Schluss mit Rauchen, aber wann passt es...

Hallo Ihr,
ich reihe mich hier mal ein
Tasami,- genau das ist auch mein Problem,- ich verschiebe immer wieder und die Sucht scheint größer als alle meine Motivationen zu sein... Gesundheit, Geld, Geruch.... das alles hab ich mir schon oft vorgerechnet, vorgehalten usw.
Trotzdem fällt es mir unsäglich schwer endlich den richtigen Schritt und Weg zu finden.
In letzter Zeit habe ich öfters mal (wohl zu halbherzig) versucht aufzuhören. 1,5 Tage habe ich durchgehalten,- "Irgendwas" kam immer dazwischen.
In jeder Schwangerschaft konnte ich ohne Probleme aufhören zu rauchen,- da wußte ich auch genau wofür und ich wollte das den kleinen "Krümeln" gewiss nicht antun das ich weiterrauche.
Jetzt bin ich aber mit der Familienplanung durch und will nur noch aufhören zu rauchen. Schwierig...

Heute morgen habe ich jedenfalls schon mal einen Anfang gemacht und meine Morgenzigaretten weggelassen. Meist sind es 2-3 die ich rauche bevor ich losfahre... Es war gar nicht so schwierig ehrlich gesagt.
Die erste rauchte ich dann erst um 10:30.
Zwei Stunden später klopfte der wieder an,- war ziemlich hässlich,- aber ich habe ihm die Stirn geboten.
Reduzieren soll ja bei den meisten nicht klappen,- aber vielleicht doch eine Option?!

..... da merke ich beim Schreiben, dass ich Angst davor habe,- vor der Zeit danach,- vor den Fressattacken... bin so schon etwas auseinandergegangen,-

Ich bin jedenfalls dabei und vielleicht schaffen wir es zusammen.

So heute ist mein Starterpaket angekommen und mein Plan heute Abend meine letzte zu Rauchen steht, egal wie viele Zigaretten noch in der Schachtel sein werden. Diese werde ich sicherheitshalber zerbröseln. Ob mit einem Glas Wein oder doch ohne bin ich mir noch nicht schlüssig. Erste Vorbereitungen habe ich bereits getroffen. Und zwar: Bett frisch bezogen, ich liebe es wenn das Bett frisch riecht. Auch wenn ich nicht in der Wohnung rauche, hat der Frischeduft nicht lange gehalten, denn alles an einem stinkt nach Rauch, trotz Dusche und Zähne putzen. Ich habe auch direkt eine frische Zahnbürste und Handtücher bereit gelegt. Und nun werde ich mich mal dem Heftchen von BZgA widmen, bis später.

Hallo Laubfrosch....
ich hab auch mit dem Startdatum hin und her überlegt, da ich am 29.08 auch in den Urlaub fliege. Ich hatte erst gedacht, danach aufzuhören. Aber den Gedanken habe ich verworfen, weil ich es ekelig finde die Maske nach einer Kippe so lange aufzuhaben. UND für mich ist es die erste Probe. Ich möchte die Zeit und das Geld nutzen um mich so richtig zu erholen. Mit einem rauchenden Partner ist es sicher nicht einfach. Sieh es vielleicht als Herausforderung an ihm zu zeigen, wie gut es dir geht ohne Zigaretten, ohne Gestank, etc.

So und nun mal zu dir Paul,
Vielen Dank für den Tipp mit dem Spiegel. Allerdings habe ich schon ein Glas Wein getrunken und wollte jetzt gleich raus gehen und Dann die letzte Rauchen und den Rest vernichten. Sind dann nur noch 2 Stück, plus Aschenbecher aus dem Garten. Den schmeiß ich so in die Tonne. Anschließend eine Wohlfühldusche.

Guten Morgen Allerseits, ich liege mal wieder noch im Bett. Gestern Abend habe ich ja meine letzte geraucht, nun meine Frage welches Datum trage ich hier in meinem Profil ein, rauchfrei seit gestern oder heute???

Noch geht es mir gut, es gibt auch gleich noch jede Menge zu tun bevor ich um 13 Uhr los muss zur Arbeit. Da ich durcharbeite ohne Pausen, bin ich dort hoffentlich vom Nikotinteufel befreit. ABER die Vor und Nach der Arbeit Glimmstängel könnten Gedanken wecken.