Selbstbestimmt leben - ohne Zigarette!

Hallo Janeti,

herzlichen Dank für deine Glückwünsche!!


Ich poste den Teddy, weil ich merke, dass ich mich rauchfrei
verändere...ich glaube, ich werde direkter....früher bin ich halt
bei möglichen Konflikten rausgegangen und habe geraucht...
nun spreche ich sie an...das macht die Dinge nicht leichter
(ich hab ja schon geschrieben, dass eine Freundschaft nun sogar
zu bröckeln scheint)...

Dennoch. stur und stark!

Hallo ihr lieben

Ich war einige Zeit nicht hier im Forum.
Mich hat die Technik sehr genervt und ich habs als Anlass genommen mich einfach mal nicht mehr mit dem Thema Rauchen zu beschäftigen.
Und zack, direkt abgestraft worden.
Habe tatsächlich vor einigen Tagen unter Schmacht wie am ersten Tag gelitten.
Schon komisch, dieses Suchthirn.
Zum Glück hab ich durch euch schon vorher von dem Phänomen gelesen. So war ich gewappnet und weiß! dass es vorbei geht.

Hans hat mir mal geschrieben, wenns schlimm wird soll ich mich einfach von Anfang an lesen.
Jetzt sind seine Tips weg.... schade.
Aber das ist ein anderes Thema.

Also für euch lieben Wegbegleiter und für mein Protokoll:
Ohne euch wäre ich nicht soweit gekommen!
Ich werde jetzt Kaffee und Sonne genießen und die gute Luft riechen.

Bis bald und liebe Grüße an euch

Hallo liebe Janeti,

Herzlichen Glückwunsch zu Deinen 150 Tagen rauchfrei- das hast Du doch richtig gut hinbekommen!

Habe gelesen, dass Dich die Sucht wieder etwas plagt.... Ja, das kenne ich auch. Bei mir war`s ein bisschen früher, aber spielt ja keine Rolle.

Und ich kann Dir das gleiche wie Paul schreiben, zum Glück wird das auch wieder vorbei gehen. Es trifft auch nicht jeden, aber immer mal wird davon im Forum berichtet.
Wie gut, dass Du vorbereitet bist, so kommt es nicht völlig überraschend.
Aber ein paar alte Strategien wieder raus ` holen hat mir geholfen. Und dann gilt wirklich irgendwann:

Je weiter Dein Zähler steigt, desto weiter entfernst Du Dich vom Nikotin.

Belohnst Du Dich heute? Oder schiebst Du das auf das kommende Wochenende? Gerade jetzt in Deiner Phase täte es Dir gut, denke ich.....

Ich wünsche Dir eine schöne Woche und freue mich immer, mal von Dir zu hören....

LG, Silke

Liebe Janeti,

150 Tage sind rum, und es geht zum
Griechen...



Appetitreiche Grüße
Silke

Wow, ihr seid super
Ich hab den Griechen ja gar nicht mehr auf dem Schirm gehabt
die Zeche zahl ich aber, versprochen!

Und letztens dachte ich noch: ooch gibt ja gar nix mehr zu Feiern

In meinem RL ist grad so viel los, dass einfach keine Zeit für einen Abstecher ins Forumhausen bleibt.
Ich werde euch wieder besuchen, auch versprochen.

Liebe sonnige Grüße an Euch alle