Seelische Abhängigkeit
schon wieder ein Tag geschafft
hab meiner Chefin heut gesagt
falls ich irgendwann wieder anfang darf sie mich schlagen
wünsch allen n schönen rauchfreien Sonntag
@freakshow wenn du es willst schaffst du es
aua, das tut doch aber weh 
Hallo Tinka,
[color=purple]herzlichen Glückwunsch 14 Tage geschafft.[/color]
[color=purple]Schulterklopf![/color]
[color=green]Sei weiter tapfer, du schaffst das.[/color]
Liebe Grüße
Beate
ja die schläge soll ja auch dann weh tun
denn dann hätt ich sie verdient
bin heut bei Tag 16
war auch schön schwimmen
zwischendurch meldet sich das nikotinmonster
aber ich bleib stark
sonntag wärs bald soweit gewesen als ich arbeiten war
hab aber schlauerweise n stück torte für meine nerven gegessen als zu rauchen
man
aber das kann ich wieder abschwimmen
nur nachm schwimmen hab ich immer hunger auf was süßes
schlimm
gewicht ist im mom an meiner schmerzgrenze
vielleicht schaff ich es die woche dreimal schwimmen zu gehen
will nich zunehmen 
Hi Tinka,
Das Problem hatte ich bei meinem 1.Versuch auch,immer Hunger auf Süßes
und Schoko...ganz schlimm.Als ob man sich belohnen müsste,etwas Sport gemacht
zu haben!!!
Diesmal wird GARNIX gekauft.Stehe oft vor der lila Kuh,aber sie kommt
einfach nicht in meinen Korb,dann schon lieber Möhren und Kaugummis und
die scharfen Bonbons,wo andere umfallen,da vergeht einem alles.
Natürlich mache ich auch Sport,Walking,wie die Arbeit es erlaubt,WII jeden Tag,
und ich hoffe ganz einfach,das mein Gewicht sich hält.
106 Tage RF
LG Sonja
Hi Tinka,
generell geb ich Sonja recht, man muß sich eigentlich nicht belohnen das man Sport gemacht hat, denn das ist ja schon eine Belohnung man tut was für sich. Andererseits tut ein Stück Schokolade nicht weh und wenn man vor der Wahl steht rauchen oder Schoki dann lieber die paar Pfunde mehr in Kauf nehmen. Sind leichter wieder loszuwerden als den .
Liebe Grüße
Sandra
@ Sonja
ich kauf ja fast schon nix süßes mehr
aber hab immernoch soviel von vorher was ich einfach immer da hatte
hab schon alles in den Schrank verbannt
und ess abends meist Salat
aber manchmal muss ich einfach naschen
@ Sandra
ja ich denk dann auch lieber n Stück Schokolade als rauchen
dazu kommt das ich im mom mehr Langeweile hab als sonst weil ich
weniger arbeite
hoff das sich das bald bessert
hab aber schon schön brav vorm tv ne halbe Flasche Wasser getrunken
und morgen gehts wieder schwimmen
hoff ich schaff die 100 Bahnen
ansonsten gehts mir eigentlich gut
ps heut Termin beim Zahnarzt zur Zahnreinigung gehabt
tolles Gefühl ohne Raucherbelag
freu
fühl mich toll
ahhhhhhhhhhhh
tagsüber alles gut
nur nachts derbe Alpträume
das ich geraucht hätte
dann bin ich wütend
dann ists mir wieder egal
dann werd ich wach und weiß gar nicht ob das Traum oder Realität ist
will nicht so einen Murks träumen
bei Ärger und Langeweile ruft noch immer das Nikotionschwein
aber standhaft geblieben
würd mir bestimmt auch nicht mehr schmecken
Bäh, Alpträume sind nichts schönes. Ich wünsche dir, dass das bald nachlässt und der dich in Ruhe lässt.
LG Eileen
Hallo Tinka,
Alpträume haben einige von uns mehr oder weniger oft. Ich hatte vor
zwei Tagen erst meinen zweiten. Nach jedem Alptraum bin ich heulend
aufgewacht, es war so schrecklich: Ich habe wieder geraucht. Gestern
habe ich mal bei Wikipedia nachgeschaut, was denn unter Alpträumen
steht. Als Hilfe gegen Alpträume wird empfohlen, dass man den Traum
am nächsten Tag immer wieder bewusst durchleben soll, aber das Traum-
ende sollte von uns so gesteuert werden, dass es positiv endet.
Vielleicht hilft es?
Heute beginnt doch Deine vierte Woche? Lass Dich nicht von
ärgern. Der freut sich sonst nur.
Wünsche Dir einen schönen Tag - Angela
