es ist schön hier zu sein
Lg Melanie
Guten Morgen,
Ihr ward ja noch lange unterwegs. Und dann habt ihr noch Zuwachs bekommen.
Toll @ Saphira herzlich Willkommen. 9 Tage können sich doch schon mal sehen lassen. Das ist super und Morgen gehst du in die Zweistelligkeit.
@all:
Ja die Sucht und der Entzug sind schon nervig, immer wieder tauchen sie auf und dann gibt's die Tage der Ruhe.
Der Entzug verläuft in Wellen, ich habe es einst mit den Wellen im Meer verglichen.
Es gibt hohe Wellen die gar stürmisch, rau und fast erdrückend sind, kaum zu überwinden, die Kraft kosten, bei denen man sich gut festhalten muss. Dann gibt es die kleinen, flachen Wellen die ganz einfach dahin plätschern. Doch eines habe die Wellen alle gemeinsam. Alle Wellen gelangen irgendwann an Land, an den Strand, wo sie nur ganz einfach dahin schwappen und auslaufen. Selbst die größte Welle findet irgendwann seine Ruhe wieder. Genauso ist es im Entzug, mit einem Vorteil: Die Wellen werden mit der Zeit immer schwächer und flauten ab.
So nun wünsche ich Euch alle eine schönen sonnigen 
Pfingstsonntag.
GLG Bine 
Hallo zusammen,
würde mich dem Mai-Thread gerne anschließen. Die Idee eines Sammelbeckens für alle, die ungefähr auf dem gleichen Stand sind, ist doch super! Ansonsten finde ich das Forum und seine Struktur, das muss ich zugeben, noch recht verwirrend.
Also kurz zu mir: Ich habe am 05.05. aufgehört und habe dabei gute Tage und schwere Abende ;) Ich bin Mitte 30 und habe bestimmt 20 Jahre mit Unterbrechungen geraucht (im Durchschnitt ca. 10 am Tag, also nicht übermäßig viel, aber in süchtiger Manier).
Habe jetzt nach einem rauchfreien Monat das Gefühl, dass es jetzt erst so richtig schwer wird, die Entzugsphase ist irgendwie (immer wieder, war auch nicht mein erstes Mal) neu und aufregend, jetzt beginnt die neue Normalität ohne Zigarette und das ist eine Phase, in der ich in der Vergangenheit schwach geworden bin.
Vielleicht klappt es diesmal -auch mithilfe des Forums - besser; es hilft ungemein zu lesen, dass es anderen ähnlich geht - man zweifelt sonst ja schon an sich. 
Also auf einen weiteren rauchfreien Tag!
Guten Morgen zusammen,
nach einer wirklich bescheidenen und sehr kurzen Nacht (eigentlich wollte ich heute mal ausschlafen :lol, stehe ich gerade in meiner Küche und erfreue mich am Sonnenschein.
Trotz der kurzen Nacht habe ich dennoch das Gefühl ausgeschlafen zu haben. Hmm, vielleicht brauche ich aber momentan auch weniger Schlaf.
Ich wünsche euch allen einen schönen, sonnigen Pfingstsonntag! 
Wir rauchen heute nicht!
Guten Morgen ihr Lieben,
Na das hat sich doch schön gefüllt hier .....da kann das doch alles nur gut klappen ....gegen so eine Truppe hat der keine Chance.....
Wünsche euch allen einen schönen Tag
.....heute Rauchen wir nicht
Lg Melanie
Hi Saphira,
ja ja, die Sache mit dem Schlaf ... Das ging mir die ersten zwei Wochen genauso. Aufgewacht gegen fünf, selbst am Wochenende, so was kannte ich noch gar nicht und ich hatte schon Angst, dass ich jetzt nie wieder ausschlafen kann ;) In der dritten Woche war ich dann extrem müde und habe sehr viel geschlafen, wahrscheinlich musste ich das aufgestaute Defizit irgendwie ausgleichen. Jetzt ist es so lala, also wahrscheinlich wieder normal. Was mir aber aufgefallen ist, ich fühle mich morgens viel frischer und sehe weniger "zerknittert" und müde aus. Ich habe gerade vormittags ein ganz neues Aktivitätslevel ;) Das ist super und für mich ein Riesengrund weiter am Ball zu bleiben.
Hallo an euch alle
Hier ist ja schon reger Betrieb. Wie schön!
Ich habe leider gerade eine nicht so gute Phase. Habe am 21.05.19 aufgehört, benutze aber noch Nikotinpflaster. Der Wechsel von mittlerer Stärke zur schwächsten hat mir noch einmal ziemlich fiese Entzugserscheinungen in der Nacht gebracht. Leider verschlimmert sich alles noch durch Angstattacken. Richtig doof. Nun fühle ich mich seit ein paar Tagen wie ein rohes Ei. Als könnte ich jeden Moment wieder umgehauen werden mit fiesen Entzugssymptomen - eigentlich ist man damit ja spätestens nach 14 Tagen durch...
Trotzdem, Rauchen ist keine Option! Ich will frei bleiben und wenn ich dafür durch diesen Mist muss, dann gehe ich den Weg. Es muss ja besser werden. Bald.
Euch einen schönen, sonnigen, stinkerauchfreien Tag!
Liebe Grüße
Christine
