Riesenberg
Hallo Zwergi-Andrea,
nee, vielleicht hattest Du unter "Beiträge" die 11 gelesen.
Falls ich es morgen hinkriege, kann ich das Feld "Rauchfrei seit" ausfüllen. Weißt Du noch, wie das Ausfüllen geht?
Ich bin technisch immer so unversiert.
Aber Du bist schon 39 Tage frei, wie geht es Dir damit?
Lieben Gruß von Andrea (P.)
Hallo Zwergi-Andrea,
ah, jetzt weiß ich...auf "Community" gehen und dann "Profil bearbeiten".
Hoffentlich darf ich das morgen machen.
Ich bewunder Euch alle, die schon so viel geschafft habt, Ihr könnt stolz auf Euch sein!
Liebe Grüße von Andrea (P.)
Guten Morgen liebe Andrea-Piep
Also ich glaube Du hast noch ein bisschen zu viel Angst vor morgen.
Weg mit der Angst so weit es geht (leichter gesagt als getan ich weiss...)
Die doofe Angst ist die Angriffsfläche für den 
Und Du musst nicht "hoffen"dass du eine ( von mir heissgeliebte NULL) einträgst,nein:du visualisierst Dir Deine NULL.
Ich muss mal eben so bestimmerisch sein,ist aber nur gut gemeint...
Am besten nimmst du dir morgen was vor,wo man nicht rauchen kann und ablenkung ist.
Und der Weg des Künstlers kann nie schaden und das kann man auch mehrmals machen...
Fürchte Dich nicht,Du bist nicht alleine,egal wie morgen der Tag wird!!!
GLG
Elisabeth
Ihr Lieben,
Christian, Aki109, Miezhaus, Andrea (Zwergi),Elisabeth, Meikel und Sidney,
(hoffentlich hab ich niemanden vergessen)
ich habe ein kleines hübsches Notizbüchlein. Dort hinein schreib ich Eure Zitate. Wie zB.
"Aufhören ist hart, Weiterrauchen ist härter" "Tag für Tag gehen" "Nicht den Riesenberg sehen, sondern nur den nächsten Schmacht" "Positiv denken" "Mir geht es gut, auch du kommst da hin"....
Das Büchlein kann ich gut überall mit hinnehmen.
Genauso den Knautscheball...wenn er nicht in die Hosentasche paßt, dann in die Handtasche.
Ganz viele liebe Grüße
von Andrea (P.)
Hallo Andrea,
auch ich wünsche dir alles Gute für morgen. Das schaffst du bestimmt!
Bei mir ist es ja auch noch nicht sooo lange her. Ich habe abends einfach ganz normal meine letzte Zigarette geraucht und eigentlich nicht weiter darüber nachgedacht.
Der Plan war, morgens einfach die 1. wegzulassen und dann mal schauen. Das hat bis heute angehalten und darüber freue ich mich tierisch!
Zugegeben, es gab schon Momente, da hätte ich echt gerne eine gequalmt! Nur eine!
Aber das geht nicht!
Das schöne ist, Schmacht ist nur ein Gefühl! Es passiert nichts Schlimmes! Du wirst keine Schmerzen haben, nicht umkippen, nicht sabbern oder sonst etwas!
Und wie sich Schmacht anfühlt, das weiß ja jeder von uns!
Als Raucher, wird man immer Schmacht haben und von einer zu der nächsten Zigarette planen!
Das ist als Nichtraucher anders! Dann wirst du wieder selbst bestimmen können!
Dieser Gedanke hilft mir ungemein!
Bis bald,
Sandra
Super!!!!
Wir stehen alle hinter Dir und Du bist nicht alleine,guck:
(Ich hab mal sicherheitshalber 2 mehr gemacht,weil bestimmt noch mehr deiner fans hier aufkreuzen werden im lauf der zeit)
Ich geh jetzt wieder minigolf spielen
LG
Elisabeth
Wie läuft es bei dir Piep?
Drück dir alle Daumen
Keine Angst Du wirst gewinnen!!!
LG
Elisabeth
Puuuuuuuuuuuuuu, all Ihr Lieben,
habt Dank für all Eure guten Wünsche und Nachfragen und Eure Erfahrungen!!!
Ich hab es wie Sandra gemacht, gestern Abend ganz normal noch eine gequalmt und heute Morgen die Erste weggelassen. Ich war in der Stadt, hab mir das ein oder andere angesehen, bin zum Teil rumgelaufen wie Falschgeld, ganz schön matschig im Kopf und unentschieden und unsicher und hibbelig. Aber ich habe bis jetzt keine geraucht.
Wenn es ganz schlimm ist, versuche ich langsam ein - und wieder auszuatmen, das mehrere Male hintereinander....
aber jetzt leg ich mich glaub ich erst mal aufs Sofa, bin ganz ko.
Alles Liebe an Euch alle,
von Andrea (P)
Du bist jawohl der absolute ober Hammer!!!!!
Toll Andrea,weiter so,ich bin so stolz auf dich!
Hier deine Krone für den ersten rauchfrei Tag:
Deine Zähne und Deine Gesundheit werden es Dir danken!
Nur weiter so,du Tapfere!!!!
GLG
Elisabeth
Hallo Andrea,
super gemacht!
Der 1. Tag war bei mir echt der Schlimmste.
Nur nicht zu viel denken und bloß nicht hineinsteigern!
Du machst es gut, wenn du dich ablenkst. Bald wirst du dich nicht mehr "wie Falschgeld" fühlen und du kannst schon jetzt echt stolz sein!
Tschakka, wir schaffen es
Schönen Abend ,
SANDRA
