September-Zug 2021 Turbulente Fahrt in ein befreites Leben
Hallöchen.
Wow 1 Jahr rauchfrei, Glückwunsch!!! 
Ich hoffe doch das wir hier alle das im September 2022 auch sagen können.
Meine Däumchen sind gedrückt.
Den Ärger hab ich jetzt mal zur Seite gepackt und los geht's in die
Nächste Runde. Aufgeben ist keine Option.
Vielleicht schaffe ich es gleich zum Chat.
Wünsche euch noch einen schönen Abend 
ein Hallo an alle hier,
heute ist ja einiges losgewesen. Ich hatte heute etliche Termine und Behandlungen, war unterwegs, es ging mir den ganzen Tag nicht so richtig gut. Ich musste lernen, dass es auch nicht nur einfacheTage gibt, bin der Versuchung ausgewichen und hatte zum Glück jemanden zum Reden. Andernfalls hätte ich bestimmtt genauso reagiert, wie GM883. Versagen war das nicht, es war ein Ausrutscher und ich denke, davor ist kaum einer gefeit. Daraus können wir alles lernen, ich jedenfalls sehe mich immer noch als Lernende für die neue Zeit in der ich mich jetzt befinde. Nun werde ich diesen Tag erst einmal beenden und wünsche uns allen viel Kraft und weiterhin Ausdauer zum Durchhalten.
Viele Grüße
Betti
Hallo GM,
Ein schlechtes Gewissen? Nein! Das sind schlechte Energien, die kannst du jetzt sicher nicht gebrauchen. Nutze deine Energien lieber um die Krone
[quote="Witalinsky"]
Hallo GM,
Ein schlechtes Gewissen? Nein! Das sind schlechte Energien, die kannst du jetzt sicher nicht gebrauchen. Nutze deine Energien lieber um die Krone
[/quote]
Leider fehlt ein Teil deiner Nachricht 
Hallo zusammen.
Nach dem Ausrutscher gestern hatte ich fast genau 24 Stunden
Später das große Verlangen nach einer Zigarette.
Hab ja zum Glück keine da und in meiner Tasche noch
Nikotin Kaugummis. Einer davon hat mir jetzt richtig gut
Geholfen. Dachte ich könnte darauf verzichten aber wenn es
Mir dabei hilft nicht zur Zigarette zu greifen nehme ich sie gerne.
Betti, super das du stark geblieben bist. Hättest dich danach nur
Geärgert, so wie ich.
Ich hoffe wie du auch das die einfachen Tage überwiegen und
Wir uns nicht täglich quälen müssen.
Ich geh mal der Hausarbeit nach dann bin ich abgelenkt.
Bis später.
LG Geli
Liebe Geli, du schriebst: "
"Nach dem Ausrutscher gestern hatte ich fast genau 24 Stunden
Später das große Verlangen nach einer Zigarette.
Hab ja zum Glück keine da und in meiner Tasche noch
Nikotin Kaugummis. Einer davon hat mir jetzt richtig gut
Geholfen. Dachte ich könnte darauf verzichten aber wenn es
Mir dabei hilft nicht zur Zigarette zu greifen nehme ich sie gerne.
Ich geh mal der Hausarbeit nach dann bin ich abgelenkt."
Deine Lösungen bei Suchtdruck, Nikotinkaugummi und Hausarbeit, sind sehr hilfreich. Ich bin froh, dass du die Kurve gekratzt hast. Mich interessiert, was du dir gestern Abend Gutes getan hast.
Und ob du das Notfallkärtchen kennst? Ich habe heute noch eines im Geldbeutel mit meinen wichtigsten Gründen für meine Rauchfreiheit, mit der Telefonnummer der BZgA für uns Nichtmehrraucher (sehr freundlich und professionell die Menschen auf der anderen Seite der Leitung), und mit Ablenkungsmanövern, die mir persönlich helfen (z.B. starke Düfte wie Rosenduft oder ein scharfes Bonbon). Wäre so ein Notfallkärtchen auch etwas für dich?
Auf jeden Fall gratuliere ich dir mit 
zu deinen drei Wochen, deinen 21 Tagen.
Herzliche Grüße
Andrea
Liebe Andrea.
Als ich vor 3 Wochen meine letzte Zigarette geraucht hab, hab ich das leere Päckchen diesmal nicht
Weggeworfen. Nein, ich hab einen Brief an mich selbst geschrieben und reingelegt.
Dort stehen Gründe drin und der Zuspruch "gib nicht auf"
Ich muss sagen, daran hatte ich gar nicht mehr gedacht .
Nun weiß ich was ich bei der nächsten Attacke tue, ich krame das Päckchen aus und lese.
Guter Tipp 
Gestern war ich abends hier im Chat unterwegs und kam zuvor nicht dazu mir etwas gutes
Zu tun. Ich denke das tu ich heute. 
Danke auch für die Glückwünsche. Ich bin schon etwas stolz auf mich.
Und bleib es hoffentlich auch
Aber wie schon oft erwähnt "aufgeben ist keine Option für mich!"
Jetzt muss ich mit den Jungs zum Fußball 
LG Geli
Guten Abend zusammen. Ganz toll wie ihr euch gegenseitig motiviert.
Bin jetzt auf der Arbeit einigen lästernden Kollegen begegnet, die noch nichts von meinem Rauchstopp wussten.
War leicht geknickt, versuche mich durchzubeißen. Ich nehme euch alle in den Arm und drücke euch ganz fest. Wir schaffen das. LG Savanna
[quote="Savanna"]
Bin jetzt auf der Arbeit einigen lästernden Kollegen begegnet, die noch nichts von meinem Rauchstopp wussten.
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Hallo Savanna,
was war denn da los?
Gruß Mike
Kann ich gar nicht so genau beschreiben. Na kommst mit eine rauchen......das du jetzt zunimmst ist dir klar( mindestens 12 Kilo)
Die, die früher geraucht haben sind die schlimmsten.....
Ich bin doch erst bei Tag 12 und fühle mich nicht als Nichtraucher, sondern immer noch als Raucher der um ein rauchfreies Leben kämpft.
[quote="Savanna"]
Kann ich gar nicht so genau beschreiben. Na kommst mit eine rauchen......das du jetzt zunimmst ist dir klar( mindestens 12 Kilo)
Die, die früher geraucht haben sind die schlimmsten.....
Ich bin doch erst bei Tag 12 und fühle mich nicht als Nichtraucher, sondern immer noch als Raucher der um ein rauchfreies Leben kämpft.
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Guten Morgen Zusammen
ich hoffe ihr habt gut geschlafen und seid mit dem richtigen Fuß aufgestanden.
Der Morgen macht den Tag... genug der klugen Sprüche.
Savanna, das hört sich bei mir sehr nach Neid an. Neid der Anderen weil du den Schritt schon gegangen bist,
vor dem die Anderen sicherlich Angst haben.
Ich gebe zu, solche dummen Sprüche hab ich sicherlich auch schon gebracht und wie war da mein Gefühl?
Genau, ich war neidisch, weil die andere Person es sich getraut hat den ersten Schritt zu machen.
Hör da nicht hin, auch wenn es manchmal schwer fällt. Du schaffst das!!!! Spar dir diese Energie für die nächste Attacke auf.
Wünsche euch allen einen schönen Tag.
Geli
