Rückfall nach 10 Jahren, auf ein Neues
Hallo, an alle.
Ich freue mich wieder hier sein zu dürfen, Nee eigentlich nicht wirklich. 2014 den kalten Entzug gemacht und geschafft, auch durch dieses Forum. Es war verdammt schwer, aber als das schlimmste vorbei war, ging es mir jahrelang super.
Durch meine eigene Dummheit bin ich vor ca. 4 Monaten wieder in die Rauchfalle getappt. Was soll ich sagen? Erst eine probiert, dann nochmal eine, paar Tage Pause, ach ja, ich habe das gut im Griff usw. Jetzt rauche ich seit 3 Monaten wieder täglich und es geht mir nicht gut, ich merke diesen Riesen Unterschied zu den 10 Jahren ganz gewaltig. Seit gestern habe ich umgestellt auf E-Dinger, wenigstens ist der Gestank schon mal 1 Tag lang weg. Die Dinger sprengen mir zwar gefühlt die Bronchien weg, aber ich dachte als Übergang für paar Tage wird es schon gehen. Selbstbetrug ? Ich möchte eigentlich nicht mehr rauchen, verzweifel aber wenn ich an den Entzug von damals denke und weiß im Moment nicht wie ich die Kurve kriegen soll. Panik pur. Dabei ist das so unnötig, ich weiß das alles ja.Und dann sitzt dieser kleine Teufel auf meiner Schulter und flüstert ständig " Ach, eine geht noch"
Ich hoffe, dass ich es nochmal mit eurer Unterstützung schaffen kann. LG Eule25
Liebe Eule
Wie gut, dass es dir nicht gut geht mit dem Rauchen.
Da ist die Chance etwas größer, dass du den Wunsch wieder frei zu sein zeitnah umsetzen wirst.
Bammel haben, das kenne ich selber auch gut. Und auch mich hat unter anderem die Gemeinschaft getragen
Ich wünsche dir einen guten Start in deine erneute Freiheit.
Liebe Grüße
Ulrike
Danke Ulrike für die lieben Worte. Ich hoffe, dass ich es nochmal schaffe , auch wenn ich noch keinen Plan habe 
Hallo Eule25,
wenn ich jetzt sage "herzlich willkommen"
klingt das doch sehr sarkastisch oder schon boshaft?
Trotzdem, ich finde es prima, dass du dich hier wieder angemeldet hast.
Ich wünsche dir, dass du den Absprung bald schaffst.
Dein rauchfreies Leben ist doch sicherlich noch sehr present.
Du schreibst....
Ich bin der Meinung, es handelt sich vielmehr um ein Monster
Ich wünsche dir einen guten Start, in dein rauchfreies Leben.
Du schaffst das wieder, was sollte dagegen sprechen.
Liebe Grüße
Herta
Hallo Herta, " herzlich willkommen " ist schon okay. Ich habe mich erinnert, dass ich damals bei den Suchattacken immer schnell in das Forum ging zum lesen, das hatte super geholfen, da bau ich jetzt auch drauf auf. Und natürlich ist mein Nichtraucher Leben noch präsent, ich war frei und fit. 
Guten Morgen liebe Eule, Du hast das schon mal geschafft und Du schaffst das auch jetzt. Deine Ergahrungen nimmt Dir niemand weg. Erinnere Dich auch an die schönen Momente nach Deinem Rauchstopp und wie es sich angefühlt hat frei zu sein. Das alles steckt auch noch in Dir drin. Ich wünsche Dir einen guten Start. LG Karola
Guten Morgen liebe Eule,
10 Jahre nicht geraucht, eine tolle Leistung!!
Du kennst den Entzug und den Weg in die Rauchfreiheit. Du hast es schon einmal geschafft. Es ist hart, manchmal schwer, aber nie unmöglich.
Da du dich ziemlich schnell entschieden hast wieder Nicht- Mehr- Raucher zu werden wird der Entzug nicht so wie beim ersten Mal.....du wirst es wieder schaffen und bekommst hier die Unterstützung, die bestimmt hilft.
Liebe Grüße und ein gutes Gelingen wünsche ich dir
Anke
Hallo Eule, schön dass Du wieder hier bist. Gerne helfen Wir auf Deinem Weg. Das man es grundsätzlich schaffen kann, durftest Du ja schon selbst erfahren. Was hat Dir damals im Alltag geholfen, womit hast Du Dich abgelenkt?
Schau mal in den Monats-Zug Juli rein, wo Du auch viele Tipps und Unterstützung http://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/julizug-2024-wir-starten-rauchfrei-in-den-sommer-11302/
E-Zigarette kann sicherlich die ersten Tage ein Hilfe sein, doch sollte das Ziel schnell ein komplett rauchfreies Leben sein, ganz ohne Dampf.
Die allermeisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Nichtraucher-Kurse, vielleicht fragst Du hier einfach mal nach.
Wo siehst Du für Dich die größten Herausforderungen?
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen Eule
Willkommen im Forum
und wenn du möchtest auch im Julizug
Schön, das du nicht mehr rauchen willst
und einen neuen Anlauf startest.
Die Erinnerung an deinen letzten Entzug
wird mit Sicherheit von deinem Suchtgedächtnis
in dramatischen Farben gemalt.
Da werden Höllenqualen prognostiziert.
Elend und Verdammnis,
Tod und Teufel sind schon an die Wand gemalt.
Nichts davon wird sein.
Du wirst einfach aufhören zu rauchen,
Das wars!
Ja, du wirst ab und zu Lust auf eine Zigarette haben
und dieses Verlangen wird immer schwächer
und irgendwann ist es verschwunden.
Ich wünsche dir viel Mut und Kraft.
Viele Grüße Klaus
Guten Morgen und vielen Dank für die freundlichen Worte und Unterstützung.
Ich antworte mal allgemein jetzt auf alle. Ja, der Juli-Zug hört sich gut an, aber das ist ja nicht mehr lange, kriege ich gleich schon wieder Bammel. 
Wie habe ich es damals geschafft? Einfach durchgezogen , die ersten 6 Wochen keinen Kaffee mehr und ich glaube 1-2 Jahre keinen Alkohol, mehr weiß ich nicht mehr. Aber leider auf Süßigkeiten verlagert, dadurch innerhalb der ersten 6 Monate 15 kg zugenommen und nie wieder runter gekriegt.
Jetzt mit dem Rückfall endlich 8 kg runter, das war das einzige "Gute" am wieder rauchen. Und das ist meine größte Herausforderung jetzt, Rauchstopp ohne Fressattacken.
Ansonsten spielt mir mein altes Suchtgehirn ständig Streiche, nach dem Motto: "ach, wie schön zu ner Tasse Kaffee ne Kippe...."
" ja Tod und Teufel und Depri kommen ohne Kippen"
Und ich rauche meistens heimlich, damit niemand meinen Rückfall bemerkt, dabei weiß ich genau, dass es sowieso jeder riecht. Ich habe ja Raucher auch schon auf 3 Meter Entfernung bemerkt
