Sprung in die Freiheit

Hallo Silke,

glaube mir...es wird wirklich besser.
Ich hatte auch lange das blöde Gefühl...es fehlt mir was.

Nun, nach über 1 Jahr...endlich...ich denke fast nie mehr ans Rauchen und fehlen tut auch nichts.
Bei einigen dauert es etwas länger...aber du hast schon 38 Tage.....Glückwunsch.

alles Gute für dich

Liebe Silke

Was das Thema Gedanken an eine Zigarette angeht, das habe ich manchmal auch!
Aber dann denke ich mir wäre doch schade, jetzt habe ich schon so viele Tage geschafft.
Schaue mir dann meine Rauchfrei App an, sehe wieviele Zigaretten ich nicht geraucht habe.

Auch denke ich bin ich nun weniger gereizt und auch sonst gibt es doch so schöne Vorteile!

38 Tage ist eine tolle Leistung. Du kannst Stolz auf Dich sein.

Liebe Grüsse und einen guten Start in die neue Woche.

Lg Rooni

Hallihallo, Urlaub, hatte einen wunderschönen Tag und habe mich dann gefragt, ob er schöner gewesen wäre mit Zigarette!? Ich kann ganz klar sagen: Er wäre nicht schöner gewesen!
Aber ich habe immer noch, wie soll ich sagen, Verlustängste, ich komme mir allein gelassen vor, ich denke ich muss mich beweisen. Ich weiß nicht genau wie ich das Gefühl beschreiben soll. Ich wünsche allen einen schönen Abend. Bleibt stark.Lg Silke blassen:

Moin Silke,

Deine Verlustängste und ähnliche, vielleicht nicht genau benennbare Gefühle bläst Dir Deine Sucht ins Hirn und Punkt.
Die sieht ihre Felle natürlich langsam davon schwimmen und sinnt auf hinterhältige "Rache" - so nach dem Motto - ".... das hast Du jetzt davon".

Es gibt verschiedene Methoden, damit umzugehen - die einen begrüßen sie freundlich ".... ach, klar, mußtest dich auch mal wieder melden - hast du jetzt gemacht - und tschüß!".

Die anderen sagen sich (und damit ihr) - HEUTE rauche ich nicht.... morgen - mal sehen.... kann ja jederzeit, wenn ich möchte.... ABER HEUTE RAUCHE ICH NICHT. Und am Abend des rauchfrei gebliebenen Tages - MORGEN WERDE ICH NICHT RAUCHEN - übermorgen?.... ist übermorgen....
Das "schläfert die Aufmerksamkeit der Sucht ein wenig ein" und damit "muß sie nicht mehr auf die Angst-Tube drücken"....

Vielleicht jetzt auch nicht optimal ausgedrückt - soll aber schon vielen geholfen haben - beim rauchfrei werden sowie auch beim rauchfrei bleiben.

Ich halte Dir die Daumen - alle beide....:

Es grüßt herzlich
de Nomade