Wenn Dir das Nichtmehrrauchen geschenkt wird...

Hallo liebe Mitforisten,

also ich stell mich mal kurz vor, bin männlich 51 Jahre jung und habe ~ 31 Jahre geraucht, davon ca. 2 Jahre in rauchfreiheit verbracht. Mein täglicher Zigarettenkonsum betrug etwa 15 Stück, mal mehr, mal weniger.
Man kennt ja diese wechselnden Situationen im täglichen Einerlei.

Anfang Oktober des vergangenen Jahres, erwischte mich doch glatt eine heftige Grippe mit Fieber deutlich über 39°. Einhergehend mit Abgeschlagenheit, Müdigkeit, starken Schwitzen etc., die üblichen Begleiterscheinungen halt.
Trotz medikamentöser Behandlung, zog sich das über 3 Wochen hin, bis ich wieder auf den Beinen war.
Währendessen hatte ich nicht das geringste Verlangen nach einer Zigarette.
Wieder gesund und munter wie eh und je, musste ich eine Wandlung an mir feststellen, die so eher unbekannt war.
Mich erschauderts schon beim bloßen Gedanken an eine Zigarette. Seitdem hab ich nicht eine einzige mehr angerührt. Die angebrochene Schachtel fristet ihr dasein in einer Schublade.
Hab wohl einen "stillen Entzug" mitgemacht. Gibt´s sowas überhaupt?

So genug selbstbemitleidet, jetzt wird nach vorne geschaut! Vorallem wenn man so ein Geschenk bekommt.

Wer hat Tips, gefragt sind die Lanzeitnichtmehrraucher, wie man das in trockene Tücher fährt.
Wie geht ihr z.B. mit Verlangensattacken um? In Stresssituationen? Rückfallverhütung?

Liebe Grüße
Christian

Hallo Christian,

vielen Vielen Dank für deine Glückwünsche, aber du bist ja mit deinen 122 Tagen auch super dabei und das für "einfach so" besser kann es doch fast nicht laufen ;-)

Ich habe zwar ab und an noch so Schmachter, wobei ich denke das ist die Macht der Gewohnheit, so dieses im Kopf, ach jetzt könntest du eine Rauchen und dann denke ich ihgitt nein ich rauche doch nicht mehr weiß aber das mein Körper ein Verlangen nach irgendwas hat, was ich bis jetzt leider teilweise noch auf Schokolade kompensiere, aber ist ok ich muss mich ja jetzt auch erstmal neu kennen lernen.
Ansonsten vermisse ich die Zigarette nicht, bin voll glücklich sie los zu sein, erkenne die Gefahren des Rauchens, vorher stand ich einen Tag nach der OP im Krankenhaus vor der Tür mit einer Fluppe in der Hand

Dieses sich selbst bewusst werden wie schlimm die Sucht einem was vorgaukelt und keine Verlustgefühle mehr der Zigarette gegenüber, glaube das sind gute Voraussetzungen nie mehr so ein Teil anzufassen ;-)

wünsche dir ein schönes Wochenende

lg
Tanja

Hallo Lieber Christian,

du hast jetzt mittlerweile auch schon 136 Rauchfreie Tage :-) bei mir wird es immer weniger das ich ans Rauchen denke und das ist super und ja glaube die Figurprobleme werden sich dann im Frühjahr auch wieder verbessern und wenn man die eingesparte Zeit des Rauchens in Sport oder Bewegung investiert ... ist auch nicht die schlechteste Maßnahme ;-)

und ja wir gehen gerne weiter auf diesem Weg ;-) wir schaffen das ....



lg
Tanja

Hallo Christian,

da hab ich mein eigenes griechisches Festmahl grade halbwegs hinter mir,
sitz ich bereits am Tisch für das nächste

Herzlichen Glückwunsch zu 150 Tagen ohne Qualm!

Viele Grüße
Silke

Lieber Christian,

danke für deinen Besuch. Wow, eine E-Zigarette zum einjährigen, das ist wirklich ein klasse Motivator! Spielst uns dann auf deiner Party zum vollen Jahr auch was vor?

Nur das mit dem öligen NAchgescmack bei Kaffee ist bei mir anders: ich trinke immer Milchkaffee, halb und halb, zwar ohne Zucker, aber eben halt doch die softere Variante!

Schönen Sonntag wünscht dir
Andrea