Wild entschlossen, aber mächtig viel Respekt
Guten Morgen Tilmann, Tag 1 läuft. Wie war der Kaffee am Morgen ohne Flupp? Sicherlich ungewohnt, oder?
Gerne würde ich Di noch das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" empfehlen. Du bekommst als PDF hier: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Gerade al Einstieg finde ich das Buch klasse.
Das mit dem Tagebuch ist eine tolle Idee, so etwas ähnliches habe ich damals auch gemacht und immer nur geschrieben, wenn es mir richtig dreckig ging- Darin habe ich dann gelesen, wenn der Gedanke aufkam "Ach, eine ginge ja wieder mal", dann war ich schnell geheilt, denn ich habe viel geschrieben.
Dir einen tollen ersten Tag. Gerne lesen wir Deine Erfahrungen.
Viele Grüße
Andreas
So, bin jetzt seit einem Tag und sechs Stunden Nichtraucher!
Ich schreibe morgen mehr, bin jetzt ziemlich geschlaucht und gehe jetzt ins Bett.
Und schon Tag 3! Die Konzentration ist ziemlich beeinträchtigt, deshalb schreibe ich auch nicht so viel hier im Forum.
Aber ich bin rücksichtsvoll zu mir selbst, ich kann mir vorstellen, dass mein Körper und mein Geist gerade ganz viel zu erledigen haben. Also erlaube ich mir Sachen wie Fernsehen oder Pizza bestellen.
Hast du gesehen, dass ich gerade einen Becher Kaffee trinke!
Aber Dankeschön für den Tipp!
Guten Morgen Tilmann, ich hoffe Du hattest eine entspanntes Wochenende.
Lief alles nach Wunsch?
Viele Grüße
Andreas
Ja, das Wochenende war vom Rauchstopp dominiert, aber das ist ok so. Es kam natürlich zu verschiedenen Zeiten der Impuls zu rauchen, aber der Impuls war nicht übermächtig, und letztlich von Tag zu Tag schwächer.
Aber das ich mental schon beansprucht bin, zeigt sich daran, dass ich gestern komplett den Geburtstag meines besten Freundes vergessen habe, fiel mir erst heute Morgen auf dem Weg zur Arbeit ein.
Heute auf der Arbeit hatte ich dann einen sehr schönen Moment, und zwar zu meiner üblichen Rauchpausenzeit: mir wurde dann bewusst: ich muss ja garnicht rauchen! - und das war so ein schönes und glückliches Gefühl, das hat mir wirklich viel gegeben!
