Sind das Entzugserscheinungen?
Hallo Ihr Lieben,
So ich hab jetzt seit 8 Tagen nicht geraucht
... Kann mich noch nicht so recht freuen
Der Schmacht wird weniger allerdings
Habe ich richtige Entzugserscheinungen
Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Magen Darm ,
Lustlosigkeit, Müde kann nachts nicht schlafen,
Hitzewellen und frieren...
Hat euer Körper auch so verrückt gespielt??
und ich bin
Total sensibel und muss immer wieder
Heulen, wird das bald besser? Gruß Jule
Oh Jule,
Herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft.
JA kann man da allgemein sagen. Kann alles dazugehören. Dein Körper vollbringt gerade Hochleistung beim Reinigen und läuft auf Hochtouren, dabei kann das System schon mal etwas durcheinander kommen und man ist leicht erschöpft. Sollte sich aber alles nach einer Weile wieder eingeregelt habe, Ich habe am Wochenende auch schon mal durchgeschlafen. Tag und Nacht. Schwitzen und Frieren auch. Und Sensibilität/Gefühle ist immer wieder ein Thema im Forum.
Nur zu Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Magen Darm kann ich nichts sagen. Aber dadurch dass der Stoffwechsel sich umstellt kann ich mir gut Magen Darmprobleme vorstellen.
Es liegt zum einen an den körperlichen Entzug, der dauert 3-6 Tage und dann kommt der Psychische Entzug der kann etwas länger anhalten.
Aber es wird besser, halte durch du hast schon da größte geschafft. Du hast aufgehört. und dazu noch Gratulation.
LG Julia 
Vielen Dank Julia für deinen aufbauenden
Worte ???? Ich bleib dran und gebe nicht auf !!!
Schöner Name übrigens ????
Ja danke, deiner auch! 
Sauna hilft auch beim entgiften, da werden dann die ganzen Giftstoffe ausgeschwitzt! 
Hallo Jule,
Mit Ausnahme der Halsschmerzen kenne ich das andere Alles auch. Wir sind ja zeitlich auch sehr nahe beieinander...
Mit dem Aufhören meine ich.
Ich meine in der zweiten Woche wäre es bereits ein bisschen besser gegangen, ein bisschen!
Aber was kann man erwarten. Jahr für Jahr haben wir uns mit diesem Gift geschadet, das braucht seine Zeit.
Halte durch, es lohnt sich und 8 TGe sind ja schon ein Hausnummer, ja!
Liebe Grüsse Rica
Hallo Jule !
Die Entzugserscheinungen kenne ich auch...vor allem Schlafstörungen.
Ich empfand die ersten drei Wochen am schlimmsten. Aber danach war alles super und es wird Woche zu Woche besser. Mittlerweile erwische ich mich dabei sogar nicht mal mehr an die Zig zu denken. Ich kann nur sagen es lohnt sich halte durch!
Vielen lieben Dank für eure aufbauenden Worte, das hilft mir sehr.
Heute ging die Laune auch wieder etwas nach oben und ich bin zuversichtlich, dass es weiter Berg auf geht.
Möchte in den nächsten Wochen auch mehr Sport machen - da spür ich aber noch den inneren Schweinehund der mich auf Sofa zerren will. Aber ein Kollege (auch ehemaliger Raucher) hat mir angeboten sobald es besser geht ganz langsam zu starten einfach am Anfang gehen und dann joggen, so wie es halt geht....
Wie habt ihr mit Sport angefangen und welche Sportarten könnt ihr empfehlen?
Hey Hommi, in einer Gruppe laufen
zu gehen klingt natürlich auch gut,
ich komm aus Duisburg ...
Hey jule,
Ab heute bist du zweistellig, Großartig. Gratuliere zu den ersten [color=red]10 Tagen[/color]
.
Sport ist eine gute Idee. Zum laufen habe ich gehört, ist es ratsam in Intervallen an zu fangen. Also 1 min laufen, 1 min gehen usw.
Ich geh hin und wieder walken, das hat aber auch in letzter Zeit abgenommen.
LG Julia
Huhu,
vielen Dank für eure Glückwünsche und guten Ratschläge,
die letzten Tage gings schon aufwärts mit der Laune und körperlich gehts auch schon besser .
Es hält sich im Moment noch ein energischer Reizhusten, der mich nachts nicht viel schlafen läßt....
aber das wird wohl noch Und die Impulse eine zu rauchen werden weniger und leiser ..
Lustig ist, dass ich gestern geträumt habe ich hätte versehntlich eine geraucht, weil vergessen hab, dass ich aufgehört habe 
