Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Hallo alle!
Ich steige zögernden Fußes mit in den Zug und hoffe ihr könnt mir helfen, nicht wieder abzuspringen. Ich bereite mich auf Mittwoch vor, da soll mein letzter Tag sein.
Ich habe große Angst zu scheitern, aber ich möchte meinen Kindern kein schlechtes Vorbild sein. Man sollte meinen, das sei Motivation genug, aber der Teufel steckt zu tief im Kopf... 
Alles Gute und viele Grüße
Angon
@Sabrina, wie geht es dir so kurz nach dem Rauchstopp?
@Mrs Cabbage, OK. Viel trinken. Mach ich. Wenn das auch hilft um mit dem Entzug klar zu kommen mach ich auch das. 
danke schön. Oh wie schön. Ein freier Tag. Dann hast du wenigstens noch Ruhe. 
@Angon, ich verstehe dich. Ich hatte auch Angst - oder habe es immer noch. Angst nicht durchzuhalten, Angst wieder nachzugeben. Aber nun Versuche ich der Angst keine Macht zu geben, sondern das Positive am Rauchstopp hervorzuheben. Vllt hilft es dir auch, wenn du die Angst nicht zu sehr in den Vordergrund stellst?
Ich freue mich, wenn du dann ab Donnerstag (?) auch dabei bist. Auf dem Weg zur Rauchfreiheit.
Liebe Grüße an euch alle
Eure Honigelfe
Hallo Honigelfe,
soweit ist es ok..
Aber die Gedanken kreisen die ganze Zeit!!
Hallo Sabrina,
Ich bin der Yasar 40.Jahre und wollte Heute mit dem rauchen Aufhören. Ich bin stark Abhängig.Ich hoffe du hast ein Paar Tipps für mich?Lieben Gruß aus Frankfurt am Main,Hessen.
Und genau das ist Stärke!!
Nur wer liegen bleibt hat verloren. Und jeder Tag, an dem nicht geraucht wird, ist ein guter Tag. Auch wenn es manchmal nicht so viele dieser Tage hintereinander sind. Sei stolz auf dich und starte neu.
Fühl dich umarmt.
Liebe Sigi (= Mrs. Cabbage),
herzlich willkommen im Septemberzug. Hier gleich mal der gesuchte Link zum Nie wieder...von Joel Spitzer: https://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf.
Du gibst ja schon so tolle Tipps: viel Trinken 
hilft tatsächlich beim Ausschwemmen der Schadstoffe und Fruchtsaftschorle können Symptome wie Schwindelanfälle mildern . Was schmeckt dir denn besonders gut? Und was ist dein wichtigstes Motiv? Wovon bist du felsenfest überzeugt?
Die Watte im Kopf gilt es auszuhalten, zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich in meiner Watte im Kopf-Not an Kleber geschnüffelt habe um einen Kick ins gedämpfte Hirn zu bekommen. Aber nur wenige Male. Viel gesünder sind Bewegung an der frischen Luft und gute Gerüche wie Duftöl, Parfum, Badezusatz....Schließlich wird der Kopf auch nach einiger Zeit wieder fit!
Lieber Yasar,
sei auch du herzlich willkommen. Ist das dein erster Anlauf in die Nikotinfreiheit? Und woher weißt du dass du stark abhängig bist? Hast du den Fagerström Test gemacht zur Selbsteinschätzung? Falls nicht, hier mal ein Link dahin: https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/ Wie möchtest du denn aufhören? Bei starker Abhängigkeit ist ein guter Weg der mit Nikotinersatzpräparaten wie Pflastern, Kaugummis....Möchtest du dich dazu informieren? Les hier viel in den Zügen, den Wohnzimmern und den Infos unter den Reitern Informieren und Aufhören. Auch kannst du dir das kostenlose Starterpaket bestellen, siehe Anfang des Septemberzuges.
