Seid 4 Tagen ohne....
.... und puuhhhh ich hab mir das wirklich einfacher vorgestellt 
.
Ich bin so gereizt und dünnhäutig... ständig Kopfweh und müüüddeeee.... geht/ging es Euch auch so... ist das die Endgiftung?
Aber hey immerhin schon 4 Tage Mister Schweinehund... ich hab Dich an der kurzen Leine.
Liebe Grüße und allen hier noch eine gutes Neues Jahr
Judy
Hallo Judy 
Herzlich Willkommen. Ja, es gibt schon heftige Momente in der ersten Zeit. Sie zeigen aber auch, was für ein hinterhältiges Zeug dieses Nikotin ist. Lass dich nicht abbringen von deinem Weg. Schritt für Schritt. Du musst diese Momente einfach ertragen, alles andere wäre gelogen. Aber es wird immer leichter, glaub mir! Lies dich mal hier quer durch. Wirst einiges finden, was dir hilft.
Viel Erfolg und sage dir immer wieder: Ich schaffe das! Es lohnt sich.
LG
219artmut
Hallo JuDy,
[color=red]lich willkommen![/color]
Lebensläufer hat vollkommen recht - Du bist noch mittendrin in der harten Phase des Entzugs, aber auch bei Dir wird es in wenigen Tagen erträglicher werden. Nikotin ist ein sehr starkes Nervengift, aber der Körper stellt sich sehr, sehr schnell um. Halte bitte durch, es ist nur eine kurze, vorübergehende Phase!
Wie wär´s, wenn Du das bevorstehende Wochenende einfach für Dich selber nutzt? Leg´ Dich hin, wenn Du müde bist, gönne Dir etwas, woran Du Freude hast, belohne Dich selbst, denn Du ziehst momentan ein Programm durch, vor dem jeder nur Respekt haben kann!
Schritt für Schritt 
in eine rauchfreie Zukunft! 
Liebe Grüße, Brigitte
hey ich bin bei tag drei und habe nun seit einigen stunden auch ziemliche kopfschmerzen. und ich bin ziemlich sicher das kommt vom entzug ;) und den gedanken, die ich mir so mache.
heute ist sowieso schlimmer irgendwie. es ist wochenende und ich habe sooo lust eine zu rauchen. werde eine einladung zum wein etc nicht wahrnehmen heute, ich glaub ich bin zu schwach dafür nicht zu rauchen. und dort sind raucher. und vielleicht muss ich diesen tag noch überstehen.
zweifle dran, ob es der richtige zeitpunkt ist zum aussteigen. ich will, aber heute tummeln sich wieder die abers in meinem kopf.
lg
hallo ws,
heute an Tag 5 geht es mir deutlich besser... keine Kopfweh mehr und auch dieses ständige Nervosität ist deutlich besser.... ein Grund weiter zu machen und dem fiesen Nikotin weiterhin die kalte Schulter zu zeigen.
Wie gut ich dich verstehen kann & all die aber und ob es der richtige Zeitpunkt ist/war..??!! Ich glaube der richtige Zeitpunkt ist genau dann wenn Du dem rauchen den Kampf ansagst... was sind Kippen außer Tabak in Papier..stinkend und teuer das sie in unseren Gedanken so eine Macht haben.... halte weiter durch und wenn die ABERS kommen... konter mit guten Gedanken ... und einem Lächeln hey schon 3 Tage 
.
Ich schick Dir gute Gedanken und liebe Grüße
Judy
Hallo Judy,
super das es dir besser geht, das lässt für mich hoffen 
Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg.
Ich kann aber bestätigen den Schweinehund möglichst kurz halten bewährt sich auch bei mir. Gedanken gar nicht zulassen, sondern überspielen, irgendwas anderes machen, das die Gedanken verfliegen.
[quote="Sternenwanderer"]
Hallo Judy,
super das es dir besser geht, das lässt für mich hoffen
Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg auf deinem Weg.
Ich kann aber bestätigen den Schweinehund möglichst kurz halten bewährt sich auch bei mir. Gedanken gar nicht zulassen, sondern überspielen, irgendwas anderes machen, das die Gedanken verfliegen.
[/quote]
Hallo Sternenwanderer,
vielen lieben Dank 
. Dir auch weiterhin ganz viel Erfolg und Stärke wenn der fieses Nikotin anfängt zu kratzen.
Gruß Judy
[quote="rauchfrei-lotsin-brigitte"]
Hallo JuDy,[color=red]lich willkommen![/color]
Lebensläufer hat vollkommen recht - Du bist noch mittendrin in der harten Phase des Entzugs, aber auch bei Dir wird es in wenigen Tagen erträglicher werden. Nikotin ist ein sehr starkes Nervengift, aber der Körper stellt sich sehr, sehr schnell um. Halte bitte durch, es ist nur eine kurze, vorübergehende Phase!
Wie wär´s, wenn Du das bevorstehende Wochenende einfach für Dich selber nutzt? Leg´ Dich hin, wenn Du müde bist, gönne Dir etwas, woran Du Freude hast, belohne Dich selbst, denn Du ziehst momentan ein Programm durch, vor dem jeder nur Respekt haben kann!
Schritt für Schritt
in eine rauchfreie Zukunft!
Liebe Grüße, Brigitte
[/quote]
Vielen herzlichen Dank , Deine Worte tun verdammt gut 
[quote="Lebensläufer"]
Hallo Judy
Herzlich Willkommen. Ja, es gibt schon heftige Momente in der ersten Zeit. Sie zeigen aber auch, was für ein hinterhältiges Zeug dieses Nikotin ist. Lass dich nicht abbringen von deinem Weg. Schritt für Schritt. Du musst diese Momente einfach ertragen, alles andere wäre gelogen. Aber es wird immer leichter, glaub mir! Lies dich mal hier quer durch. Wirst einiges finden, was dir hilft.
Viel Erfolg und sage dir immer wieder: Ich schaffe das! Es lohnt sich.
LG
219artmut
[/quote]
Hallo Lebensläufer, ich danke Dir für Deine guten, ermutigenden Worte 
Hallo Judy, Du erlebst die normalen Entzugserscheinungen, die leider auftauchen können. Aber auch die werden vergehen. Gerade am Anfang ist es Kampf und Überwindung, nicht immer leicht aber lohnenswert. Auch die Gereiztheit ist eine normale Reaktion, Hartmut hat recht wenn er sagt, das muss man ertragen. Frische Luft kann helfen, auch alles was ablenkt. Du solltest zuckerfreie Bonbons dabei haben um auf einen anderen Geschmack zu kommen. Du wirst schon bald eine deutliche Verbesserung merken.
Wenn Du gerne lesen tut, gibt es auch tolle Bücher zu diesem Thema, z.B. "Mit Achtsamkeit zum Nichtraucher" von Vera Kaltwasser oder "Ich rauche gern und höre jetzt auf..." Auch das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer finde ich genial.
Bei Youtube findest Du z.B. eine tolle Doku mit dem Titel "Willkommen im Land der Leichen"
Viel Erfolg und alles Gute
Liebe Grüße
Andreas
