Unglaubliche 63 Stunden Rauchfreiheit und die Frage nach dem Warum?
Ich muss zugeben dieses ganze Thema "Rauchen" ist ja schon sehr paradox.
Seit Monaten und Wochen beschäftige ich mich damit, habe seit der letzte Zigarette Schlafstörungen und wandel teilweise wie ein Zombie durch das Land und bin völlig verwirrt, weil ich ja nun Nichtraucher bin.
Seit heute morgen kann ich sagen das körperliche Verlangen ist sehr viel weniger geworden. Nun jedoch kommen die ständigen quälenden Fragen/Anregungen vom Wildschweinwolf dem Nikotinmonster...... Warum denn jetzt aufhören?.... Das schmeckt doch....... Ich rauche gern.....Wie soll das Leben ohne Zigarette aussehen....Mensch die Krankheiten dich trifft es schon nicht......
Doch hat es ja schon!!!
Ach quatsch so schlimm ist das nicht......usw.....
Und ich frage mich wirklich wieso ein Giftstängel mein komplettes Leben beeinträchtigen kann und mich Gedanklich gefangen nimmt?
Unvorstellbar aber wie ich sehe funktioniert das ja super. Ehrlich gesagt habe ich immer noch Panik ob ich das wirklich schaffe.... ein Leben ohne Zigaretten.....klingt für mich total abgefahren......
Und manchmal in diesen häufigen kleinen Momenten der Schwäche denke ich mir...."Ach scheiß drauf geh eine Rauchen, warum sich selber so foltern?"
So musste diese Gedanken mal loswerden, bisher bin ich Gott sei Dank standhaft. Habe schon ein wenig Horror vor Freitag, ein Geburtstag. Da muss ich total aufpassen, ich trinke gerne mal was und wenn ich was trinke dann rauche ich wie eine Eisenbahn!!!
Kann ich wirklich nach der kurzen Zeit schon so standhaft bleiben?
So Tag 3 ist geschafft, jedoch war der Abend ein harter Kampf. Ich hoffe das wird bald besser.
Herzlichen Glückwunsch! Es wird wieder besser. Du kennst ja bestimmt die Regel von Allan Carr "3Tage, 3 Wochen, 3 Monate", da ist schon was dran. Zu bestimmten Zeiten haut der Nik enorm auf den Putz, da muss man besonders kämpfen. Ablenkung und viel Wasser/Tee trinken hilft. Alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist richtig. Hast Du schon das beliebtem kostenlose Starterpaket? http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Natürlich ist es oftmals schwer durchzuhalten. Aber die Mühe lohnt sich wirklich, man bekommt enorm viel Freiheit und Lebensqualität dafür zurück.
Dir einen schönen Abend!!
Hallo Silvia, Hallo Andreas,
vielen Dank für die netten Worte, gestern Abend war ich wirklich am verzweifeln. Bin aber standhaft geblieben. 
Das Starterpaket habe ich, der Knetball hat schon Gesicht und Name bekommen und begleietet mich, der Kalender hängt schon und ich schmachte jeden weiteren Blatt entgegen das ich abreißen darf. Zudem habe ich mir Bonbons geholt und trinke viel Wasser und Tee.
Habe auch keinerlei körperliches Verlangen mehr es ist aber doch schon extrem was die Psyche mit einem anstellen kann.
Ein Sparschwein nur für das Rauchergeld habe ich noch nicht, aber wir haben uns zum Beispiel vorgenommen, da wir nun am Samstag wieder nach Polen gefahren wären um dort Zigaretten zu kaufen, dieses Geld zu nehmen und uns etwas anderes schönes dafür zu kaufen. Das Geld wäre so oder so weg gewesen, für die Giftstängel.
Es ist wirklich wahnsinn wie sehr sich das mit dem Rauchen im Gehirn eingeprägt hat, es ist auschließlich Gewohnheit das man jetzt eine Rauchen möchte.
Für mich ist, sorry WAR das Rauchen auch immer gut um meine Emotionen in den Griff zu bekommen habe Borderline und Depressionen, gerade hier ist es extrem schwer und ich habe heftige Stimmungsschwankungen momentan.
Allerdings habe ich auch gerade festgestellt als ich die drei Stockwerke in der Arbeit nach unten und oben gerannt bin, das ich nicht mehr dahänge wie eine Asthmakranke wenn ich oben ankommen. Habe heute morgen ausversehen vergessen mein Spray zu nehmen, aber dadurch das ich nicht mehr rauche habe ich kein Problem damit. Ich nehme es dann morgen wieder. Bisher keine Komplikationen obwohl ich das Spray vergessen habe.
Was allerdings ein wenig nervt ist das ich nun oft Husten muss und auch Nachts, ich nehme an das wird noch eine Weile anhalten, bis der ganze Mist draußen ist den man 15 Jahre zugeteert hat?
Auf gehts in Tag 4.....
Ich wünsche allen Mitkämpfern viel Kraft
Tag 4 fast geschafft!!!
Halte durch.....ich bin bei Tag 12....es wird immer besser, auch mit dem Husten, und wenn man auch mal ein Stinkstiefel ist, so what, Nichtraucher zu bleiben ist mir wichtiger,
Hallo Manfred,
erstmal Glückwunsch zu 12 Tagen. Saubere Leistung.
ich hoffe es kommt noch der Moment der den Hebel im Kopf umlegt und man weiß das man nie wieder tödlichen, ekligen Rauch inhalieren will.
Im Moment stelle ich mir zwar die Frage warum ich das will, aber ich will noch.
Alles Gute weiterhin und viel Kraft.
Hallo Kiara, morgen geht es ja in das erste rauchfreie Wochenende. Wie verlief heute Dein Tag weiter? Diese eingeprägte zu überwinden ist genau die Besonderheit. Der Griff zur Kippe ist im Laufe der Jahre zum Automatismus geworden , dies sich abgewöhnen ist die eigentliche Herausforderung. Du hast ja schon tolles geleistet. Schönen Abend.
Andreas
Hallo Andreas,
vielen Dank der Nachfrage, ich muss sagen es wird von Tag zu Tag besser. Die schlimmen Schmachtattacken lassen nach oder sind durch Ablenkung in den Griff zu bekommen.
Wie du sagst ist das schwierigste das Gehirn neu zu programmieren. Vor dem Wochenende hab ich schon ein wenig gemischte Gefühle denn gerade hier gehörte ja die Zigarette immer dazu. Mein Nikotionmonster stampft schon fleißig auf und reibt sich die Hände. Ich bin aber fest entschlossen das zu überstehen.
Mein neuer Satz " Warum sollte ich etwas vermissen was ich nicht mehr machen will?", "Ich Rauche nicht mehr"!!
Den hämmere ich mir Minutentakt selbst ein. 
Heute Abend wird es ja sicher das eine oder andere Glässchen Sekt zum Geburtstag geben, da muss ich sehr aufpassen. Den wie ihr das sicherlich alle kennt ist gerade beim Alkohol das Nikotinmonster sehr stark. Aber es hat mich nicht im Griff, ich ENTSCHEIDE für mich und nicht das Nikotinmonster. Das hat es noch nicht ganz verstanden, aber das bekommen wir sicher noch hin. 
Für schlimme Notfälle habe ich mein Nicorette Spray oder meine Kräuterretten.
Heute morgen beim Autofahren ist mir aufgeallen wie angenehm die Finger und Hände riechen :-D. KLingt doof oder aber ihr kennt das sicherlich selber. War gestern schon in der Waschanlage und will morgen mein Auto putzen, dann wird der restliche Nikotin entfernt.
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Ich wünsche allen Mitkämpfern einen sonnigen Tag, mit viel Power und einem starken Willen!!!!
Beim Alkohol etwas zurückhaltend sein, dann klappt das. Alkohol senkt die Hemmschwelle doch deutlich und die Gefahr eines Ausrutschers ist doch recht groß. Zur Not tut es ja auch ein Glas O-Saft.
Tollen Tag für Dich!
Andreas
