Schaffe ich das??
Hallo zusammen,
und wieder ein Versuch 
Habe vor ca. 6 Wochen beschlossen aufzuhören. Hab es aber nicht mal 2 Tage ausgehalten. Wollte dann reduzieren, wie schon so oft und dachte, vielleicht klappt es so. Natürlich nicht! Hab es bis heute tatsächlich geschafft, "nur" noch die Hälfte zu rauchen (10-15 / Tag), aber will diese ständig kreisenden Gedanken um Zigaretten aus meinem Leben verbannen ! Ach wenn es doch so einfach wäre.
Hab in den letzten Wochen viel, viel gelesen, war auch zur Hypnose und hatte mir soooo viel davon versprochen. Klappte aber nicht. Seitdem quäle ich mich, daß nur ich zu schwach bin und es schließlich doch so viele andere auch geschafft haben.
Bin dann gestern auf diese Seite gestoßen und es tröstet mich doch etwas, zu lesen, daß es anderen genauso geht/ging.
Morgen ist nun der Tag der Tage. Einerseits freut es mich und andererseits ist mit schon ganz schön mulmig zumute.
Kenne ja diese ersten schrecklichen Stunden (will gar nicht von Tagen sprechen) des Entzugs.
Noch bin ich zuversichtlich und hoffe, ich halte durch.
Einen schönen Sonntag wünsche ich
Ulla
Hallo Ulla,
was du schreibst, kommt mir sehr bekannt vor.
zig Versuche aufzuhören habe ich schon hinter mir, auch mit Hypnose (hat mich nur viel Geld gekostet und zwei Tage vorgehalten), die Akupunktur hat mir fast zwei rauchfreie Wochen gebracht, bis ich mir eingebildet hatte, ich könnte ja jetzt mal gefahrlos eine rauchen. Völlig bescheuert.
Habe mir jedenfalls eingebildet, ich wäre frei von diesem Nikotinmonster und mal zum entspannen kann man ja mal eine rauchen.... ich hatte damals nicht mal wirklich Entzugserscheinungen bemerkt. Das war vielleicht das, was mich wieder in die Falle laufen lassen hat.
Reduzieren hilft nicht und wie du schon schreibst, drehen sich in den ersten Tagen nach dem Aufhören die Gedanken anscheinend fast nur ums Rauchen und das Verlangen nach einer Zigarette.
Bei mir ist es jetzt auch soweit, für heute habe ich meinen Schlußpunkt gesetzt und der Bammel vor dem was kommt ist groß.
Aber wir schaffen das. Hier im Forum gibt es Unterstützung. Allein zu lesen, dass es anderen genauso geht und wir nicht alleine sind hilft glaube ich.
Ich drück uns die Daumen, dass es diesmal klappt.
Liebe Grüße
Bea
Hallo Bea,
ist dein Stichtag auch morgen?
Aber du hast es schon mal 2 Wochen geschafft, super. Dann klappt es diesmal auch; :-
Zusammen wuppen wir das !! Und mit Hilfe aus dem Forum, so hoffe ich doch 
Werde berichten, wie es mir geht.
LG
Ulla
Hallo Ulla,
ja, morgen ist auch mein Stichtag.
Ich glaube auch, dass wir das mit der Unterstützung aus dem Forum schaffen 
Hab noch einen schönen entspannten Sonntag.
LG, Bea
Danke Aki,
werde es beherzigen 
Hatte auch vor, mir die 4 A-Tipps auszudrucken. Werde sie immer - zumindest bis ich es vielleicht automatisch mache - mit mir herumschleppen.
Das mit dem Glas und den Zettelchen werde ich heute noch in Angriff nehmen.
Nun heißt es "Augen zu und durch" 
LG
Ulla
Auch ich drücke ganz, ganz fest die Däumchen!!!!
Ich habe meinem inneren Nikotin-Schweinehund jetzt einen Namen gegeben - vielleicht hilft das?
Berichte bitte weiter!
Liebe Grüße von Strega 
Dank euch ihr Lieben,
bin froh, daß ich hierher gefunden hab und jetzt schon das Gefühl habe, nicht alleine zu sein.
Habt einen schönen Abend
LG
Ulla
Hallo Ulla,
wie geht es dir heute an deinem Starttag?
Wie klappt es mit viel Trinken?
Welche Rituale hast du abgeändert?
Drücke dir die Daumen
Andrea
Hallo Andrea,
danke der Nachfrage. Bis zum Mittag dachte ich, geht einigermaßen, zumindest besser als ich vermutet hätte. Dann kam eine Schmachtattacke nach der anderen 
, hätte die Wände hochgehen können.
Viel trinken ist ein Problem bei mir. Konnte ich noch nie. Wenn ich keinen Durst habe, kann ich nicht trinken. Hab mich aber heute mit Säften eingedeckt und versuch halt, mehr zu trinken als sonst. Rituale hab ich keine geändert. Ich hab bei allen möglichen und unmöglichen Gelegenheiten und in allen Lebenslagen und Uhrzeiten geraucht, da müßte ich umziehen oder mein komplettes Leben umkrempeln, dazu fehlt mir gerade die Kraft 
.
Nun sind es schon 15 Stunden seit der letzten Zigarette 
, hangel mich gerade von einer Stunde zur anderen. Früher (also gestern noch :wink verging die Zeit viel schneller!
LG
Ulla
Tapfere Ulla, du wirst sehen, es lohnt sich.
Wie ist es mit zuckerfreien Bonbons, eventuell in scharf?
Daumenquetschende Andrea, die sich am Anfang auch manchmal von Stunde zu Stunde durchgehangelt hat nach dem Motto: Bis zum 16:00 Uhr-Tee, bis zum Abendessen, bis zur Tagesschau, bis.....es ist nicht leicht, aber ganz einfach: Nie wieder die eine Einzige...
Sparts du eigentlich dein Geld? Für Belohnungen?
