Rauchstopp am 26.Jänner
Danke für die Antworten,
gestern im NR Seminar hab ich ähnliches gehört, nicht gleich aufgeben :doubt: Ich hab mich ganz einfach geärgert, mein Auto muss in die Werkstatt und meine Mutter, die bei mir im Haus lebt macht Stress usw.
Irgendwie muss ich mir was überlegen was ich in solchen Situationen machen kann. Jeder Rückfall macht stärker, ist schon was wahres dran. Theorie und Praxis eben, solange ich nicht in der Situation bin weiss ich genau was ich machen kann, nur wenn es soweit ist 
Ok, ich will jetzt nicht jammern, es ist wahrscheinlich auch ein üben....
Lg
Ingrid
Hey Ingrid,
ich denk am einfachsten wird´s wenn Du es bei dieser einen zigi gut sein lässt.....
glaube jedenfalls nicht... "wenn ich die eine geraucht habe ist sowieso zu spät" IST ES NICHT
also zieh es durch, Du schaffst den Absprung sofort wieder......
sei von Dir überzeugt und glaub nicht das, was Dir Nico denken machen will..
ich drück Dir die Daumen und glaub an Dich, tue Du das auch...
Durchhaltegrüße Anja
Hallo Ingrid
und heut schon bei Tag [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/set/145.gif[/img] , herzlichen Glückwunsch.
Es wird immer besser werden, mach einfach erst mal wieter so, Tag für Tag.
LG Uta
Hey Ingrid,
alle OK bei Dir? Gib' mal kurz laut damit wir uns nicht sorgen müssen daß NICO Dir ein Bein gestellt haben könnte, wäre zu schade das!! 
Alles GUTE vom Klaus ! 
Hallo zusammen, hallo Martin,
schön langsam kommt etwas Panik auf :shock:.
Martin wie ich mich vorbereite? Ich lese viel hier und mein NR-Seminar hilft mir auch. Ein Kippenmuseum werde ich mir nicht zulegen. Ich probiere es auch mit Entspannungsübungen und meine Walkingstöcke hab ich auch schon abgestaubt 
Für meine Finger hab ich mir einen Antistressball gekauft und den werde ich nicht mehr loslassen. Am Montag werde ich lange schlafen, bin momentan im Krankenstand und statt Kaffee trinke ich Tee. Ich werde auch zu einer Freundin fahren die nicht Raucht und so werde ich diesen Tag in Ruhe verbringen.
Ja und ich werde immer nur für einen Tag nichts rauchen, das ist leichter als wenn ich mir denke für immer nichts mehr zu rauchen. Wir schaffen das :razz:
Lg
Ingrid
Hey Ingrid,
SUPER daß Du auch weiterhin der Fluppe trotzt! Daß Du demnäxt ohne Arbeit sein sollst ist eher unerfreulich, aber Du wirst sicher etwas neues finden! Behalte Dir Deinen Ehrgeiz und Deine WILLENSSTÄRKE, dann wird Dir auch das gelingen, ganz sicher!
Alles GUTE weiterhin und bis danni Klaus !
Neuer Versuch, neuer Anfang.
Ich starte wieder durch.
Lg
Ingrid
Hallo Ingrid,
das ist ja superklassetoll....... [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol16.gif[/img] ....... [img]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol23.gif[/img] ...... [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx55.gif[/img]
freu mich für Dich....
nun denn... weiter geht´s...Du schaffst das...
durchstartkrafthaltegrüße Anja ....... [img]http://wuerziworld.de/Smilies/mx/mx15.gif[/img] ......
Danke Anja,
ich bin gerade beim Wohnung putzen. Habe nur in der Küche geraucht, ist eigentlich ein Wahnsinn was für einen Dreck das rauchen macht. Ich werde in den nächsten Tagen Grossputz machen, so bin ich beschäftigt
Lg
Ingrid
Hey, Ingrid,
wie war der erste Tag so ganz ohne?
Hoffe, es geht Dir so wie einigen von uns, die ganz wenig zu leiden haben.
Andererseits wird es von Tag zu Tag besser und von Tag zu Tag schwächer - Du mußt nur durchhalten! Keine Angst - wir helfen Dir dabei!
Einen schönen freien Abend
Hermine
