Was war heute gut?
Meine MAMI hat heut Geburtstag 
Hallo Storno,
musste die letzten Tage öfter an dich denken (dbt aus Büchern und mit CD zu lernen ist wirklich nicht einfach:roll
.
Wie geht es dir denn? Lange nichts von dir gelesen? Oder bin ich blind?
Liebe Grüße
Andrea
Heute war schon gut:
+Die leckere erste Tasse Milchkaffee am Morgen schlürfen
+Die Tageszeitung in Ruhe lesen (also das Rentnerdasein hat eindeutig seine Vorteile:lol
+Der einen Katzenlady rollende Gutsli durch die Wohnung werfen
+Blumenkästen gießen und das kräftige Blau der Lobelien bewundern
+das angenehm milde Sommerwetter genießen
+sich aufs Radeln freuen
+freundliches Telefonat führen
+hier im Forum eine Runde drehen und sich über die tüchtigen Menschen hier freuen...
hallo,
ist ja echt lieb, dass ihr an mich denkt ;)
mir gehts gut, tatsächlich hatte ich vorgestern seit langem mal wieder eine rauchdrang-situation.. also immer obacht ^^
das war eindeutig eine situationsverknüpfung: abenddämmerung, sommer + alkohol und der junge mann neben mir steckte sich eine an... aber habe durchgehalten und es ging vorbei. war natürlich froh, dass ich es geschafft habe. und muss sagen, dass es nach wie vor der gedanke an das forum hier ist, der mich in so situationen stabilisert! mich hält dann die vorstellung, hier über einen rückfall zu schreiben davon ab.
liebe andrea, da hast du ja viele gute sachen gehabt gestern
ich schreibe hier tatsächlich gar nicht mehr, lese auch seltener mit. im moment gehts mir gut, aber ich hab total viel streß gehabt die letzte zeit. musste total viel arbeiten und war auch privat ständig auf achse, kam irgendwie nicht zur ruhe.
jetzt noch eine woche, dann fahre ich in den urlaub. auch das macht mir zur zeit noch ein bißchen streß (vorbereiten, aufgeregt sein), aber ich freue mich auch darauf.
ich hab dbt in einer klinik gemacht, insofern kann ich das nicht beurteilen, aber wie machst du denn eine therapieform aus büchern im alleingang? kann ich mir grade nicht so richtig vorstellen. oder meintest du jetzt nur die achtsamkeitsübungen? letztere hat eine freundin von mir auch aus büchern gelernt, das klappte bei ihr ganz gut.
bei mir war gestern gut:
- ein bißchen entschleunigt und mich gedanklich/emotional sortiert
- die wohnung aufgeräumt
- fußball gucken mit freunden
- lecker hotdogs essen
- überstundenfrei gehabt
lg an euch
Liebe Stornoway,
es tut richtig gut, wieder von Dir zu lesen. Deine Feststellung, dass man immer wachsam bleiben muß, weil 
auch nach langer Zeit aus dem Hinterhalt anzugreifen versucht, kann ich nur bestätigen. Mein Männe, der vor gut drei Monaten mit dem Rauchen aufgehört hat, und ich sind gestern und vorgestern auf einem richtig schönen Bierfest mit Live-Musik gewesen - vor zwei Jahren waren wir zum letzten Mal auf diesem Event, es kam also prompt die Erinnerung und damit der "Kippen-Jieper" wieder hoch. Mittlerweile ist es leicht durchzuhalten, aber einen AHA!-Moment verpaßt einem eine derartige Situation schon.
Was steht auf dem Pastillendöschen, das zum Starter-Set dieses Forums gehört?
Ex-Smokers are unstoppable
Und was immer wieder schön ist?..
Lächle Dein unbekanntes Gegenüber an und in 99% der Fälle lächelt es zurück!
Liebe Grüße, Brigitte
Heute war bisher gut:
- Aufwachen und den Regentropfen zuhören und sich wieder einkuscheln.....
- um 9 Uhr mit den Freundinnen Joggen gehen (wie immer 40 Minuten... auch im strömenden Regen)
- die heiße Dusche hinterher
- einen gammeligen Sonntag bei Dauerregen mit Kind verbringen und nicht raus müssen zum Rauchen
- und den Familienvater von schräg gegenüber fast schon bemitleiden, weil sein Raucherbalkon nicht überdacht ist 
LG an Alle und brav weiter RAUCHFREI durch den Sonntag
Conny
Genau!!!!
Liebe Storno,
ich vermsise Dich, gehtst Du mal wieder in den Chat????
würde mich auch freuen, wenn Du hier ab und zu noch mal etwas von Dir berichtest....
ich freue mcih, dass es Dir gut geht..
Lieben Gruß, Banya
Bei Freunden, bei denen wir übernachtet haben, hat´s heute morgen dermaßen geregnet, dass noch nicht einmal unser Wuffi nach draußen wollte - und wir als Nicht-mehr-Raucher auch nicht...
Auf in ein schnupfenfreies Rest-Wochenende, liebe Grüße, Brigitte
Liebe Storno,
wo bist Du, wie geht es Dir??
ich vermisse Dich hier im Forum, Du fehlst mir....
LG Banya
Liebe MitangehendenichtmehrraucherInnen,
man macht das eigentlich viel zu selten - sich vor Augen halten, was eigentlich gut war. Stattdessen neigt mensch dazu, lieber mit den nicht so guten Dingen zu hadern... ein Grund sich an diese Übung zu erinnern und sich mal an dem zu erfreuen, was heute eigentlich gut war!
- ungetrübter Sonnenschein und warme Temperaturen - goldener Herbst!
- den Vormittag mit meinem kleinen Mann zuhause genossen
- viiiiiiele Äpfel aus dem Garten geerntet
- trotzdem noch geschafft die Bäder zu putzen
- und gerade noch lecker lecker Zitronenmuffins gebacken
Uuuuund. Heute keinen (keinen! nicht bloß wenig) Suchtdruck gespürt. Und das empfinde ich nach den letzten Wochen als extrem befreiend. Trotz allem, was mich so drumrum noch umtreibt: wenn das heute nicht ein guter Tag war.
Ich wünsche Euch allen für morgen einen ebensolchen. Nach den letzten Wochen extremer Schmacht (uäääähhh...) und dem heutigen Tag völlig ohne bin ich davon überzeugt, daß es irgendwann besser wird - und zwar für jede/n von Euch. Ich hab´s gesehen! Freut Euch auf den Tag und bleibt dran, damit Ihr da bald hinkommt.
Viele Grüße Euch allen aus dem
Miezhaus
PS: Stornoway, bist Du auch noch irgendwo hier...??? Hoffe Du erlaubst daß ich Deinen Thread aufwärme und daß es Dir gutgeht?
