Wir haben aufgehört - im Mai 2019
Hallo Christine
Ich habe auch mit Pflaster aufgehört und weiß wie du dich fühlst ....ich finde man fühlt sich teilweise als hätte man
Watte im Kopf .
Ich bin oft sehr schlapp und so zerstreut
....aber da müssen wir wohl durch .... versuchen uns so gut wie möglich abzulenken .
Heute Rauchen wir nicht !
Lg Melanie
Liebe Christine,
ersteinmal drücke ich dir ganz fest alle Daumen, das du durchhältst. Zeigs dem kleinen 
Die Entzugserscheinungen sollten nach 2 Wochen durch sein, aber ich glaube nur wenn man nix mehr nimmt, weder Pflaster noch Kaugummis etc.So führt man sich doch noch regelmässig dieses fiese Nikotin zu. Habe bei meinen Versuchen immer auf die Pflaster geschworen. Vertrage sie aber nicht mehr.
Ich habe es dieses Mal mit der Schluss-Punkt- Methode probiert und momentan läuft es super.
Du schaffst das! Glaub an dich! Schau 19 Tage hast du schon geschafft und viele weitere werden hinzukommen.
Einen schönen, sonnigen Sonntag wünsche ich dir.
LG Yvonne
Hoi zäme...wink
Mein Tag war heut gar nich übel was das Verlangen angeht. Es ist,als hätte mein Kopf endlich ansatzweise akzeptiert,dass das Herz keinen Bock mehr zum Rauchen hat.
Er wird’s sicher noch paarmal versuchen mit der Holzhammermethode,aber Mutter bleibt stur.
Ich habe vor Jahren mal einen Monat nicht geraucht. Hab mit Nikotinkaugummis den Entzug gelindert.
Sonntag Abend Kaugummis alle !!!
Neben ner Tanke gewohnt 
Was soll ich sagen...zum Schluss gekaut UND geraucht
Diesmal 6 Tage mit Ersatzprodukten versucht und mir dann gesagt so komm ich von dem Schei... nie wirklich runter.
Also Strich drunter. Gibt kein Nikotin mehr. Hättet ihr das Nikotinzeug weggelassen wär der rein chemische Entzug schon durch. Das pflasterzeug verlängert nur das Leiden find ich.
Sorry für meine Ehrlichkeit.
Ich wünsche euch natürlich von ganzem Herzen,dass ihr es Trotz Pflaster schafft.
Hallo in die Runde,
Ich habe auch mit Pflaster das Rauchen an den Nagel gehängt. Ja zum einen können die Entzugs Symptome dadurch länger anhalten, jedoch in einer milderen Form. Für mich war es wichtig, Sicher rauchfrei zu werden ohne durch heftige anhaltende Entzugssymptome gestresst zu werden. Dies wäre für mich der Untergang gewesen.
In den ersten drei Woche hatte ich somit gar keinen Entzug. Ich konnte mich auf die Ritualänderung konzentrieren. Erst bei der ersten Reduzierung der Pflaster, habe ich den Entzug auch für mich heftig erlebt. Daher habe ich die nächste Stärke auch 4 Wochen geklebt, bis ich wieder auf der Sicheren Seite war. Bei der nächsten Reduzierung, habe ich dann kleine Konfettipunkte auf die Klebefläche des Pflasters geklebt umso die Stufe noch einmal abzumildern. Dies habe ich auch nach weiteren 4 Wochen beim Endpflastern so durchgezogen. In kleinen Stufen das Nikotin auf den Pflastern reduziert. Somit habe ich 11 Wochen Nikotinpflaster genutzt.
Die Wege in die Rauchfreiheit können sehr individuell sein. Daher ist es immer wichtig, auf Eure innere Stimme zu hören. Nur ihr selber wisst wie ihr euch fühlt und was euch unterstützen kann. Wann die Zeit der Reduzierung ist oder ob ihr mit oder ohne Hilfsmitte aufhört. Wichtig ist gemeinsam ist der Weg einfacher.
LG Bine 
Du hast recht Bine,jeder muss sehen,dass es für ihn stimmt.
Vielleicht sprach aus mir auch nur der Neid 
Bobbeline...bei mir war das auch so ab dem 18. Tag. Die darauffolgenden waren heftig . Mir hat dann immer geholfen mich zu erinnern wie mies ich mich die ersten Tage gefühlt hab und wieviel besser es mir doch jetzt schon geht.
ALLES REINE KOPFSACHE!
Moin,
ich bin auch ein Kind des Mai und habe am Ende eines sehr partylastigen Wochenendes die Zigaretten an den Nagel gehängt! Im Anschluss alle Utensilien aus dem Haus verbannt und den Balkon gereinigt! Mittelwelle dient er als entspannter Ort zum Abendessen. 
Ich drücke uns allen die Daumen. Der Lebensqualitätsgewinn ist einfach unglaublich.
Liebe Grüße
Schmecki
Hallo schmecki.
Willkommen im Zug der „Maikäfer“. 
Und Glückwunsch zu 2 Wochen rauchfreiheit 
Guten Abend ihr Lieben,
ich hab da mal ne frage an euch ...kennt ihr das auch das man so Momente hat wo man tatsächlich sagt man hat Lust auf eine Zigarette ?
Saßen heute nett zusammen zum grillen....ein Gläschen Bowle dazu ....dann kann ich nicht sagen ich hatte schmacht,
aber ich hätte Rauchen können
Lg Melanie
Geht mir noch täglich so. Oft....lang....
Aaaaber....wir sind Taffe Mädels und wir stehen das durch!!!
In diesem Sinne.... heute rauchen wir nicht! Wir sind stur !!!!
Ich kenne es auch zu gut. In einem Moment denkt man, dass man den Rauchstopp mit links meistert und im nächsten schleicht sich das Verlangen von hinten an und trifft einen völlig unerwartet. Gott sei dank vergehen diese Verlangensattacken schnell. In solchen Momenten ist es für mich wichtig keine Rauchware in Reichweite zu haben. Deshalb bloß alles aus dem Haus verbannen
