Umwege erhöhen die Ortskenntnisse! Für Alle, die auch manchmal falsch abbiegen.
Hallo zusammen, jetzt bin ich zwar schon seit 16.06.24 dabei, und hatte schon 33 Tage rauchfrei geschafft, bin dann aber auf meinem Weg in die Freiheit leider falsch abgebogen und war für 3 Tage rückfällig. Gestern und heute ist mir das Nichtrauchen erstaunlich leicht gefallen, sodass ich kaum noch nachvollziehen kann, wieso ich innerlich gekippt bin und doch geraucht hab. Aber jetzt bin ich gewarnt! Das dachte ich nämlich auch, dass es ganz leicht ist, nicht zu rauchen. Und dann kam der Impuls praktisch aus dem Nichts, ohne Vorwarnung.
Gelernt habe ich dabei aber eine ganze Menge. Z. B. Wie sehr ich mit mir selbst hadere, wenn ich Fehler mache, wie schwer es mir fällt mich mit meinen Schwächen zu akzeptieren und trotzdem zu mögen. Und stattdessen Mut zu machen und zu trösten, sowie ich das bei jeder Freundin machen würde, und sogar bei Bekannten oder auch bei Fremden. Das ist das einzige, was hilft. Akzeptanz, Trost und Mut eben wieder von vorne anzufangen. Für Andere kann ich das super, aber für mich selbst ist das wesentlich schwerer. Das kennen sicherlich viele von Euch, da bin ich mir sicher. Deswegen ist das Forum ja auch so wichtig. Da können wir einander auf die Beine helfen. Es ist egal, wie gut man sich mit Sucht auskennt. Wieviel man schon erarbeitet hat in Therapien oder beruflich, oder wie reflektiert man ist. Wenn man selber drinsteckt, braucht man Hilfe von außen, weil da nicht genügend Abstand ist um zu erkennen, wo es hängt. So ist für mich, wenn ich drinstecke, dann brauche ich Hilfe und das fühlt sich auch erstmal schlimm an. Aber das ist für mich OK, sonst ändert sich für mich nämlich nichts. Wie ist das für Euch, wenn Ihr falsch abgebogen seid? Wie geht Ihr damit um? Schafft ihr es trotzdem was schönes mitzuehmen, aus dem Umweg? Ich bin gespannt auf Eure Erlebnisse und Erkenntnisse. LG Karola
Hi Karola
Da ist ja dein Wohnzimmer!
Ich bringe einen Kaffee und ein paar Blumen mit.
Es hat bei mir auch ewig gedauert, bis das hier verstanden habe.
Liebe Grüße
Klaus
Danke für die Blumen, jetzt wird das gleich gemütlich hier. Das ist ja nett!
Liebe Karola,
Ein Blümchen für dein schönes Wohnzimmer bringe ich auch vorbei.
Und natürlich Kaffee 
Ich freu mich, dass du dich dazu entschieden hast eins einzurichten.
Ich hatte lange das Gefühl nicht genug zu erzählen zu haben dafür und habe zuerst kein Wohnzimmer eingerichtet.
Das war quatsch. Jeder von uns hat seine Geschichte, seine Themen, Sorgen, Nöte.
Mir geht es ähnlich wie dir. Mein Mitgefühl mir gegenüber ist eher ausbaufähig. Da lohnt es sich total dran zu bleiben und liebevoller, achtsamer mit sich zu sein.
Das haben wir verdient und sollten es uns wert sein.
Ich finde es große klasse, dass du nach deinem Stolperer wieder aufgesprungen bist und jetzt sogar mit deinem schicken Wohnzimmer weiter mit uns fährst. Das ist sehr bewundernswert.
Und auch wenn wir mal stolpern, werden wir das schaffen. Dadurch lernen wir, in welchen Situationen wir vorsichtig sein sollten und wo wir noch wackelig sind.
Wie geht es dir im Moment mit dem Rauchstopp?
Ich drücke fest die Daumen für die weitere Reise in den Rauchstopp und wünsche dir einen schönen Abend.
Liebe Grüße Sarah 
Lieben Dank Sarah, eigentlich geht es mir erstaunlich gut. Allerdings bin ich jetzt skeptisch, ob ich das schaffen kann, weil ich mir ja so sicher war. Aber: das Nichtrauchen fühlt sich auch erfreulich normal an und das ist ein gutes Gefühl.
Liebe Karola,
schöner Name für Dein Wohnzimmer 
ich weiß nicht ob es immer was schönes war was ich von meinen Umwegen und Zwischenfällen und plötzlichen Sinnesänderungen so mitgenommen habe, aber es war eben wie es war und ich sehe jedesmal etwas genauer, unverblümter und mit dem was wirklich ist kann ich dann besser umgehen:
ich habe jedenfalls gelernt wie wichtig es ist, dass ich - obwohl ich zum Rückzug neige- meine Gedanken formuliere, ausspreche, kommuniziere.
Klingt banal, aber es ändert für mich viel. hier im Forum ist dazu immer Gelegenheit. Selbst im eigenen "Wohnzimmer" weiß ich dass es immer wahrgenommen wird...
es tut gut, einen, seinen eigenen (?) "roten Faden" zu sehen und aufzunehmen - bei mir gehts wirklich zu großen Teilen um das hier genannte Thema.
ich habe Respekt vor Dir und den anderen die so schnell wieder zur Rauchfreiheit zurückkehren. Das finde ich gut. Und was immer einem der letzte Rückfall zeigen kann- dafür war er gut.
und wie Du auch schon schreibst
"Es ist egal, wie gut man sich mit Sucht auskennt. Wieviel man schon erarbeitet hat in Therapien oder beruflich, oder wie reflektiert man ist. Wenn man selber drinsteckt, braucht man Hilfe von außen,"
genau so ist es. und dafür brauchts halt Worte. Die kann man sich manchmal einfach nicht selbst sagen. Aber erstmal den Mund auf bekommen- das versuche ich hier auch einzuüben und es macht halt am Ende auch Spass !
Herzliche Grüße und viel Freiheit wünscht Doro
Wer entscheidet denn ob wir falsch abgebogen sind?
Manche Erfahrungen muss man selber machen, da man nur bedingt aus den Fehlern der anderen etwas lernen kann.
Über meinen Rauchstopp habe ich mal gesagt, ich gehe einen neuen Weg ohne den alten zu verlassen. Ein Lebensweg ist kein Film, bei dem ich zurückspulen könnte, eine Szene herausschneiden und neu drehen kann.
Eine Entscheidung mag rückblickend ein Fehler gewesen sein aber mit dem Kenntnisstand und meinen Fähigkeiten von damals habe ich diese Entscheidung getroffen. Es wäre falsch zu sagen „hätte ich damals bloß dies oder jenes anders gemacht“. Eine Entscheidung rückwirkend neu zu bewerten, vernachlässigt den Erkenntnisgewinn, der erst durch die Zeit dazu gekommen ist.
Ich habe erst die Erkenntnisse sammeln müssen, dass auch ich kein Gelegenheitsraucher sein kann, dass dieser Entzug mehr verändert als nur die Zigarette wegzulassen, dass ich bereit sein muss eine neue Emotionalität zuzulassen und was es bedeutet, keinen künstlichen Rausch mehr zu haben. Diese Dinge kann man nicht aus den Erzählungen anderer nachempfinden.
Zu akzeptieren, dass mein Leben so ist wie es ist macht es einfacher, Dinge auch loszulassen um dann sagen zu können -
Dieses Päckchen muss ich nicht länger mit mir herumtragen, weil es nicht mehr gebraucht wird.
Z.B. das Päckchen Zigaretten
Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That’s why we call it the present.
Eleanor Roosevelt
Guten Morgen Ihr Lieben, ja, das sind wichtige Gedanken. Es stimmt, vieles hängt davon ab, wie wir bewerten. Es gibt ja in der Realität viel mehr als nur richtig oder falsch. Es gibt jede Menge dazwischen. In dem Moment, als ich beschlossen hatte die Zigarette zu rauchen, war das für mich richtig. So hat es sich angefühlt. Dass ich dann aber nicht da hinkomme, wo ich hinwill, war gleichzeitig klar. Ich hab mich aber trotzdem darauf eingelassen und das Gefühl dabei war: jetzt bin ich mal gespannt, wo ich Lande, was jetzt passiert. Als ob ich mich selbst überraschen wollte. Oder auch überprüfen, ob ich mir was vormache, oder oder. Das passt ganz allgemein zu meiner Lebensart, nicht nur das Dilemma mit der Sucht. Die Suche und das Gründeln, der Hunger nach Leben und Wahrhaftigkeit sind Teile meiner Persönlichkeit. Worte haben Macht und öffnen Türen des Bewusstseins. Auch das stimmt für mich. Wenn ich Worte finde , Gedanken und Gefühle formulieren kann, beginne ich auch zu verstehen. Es ist wichtig für mich da hinzuschauen. Danke für Eure Anstöße
Hallo Karola,
ich wollte mal kurz reinschauen und sehen wie du dich eingerichtet hast.
Manchmal braucht man auch eine gewisse Zeit um sich im Chaos zurecht zu finden. Aber auch schwierige Wege sind irgendwann bekannte Wege. Und hier hast Du dir schonmal einen schönen Platz zum verweilen zurecht gemacht. Sieht auch viel schöner aus ohne Nikotinspuren.
LG
Andrea
Liebe Karola,
ich komme auch zur Einweihung deines neuen Wohnzimmers vorbei und bringe ein Blümchen
und aus gegebenem Anlaß keine Kekse sondern eine Schale Obst mit.
Tolles, wichtiges Thema, das du da aufgemacht und gleich etwas zum Nachdenken serviert hast.
Ja, die Sache mit der Selbstfürsorge, dem Gut-zu-sich-selber-sein, und das Umgehen mit eigenen Unzulänglichkeiten... Da werde ich nochmal in mich gehen.
Ich freue mich sehr, daß du nach deinem Straucheln so schnell anscheinend wieder auf festen Füßen steht, weiter dein Ziel vor Augen deinen Weg gehst. TOLL, HUT AB
Und danke, daß du mit uns teilst, wie es dazu kam; das kann jedem/r helfen, selber immer achtsam zu sein.
Du schreibst, du bist jetzt unsicherer ob du es schaffen kannst. Vielleicht kannst du ja jetzt wieder ein Stück sicherer sein, weil du diesen Stolperer so gut gemeistert hast und wieder daraus lernen kannst.
Jedenfalls wünsche ich uns allen auf dem weiteren Weg Kraft,
Schritt für Schritt 
und Tag für Tag
Liebe Grüße
Uta
