Schlimme Aggressionen
Hallo ihr lieben,
heute ist mein 2ter Tag als Raucher der "nicht raucht".
Leider ist es heute echt schlimm mit meinen Aggressionen, ich würd am liebsten jede Person die mir über den Weg läuft anschreien 
Ich hoffe das dieser Zustand nicht all zu lange anhaltet 
Ganz viele Grüße
Mia
Liebe Mia,
für diese Situation solltest Du Dir unbedingt ein paar Alternativen überlegen, um nicht letztlich noch schwach zu werden, z.B.
- kalt duschen
- auf einen Boxsack einboxen (natürlich mit Boxhandschuhen)
- eine schnelle Runde fahrradfahren oder laufen
- 30 Kniebeugen, besser Liegestütze
- sowas in der Art. Immer gern genommen: Hausarbeit, die man hasst. Etwa: Mit aller Gewalt das Klo scheuern!!!
Hallo Mia, herzlich Willkommen. Diese Achterbahn der Launen kann Dich leider noch etwas begleiten. Sich durch Bewegung abzureagieren ist ein gutes Ventil.
Besorge Dir auch was, damit die Hände beschäftigt sind. Die momentan beliebten "Fidget-Spinner" eignen sich eigentlich ganz gut dafür, oder solche Igel- oder Relaxbälle. Man bekommt sie in Drogerien. Auch im kostenlosen Starterpaket findest Du so einen Ball. Bestellen kannst Du es hier http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Viele Grüße
Andreas
