Schon 3 Tage ohne Qualm
Hallo mein Rauchfreizwilling Andrea!
Gratuliere dir zu den 11 Tagen ohne den Monster!
Super klasse!
Wie geht's dir heute?
Bei uns sollen es bis 36 Grad werden, ohh
LG,
Lilit 
Hi Lilit,
ich war heute morgen schon auf deiner Couch und habe dir ein Eis mitgebracht
Hihi, cool danke!
Für dich auch ein Eis 
Oder zwei
Seit 11 Tagen rauchst du nicht mehr!
Das ist ja der Hammer! 
Ich gratuliere dir, denn ich weiß selbst wie schwer es ist 
Aber guck wir sind Rauchfrei Zwillinge also rauchen wir beide nicht!
LG,
Lilit
Lieber Hans,
vielen Dank für deine Wünsche und die Motivation
Du hast Recht, jetzt ist es nur noch Kopfsache, aber manchmal genauso schwer durchzuhalten wie in den ersten 3 Tagen.
Aber ich bin auf einem guten Weg glaube ich und bin auch wirklich stolz auf meine erste Schnapszahl 
Ich lass dir für den heißen Tag auch ein Eis hier
Wir hören uns
LG
Andrea
Hallo Andrea, mein lieblings Zwilling, hihi
Heute ging es mir besser obwohl es 36 Grad waren, puh
Bin garnicht zum Rauchen rausgegangen, wozu?
Hab mich gefreut das eine Kollegin mit mir sitzen geblieben ist 
Sonst hat mich der Monster 
heute zum Glück nicht besucht!
Und bei dir so?
LG,
Lilit 
11 Tage sag ich nur, lach
Hi Lilit,
das ist ja super, dass du heute noch nicht mal dran gedacht hast raus zu gehen um zu rauchen.
Echt, Hut ab
Bei uns im Büro waren heute 32 Grad!!! echt die Hölle, aber das blöde Monster hat mich heute auch nicht besucht.
Gott sei Dank, gestern war schon hart genug 
Ganz liebe Grüße
Andrea
Hallo ihr lieben,
das Nikotin Monster ist der Hammer. Am 4.8 habe ich die letzte Zigarette geraucht. Und der heutige Tag ist einfach nur schrecklich
Den ganzen Tag geht es mir auf den Geist. Ich habe über 30 Jahre gequalmt, und jetzt- Panikattacke und Herzrasen bei dem Gedanken mir eine anzuzünden
.
Gleichzeitig der Wunsch zu Rauchen.
Einerseits das Gefühl zu haben einen Infarkt zu bekommen wenn ich jetzt eine rauche, andrerseits einen zu bekommen wenn ich jetzt keine rauche!!? Völlig verrückt. Muss noch eine Strategie finden, die es mir und meinen Mitmenschen leichter macht. Wieder anfangen geht nicht---- dann muss ich ja die ersten drei Tage auch noch Mal durchmachen.:oops
Hallo liebe/r Schlussmitzichte,
da muss ich dir Recht geben 
Zieh es lieber durch, bevor du alles noch einmal von vorne anfängst.
Versuch es doch mal mit tief einatmen und durch den offenen Mund langsam ausatmen.
Das hat mir in den ersten Tagen super gut geholfen.
Sag dir bei Schmacht einfach: Nein du blödes Nikotinmonster, nicht mit mir, kannste vergessen
Hört sich alles einfach an, ich weiß, ist es aber nicht. Trotzdem haben wir es alle hier geschafft. Der eine länger, der andere kürzer.
Und du schaffst es auch, da bin ich mir ganz sicher.
Jetzt wünsche ich dir einen schönen rauchfreien Abend.
Du kannst dich ja morgen gerne noch einmal im meinem Wohnzimmer sehen lassen und es dir auf der Couch gut gehen lassen.
Liebe Grüße
von Andrea 
Hallo liebe Andrea,
Habs jetzt gelesen!
Danke, für den, Hut ab, Lob!
Ja, ich muss mich selbst wundern, aber in den 9 Tagen komme ich mir
Irgendwie selbst anders vor.
Neue Gelüste, lach, neue Ideen, neues benehmen, anderes Essen!
Ist es bei dir auch so? Oder bin ich falsch abgebogen?
LG,
Lilit 
