Ü 60 - geräuchertes Rentier
Hallo nochmal Dorit,
[quote="Dowe"]
Mein Kreislauf geht öfters in die Knie ... und ich leider mit.
Bei der Hitze habe ich echt nicht viel Kraft übrig für weitere Aktivitäten.
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bitte sorge auf jeden Fall für ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Der Kreislauf kann in der Entwöhnung auch ohne Hitzewelle schon mal ins Wanken geraten, weil er sich ja neu ausrichtet. Dagegen leistet ausreichend Trinken einen wertvollen Beitrag (mal ganz abgesehen davon, daß Du es für die Verdauung und die Entgiftung während des Rauchstopps brauchst). Am besten sind natürlich Wasser und ungesüßte Kräutertees, aber auch eine Fruchtsaftschorle kannst Du gerne öfters mal nehmen, weil sie entwöhnungsbedingtem leichten Unterzucker entgegenwirkt.
Und ja, nimm Dir was Du brauchst - und wenn es Ruhe ist, dann nimm Dir diese! Meine Entwöhnung hat sich auch leichter angelassen als sie dann verlaufen ist (das ist keine Regel, jeder Entzug ist anders, bei manchen Menschen fängt es happig an und bei anderen, wie bei uns, baut es sich erst auf, das kann man nicht vorhersehen, ist aber auch nicht ungewöhnlich), aber ich habe es trotzdem geschafft. Das kannst Du auch! Komme in dieser Zeit ruhig Deinen Bedürfnissen nach.
Erhol Dich gut und pass auf Dich auf. Herzlich grüßt Dich
die Miez
Lydia
18. Tag
Heute wieder Homeoffice ...
da habe ich sonst extrem viele .... diese Dinger, die stinken und qualmen ...
hab vergessen wie die heißen 
So geht’s mir aber wirklich besser.
Danke für die Unterstützung 
So ... ab an die Arbeit
Dorit
19. Tag
... da hab ich mir aber was vorgenommen 
Tagebuch online ...
ja, dann mal zum heutigen Stand:
rauchfrei zu bleiben ist schon ein geiles Gefühl 
an diesem Wochenende werden wieder die Raucher aufschlagen
und ich bleib gelassen und wohlduftend -
das ist überhaupt DAS was mich am meisten gestört hat -
dieser eklige Gestank - an den Händen, im Gesicht und in den Klamotten.
Für Kinder muss das noch widerlicher sein.
Bis morgen dann 
Dorit
Dorit
Online Tagebuch
warte auf deinen Tag 20 Bericht
Huhu Dorit,
du bist an der 3- Wochen-Marge. Könnte grad etwas holprig werden, dein Weg der Enträucherung. Vielen machen die 3er Stationen Probleme. Auch 3 Monate und sogar 3 Jahre!!! Doch wenn mans weiß, sieht man bald schon wieder Licht am Ende des Tunnels.
LG von Ilona
21. Tag ...
20. Tag muss leider entfallen -
habe das Spiel Deutschland gegen Portugal gesehen ...
mein Tipp 4:2 war der einzige richtige 
Heute hatte ich ein Gespräch mit meiner Schwiegertochter- Raucher in der Familie
mein Mann sollte wegen seines Hustens wohl besser auch aufhören und Nichtraucher werden.
Wenn er nicht selber will, nützt ja keine noch so gut gemeinte Unterstützung.
Ich glaube, ich bin noch nicht so stark, dass ich ihm da helfen könnte.
Dafür sind wir viel zu eng zusammen. Ich denke zwar, dass ich keine schlechte Laune verbreite
aber wenn er auch noch zu kämpfen hätte, wäre der Hausfrieden in Gefahr.
Er hatte jetzt mal einen halben Tag nicht geraucht und ist dann doch noch Kippen holen gefahren.
Mir geht’s jetzt seit 3 Wochen besser 
Schönen Abend
und liebe Grüße an Lisa und Ilona
Dorit
22. Tag
3 Wochen komplett rauchfrei
irgendwie hatte ich es mir schwerer vorgestellt nicht zu rauchen
trotzdem muss ich wachsam bleiben
en:
lauert und wartet auf seine Chance...
Schön dass es euch gibt 
Dorit
Liebe Dorit,
dein Tagebuch hier hat mich dazu inspiriert, auch ein solches anzulegen. Es ist toll, deine Entwicklung und Empfindungen miterleben und mitfühlen zu können.
Ich finde deine Herangehensweise und deine Einstellung toll. Du machst das super und ich glaub an dich!
Viele Grüße
Head-Less
23. Tag
Danke Head-Less für dein Feedback
entgegen manch anderer Juni-Zug-Fahrgäste habe ich derzeit einen guten Lauf
Hab’ heute morgen derart verschlafen wie schon lange nicht mehr.
Das heiße Wetter ist echt nicht meins - daher geht’s mir jetzt wohl besser -
Rentiere lieben ja bekanntlich eher die Kälte
Gerade war eine Bekannte - auch ehemalige Raucherin - da und uns beiden hat zur Tasse Kaffee nix gefehlt.
Wir sind alle auf dem besten Weg 
Haltet durch ihr da draußen im www
Dorit
