Wir haben aufgehört - im Juni 2019
9. Tag bei mir 
. Wird immer leichter. Hoffe, es bleibt so
Moin,
ich hab am 30.6. meine letzte geraucht. Da das ja noch Juni war.....ein fröhliches Hallo in die Runde.
Ich hatte irgendwie das Gefühl es reicht jetzt, hab erst vor zwei Jahren wieder angefangen zu rauchen, nachdem ich fast 9 Jahre nicht geraucht habe. Ich hoffe das passiert mir nicht wieder.
Ich bin eigentlich recht gut drauf, dafür das es erst der dritte Tag ist und kämpfe nur mit der Gewohnheit.
Etwas inneres Zittern ist gut beschrieben, ich habe das auch etwas und denke mir immer... Nichtraucher haben das nicht und warte darauf das es vorbei geht.
Ich freu mich hier zu sein.
LG Pedy
Guten Morgen an Alle,
mein 7.Tag ohne Rauch...es macht Spaß die Tage zu zählen....das leichte zittern ist immer noch da....egal....HEUTE RAUCHEN WIR NICHT...….
LG, Kirsten
Hallo zusammen,
Ich habe 14 Tage rum und es läuft ganz gut.
Habe das Problem das ich gerade eine Diät gemacht habe, weil ich durch ein Jahr
Krankheit schon 6 kg zugenommen hatte. Jetzt aufgehört und nicht noch mehr zunehmen, echt anstrengend.
Aber ich habe zum Glück keine Probleme mit Naschen. Aber trotzdem echt schwer das Gewicht zu halten und vielleicht irgend wann wieder auf mein altes Gewicht zu kommen.
Ein Vorteil hat das ,ich bin so beschäftigt mit Kalorien das ich die Zigaretten total vergesse. 
Wir schaffen unser Ziele zu erreichen,
haben ja auch geschafft die Zigaretten bei Seite zu schieben.
Lg eure Tanja
Ich habe nach meinen 4 Jahren Rauchfreie
wieder 7 Jahre geraucht. Ich habe mich damals echt geärgert.
Das Problem hätte sich auch ohne Zigarette irgend wann erledigt.
Aber dieses mal fange ich nicht wieder an
Habe durch das Forum und durch YouTube
gute Mut macher und Ablenkung wenn ich es brauche. 
Toll hier zu sein
Ach ja prost
Hallo an alle,
Ich habe auch im Juni aufgehört, bin ständig müde und lustlos, hat das auch jemand von euch. Mus aber auch ständig an ziggis denken.
Liebe Grüße Gaby
Sapperlot, da sind ja wirklich ne ganze Menge mit langen Rauchfreiheiten dabei, die dann wieder angefangen haben.
Kann es sein, daß man nach mehreren Jahren vergisst, warum man aufgehört hatte? So war es zumindest bei mir - einerseits total vergessen, warum ich mich stets so über die Rauchfreiheit gefreut hatte und dann eben das leidige Thema Stoffwechsel.
Bemerkenswert!
Hi Gaby60,
diese große Unlust kommt bestimmt von den Rezeptoren her - da dauert es, bis die sich zurückgebildet haben.
Und das ständig an Kippen denken, kenne ich gut - dafür gibt es ja dann das Forum hier - da kann und darf man ungehemmt ans Thema denken 
Gelassen und heiter kommen wir weiter!
Hi Sarah,
und auch das Futtern ist mir mehr als bekannt! Bei mir ist die Langeweile mein größter Feind (bin im Einzelhandel und jetzt sind Ferien und es ist entsprechend ruhig) - da will die Hand zum Mund - Kippe? Nein! Futterkram - eigentlich auch nein, aber das passiert dennoch!
Dann wird's ja irgendwann besser,habe auch schon mal für 3 ,5 Jahre aufgehört, aber das ist schon lange her
Also ich habe wenig Unlust, eher lust mich zu bewegen , hab irgendwie keine Ruhe mehr zu sitzen.
Wenn ich den Gedanken an eine Zigarette habe dann schaue ich auf YouTube
Stefan Frädrich und betrachte wie es einem Raucher geht und
dann ist der Gedanke weck.
Nachts wenn ich wieder mal nicht Schlafen kann, höre ich mir das
Buch ,Endlich Nichtraucher an . 
ng:
Hilft mir auch.
Ich denke am Tag sehr wenig an Zigaretten seit dem ich das entdeckt habe. 
e:
Glaube man muss etwas finden was einen andere Gedanken in den Kopf schickt.
