Täglicher Kampf

Hallo zusammen,

Habe am 05.11.24 nach zahn op beschlossen nach über 30 Jahren aufzuhören. Der Anfang war erstaunlich leicht aber dann wurde meine Stimmung immer schlechter. Am 15.12 am 20.12 am 25.12 und 28.12 und 29.12 hab ich dann wieder je 2 1x 4 und 1x 10 zigaretten geraucht. Seit 30.12 jetzt wieder trocken
Es ist irgendwie anders als der erste rauchstop aber auch jetzt wird die Stimmung irgendwie immer schlechter statt besser. Ich bin so unruhig und fühle mich so getrieben. Fühlt sich teils an wie eine Depression. Weiss nicht wie lange ich das ertragen kann. Ich glaub mir würde es helfen wenn ehemalige hier die schon länger durch sind mir sagen könnten wie lange es bei ihnen gedauert hat und wenn jemand von euch genauso leidet wie ich geteiltes leid ist halbes Leid oder ? Danke fürs lesen. Werd jetzt nochmal um den Block rennen vielleicht hilft es bisl

Hallo Schnuckel, ich habe deinen Hilferuf in meinem Wohnzimmer und hier gesehen. Es tut mir leid, dass es dir so schlecht geht. Dieses getrieben-sein und Unruhe hatte ich am schlimmsten nach 3 Tagen und auch nach drei Wochen noch, denke ich. Ganz am Anfang habe ich Nikotinkaugummis gekaut, die haben mich dann jeweils soweit beruhigt, dass ich nicht losgezogen bin, um mir Zigaretten zu kaufen. Nach 3 Wochen hatte ich auch so ein Gefühl der Sinnlosigkeit, traurige Tage, keine Zigaretten in Sicht.......Ich habe dann jedoch gedacht, dass ich schon so viel geschafft habe und alles hinfällig wäre, wenn ich wieder rauche würde. Wir haben uns derzeit sehr viel in unseren Monatszügen geholfen (Nov., Dez.22, Jan.23), bist du schon in den Januarzug eingestiegen? Ansonsten hilft Bewegung und Ablenkung, bleibe nicht wie ein verschrecktes Kaninchen auf der Couch sitzen, wenn dieses fiesenaht, dann hat er leichtes Spiel. Halte noch ein wenig durch, es wird leichter und das Leben ist ohne dieses Gift so viel angenehmer, glaube mir, du wirst bald sehr viel ruhiger sein als mit Zigarette, denn. getrieben warst du auch als Raucher.......

Also, ich drücke dich und dir die Daumen, du schafft das!
Liebe Grüße von Greta

Vielen lieben Dank. Das sind genau Worte die ich grad brauche. Ja bei meinem. Ersten Versuch sass ich tatsächlich sehr sehr viel auf der Couch das war der einzige Ort an dem ich mich einigermaßen wohl fühlte. Ich sass da jeden Abend und jedes Wochenende in der Hoffnung das ich mich wieder gut und normal fühle. Das versuch ich jetzt zu ändern höre seit paar Tagen so podcasts über psychologie. Versuche nicht so viel nichtraucher Sachen zu lesen und zu hören da wird die Schmacht zu gross. War jetzt erkältet daher ging sport grad nicht aber wahrscheinlich demnächst wieder. Ich finds halt am schwierigsten wenn ich mich einsam fühle und der glimmstengel der immer da war auch weg ist.
Oh des tut so gut hier. Vielen dank

Hallo Schnuckel,
herzlich Willkommen hier im Forum,
es ist nach meiner eigenen Erfahrung eine so große Hilfe im Kampf gegen den Suchtteufel.
Schön, daß es nun mit deinem eigenen Wohnzimmer geklappt hat.

Ich lese, daß du arg zu kämpfen, aber auch schon 22 Tage geschafft hast.
Damit kannst du schon deine 2. Schnapszahl feiern.
Bleib stark, wirf das nicht weg und laß' dich auf keine Diskussion mit der Versuchung ein.
Die beste Strategie ist in solchen Momenten Ablenkung und Abwarten.
Unser lieber Lotse Klaus hat unter dem Titel 'Null Bock auf GarNix' eine Liste in seinem Bereich
mit Aktivitäten erstellt, die für solche Momente super sind.
Ich hoffe, du kommst gut durch die Nacht,
findest etwas Ruhe.
Liebe Grüße
Uta