Vorbereitung ins Rauchfreie Leben
Hey Ihr Lieben.
Also ich Werde am 12 Juli mit dem Rauchen aufhören,
Warum erst am 12.07? Weil ich gerade im Prüfung-Stress bin.
Habt ihr Irgendwelche Tipps auf die Vorbereitung?
Also zur Person.
Ich Rauche seit 10 Jahren.
Bin Extrem Nikotin Süchtig.
Die Erste ist immer nach dem Aufstehen.
Warum ich Aufhören Möchte?
Also ich war Auf ein Festival ( Alpen-Flair)
Es Ging 4 Tagen, und In diesen Zeitraum Habe ich,
1ne Stange Zigaretten Geraucht, das War noch nie so.
Ok ich weiss es ist Normal wegen Alkohol etc. Das man dann mehr Raucht.
Aber für meine Verhältnissen war das Nicht Normal
Ich rauche am Tag 30 Zigaretten.
Und als ich Dann daheim war, dachte ich mir,
Man was War das für ein Scheiss, ich war wirklich Geschockt, das ich so viel Geraucht habe,
Und deswegen will ich aufhören.
Und Falls es nicht Klappt. Dann hab ich es Wenigstens Versucht.
Aber der Wille ist zu 100% da.
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Also es Wäre Lieb wenn ihr mal so Tipps gibt,
Auf die Vorbereitung.
Und auch Tipps gegen Starke Raucherverlangen.
Vg Sieger ( Lars )
lichen Willkommen Lars
hier kannst dich erst mal oben die Reiter lesen Blau / Grün ... und paar Test dort machen und bei dem Link
kanst dir das Starterpaket (kostenlos ) bestellen
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/
und der nächste Link da nimmst am austiegsprogramm teil bekommst 21 Tage lan Mails mit Tips usw
https://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
und wir haben so tolle Rauchfrei lotsen hier wende dich an sie können dir Tips geben
viel
dabei
lg daufi
Also am Ausstiegsprogramm nehme ich schon teil.
Jap ich lese Oft in dem Forum.
Danke dir 
Ps. Was sind eure Persönlichen Tipps?
z.B. was man tun kann bei Schmachtanfälle tip bei Schlafstörungen..... und vieles mehr.... bekämpfe
ab 12.7. und wirst sehen "wir" sind für "DICH " da 
WE wünsche ich dir
lg daufi
Dank dir
Bitte gern geschehen
viel bei deim Start..... denke einfach die 1.Woche ist die härste und ab.der 2.Woche wirds immer
leichter.....
p.s. ein persönlicher Tip. für den anfang viel wasser /tee trinken und in den ersten3 tage bitte viel Fruchtsäfte wegen dem entzug braucht der körper mehr ( Blutzuckerspiegel) und viel bewegung ist auch wichtig spazieren gehn reicht wenn man (kein Sportfanatiker ist 
so wie ich).... Pefferminz Bobons / Kaugummi helfen bei Schmacht anfällen.... nur mal zum einstieg die tips
lg daufi
Vielen Dank euch Beiden.
Das Werde ich Beherzigen
Guten morgen Lars, wie hat Dein Rauchstopp am 12.07.14 geklappt?
Lass doch mal wieder was von Dir hören.
Hallo bin ganz neu hier! Kann ich moch hier mit einklinken oder muss ich einen neuen Beitrag eröffnen?
Viele liebe grüße
Vany
Hey Vany,
schön dass du auch dabei bist. Du musst keinen eigenen Thread aufmachen, aber wir könnten dich besser finden und direkt ansprechen, wenn du einen hättest :-)
Wann willst du aufhören, oder bist du bereits gestartet?
