Will endlich aufhören!!

Verfasst am: 29.01.2014, 16:58
Julia2
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[color=blue]Hallo Jennifer,
[/color]
Schön das du die Erkältung überstanden hast.
Na und am Wochenende hast du gut durchgehalten. Das habe ich mich in der Anfangszeit nicht getraut, mit Rauchern zusammen. Aber die E-Ziggi hilft ja dann wirklich! Must nur auch den Absprung im Auge behalten.
Mir geht es gut, kämpfe langsam auch mit dem Gewicht. Habe ja noch sämtliche Süß Sachen von Weihnachten hier stehen. Mit der Zeit müssen die ja auch mal gegessen werden.
In der Anfangszeit vom Rauchstopp habe ich mir richtig gute Schoki gekauft, einen oder zwei Riegel abgebrochen und in warme Milch getunkt und dann schleck. Den Schoki Geschmack blieb so länger im Mund und ich habe weniger davon gegessen. Das habe ich mir gegönnt, das war besser als eine ganze Tafel.

LG Julia

[color=blue]Hallo Angelika,
[/color]
das mit der Schokibanane werde ich auch mal ausprobieren.

LG Julia

Verfasst am: 30.01.2014, 16:48
Jennifer123
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Hallo Angelika oh ja 12 Stück reichen mir hab die Packung noch nicht0 mal aufgemacht

Julia wenn dann teste ich gleich ob ich es aushalte und schaffe Hmm eigentlich merkt man von der
E Zigi gar nichts... total dumm sie zu rauchen... man atmet zwar den Rauch ein aber spürt nix
Wahrscheinlich weils ohne Nikotin ist
Aber diese dummen Gewohnheiten

Bin bisale depri weiß nicht ob mein freund Urlaub bekommt und ich habe mich so
So so gefreut ... hatte doch ein Ziel für was ich spare...
Habe echt keine Lust mit einem Kleinkind im August wohin zu fahren
Vor allem zahle ich da das doppelte.

Habe nun auch noch mit meiner Diät angefangen
Puh drei Sachen zu bewältigen... aber mein Wille ist stärker

LG

Verfasst am: 31.01.2014, 22:48
Julia2
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Hallo Jennifer,

Wie geht es dir??

Ja ein Rauchstopp hat auch viel mit Änderung der Gewohnheiten zu tun. Rituale ändern. Überlege dir, was du anstelle dieses Ritual machen könntest. (Hände anderweitig beschäftigen, und evt, Bonbon lutschen für die Gewohnheit etwas im Mund zu haben.

Nimm dir nicht zu viel auf einmal vor, erst eine Baustelle nach der anderen. Wenn du dann bei einer Sache sicher bist, kannst du die nächste in Angriff nehmen.

Aber heute und morgen wird erst mal gefeiert

heute [color=red]20 Tage [/color] ohne Rauch

und

morgen [color=red]3 Wochen [/color]in der Freiheit genießen.



Hast du dir fürs Wochenende etwas schönes zum Verwöhnen überlegt, das ist auch ganz Wichtig bei der ganzen Sache.

Gehe deinen Weg Schritt für Schritt.

LG Julia

Verfasst am: 31.01.2014, 23:21
ichbins
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Boahhh - stimmt ja - 20 Tage ohne Zigarette - Jennifer, das muss gefeiert werden


Herzlichen Glückwunsch!

Verfasst am: 01.02.2014, 07:47
rauchfrei-lotse-andreas
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Hallo Jennifer, heute sind es drei Wochen, die Du ohne Zigarette auskommst. Ein wirklich tolle Leistung. Müsstest schon viele Vorteile des rauchfreien Lebens erfahren haben. Es werden noch Phasen kommen, wo Du gegen die Schmacht ankämpfen musst, aber diese Attacken werden geringer und seltener. Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.

Viele Grüße

Andreas

Verfasst am: 03.02.2014, 23:02
Jennifer123
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Hallo meine lieben
Danke das ist sehr nett von euch!!!! Mir kommt es schon viel viel
Länger vor das ich nimmer rauche
Aber auf alle Fälle bekomme ich jetzt schon viel mehr
Luft und mein Puls wird langsam wieder niedriger...

Ach ja ich habe lieber einige Baustellen auf einmal
Meine Diät ziehe ich auch ganz gut durch...

Am Wochenende waren wir beim essen, Naja war jetzt nicht der
Hit... warum kann das Essen nicht einfach immer gleich gut schmecke

Ansonsten haben wir jetzt doch gebucht meine Motivation

Was gibt es bei euch neues?

Verfasst am: 11.02.2014, 10:27
Jennifer123
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Juhu vier Wochen sind geschafft
War ein wenig frustriert habe extra keine Kohlenhydrate mehr gegessen und hatte
2 Kilo MEHR auf der Waage obwohl ich zusätzlich noch extra viel gelaufen bin

Okay ich gebe trotzdem nicht auf ... gestern war sogar der erste Tag ohne E...

Verfasst am: 25.02.2014, 22:30
Jennifer123
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Hallo Silvia
Vielen Dank
Ja mir geht es gesundheitlich besser, bilde ich mir ein ;)
An manchen Tagen fehlt mir das rauchen schon sehr
Vorallem wenn man Draußen steht und zb auf wen wartet oder wenn man irgendwo
Draußen sitzt aber das ist wohl normal. Ich brauche nicht mal mehr die
E Ziggi ja sie schmeckt mir nimmer und die Gewohnheiten sind zum größten
Teil weg ... jedoch werde ich sie nicht verbannen, wer weiß was passiert dann habe ich sie zur Not

Liebe Grüße und gute Nacht

Verfasst am: 19.03.2014, 23:48
Jennifer123
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So auch wenn keiner mehr schreibt schreibe ich mal wieder was
Habe eine neue Sucht ja so schnell geht das Ha ha aber es ist nur der
Kaugummi

War letztens mit meiner Raucher Freundin im Biergarten und ich sage euch...es war verdammt schwer
Aber mein Schweinehund war stärker

Manchmal denke ich echt tagelang nicht einmal an eine Zigarette und dann so
Unerhofft kommt es

Ich kann mittlerweile sogar an SpielHallen vorbei gehen ohne das es mich juckt
Im Gegenteil...ich denke mir wie dumm die Leute sind die da soviel rein werfen

Und Hey wir haben Monatsende und ich habe noch so viel Geld übrig anstatt Monat

So zwei Suchten besiegt und manche wollen nicht mal eine schaffen! !!
Das ich nicht lache!!! Ihr schafft das!!!!

Verfasst am: 24.03.2014, 09:16
Jennifer123
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Hallo sagt mal sind in den KräuterZigaretten von der Apotheke wirklich kein Nikotin?
Wenn das wirklich so wäre, ärgere ich mich das ich nicht damit aufgehört habe.
Okay die E Zigarette war dafür schon ok. ..aber glaube so wäre es leichter gewesen.
Vielleicht täusche ich mich auch