Rauchfrei seit dem 02.01

Liebe Christine,

so langsam fährst du die erste ernte ein deiner Ackerei: Lunge o.B., das ist so klasse! Mit dir mit Jubel und das "schon" nach 70 Tagen.

Und auch ansonsten spricht viel - berechtigter - Optimismus aus deinen Zeilen! Ist schön, dich so zu sehen. Und etwas rund? Na und?

Grüße
Andrea

[color=blue]75 Tage ohne Nikotin und 6 Kg schwerer so geht es nicht weiter,[/color]

so, meine letzten Tage waren mal gut und mal schlecht, schlecht waren sie am morgen immer weil ich feststellen musste das ich zunehme. Ich wiege mich jeden morgen das hat auch seinen Grund, denn ich wog mal viel viel mehr. Damals hab ich meinem Gewicht den Kampf angesagt und 25 Kg abgenommen. Ich will nicht wieder riskieren das ich zunehme.
Dann hatte ich diese Woche 2 Tage wo ich mich mit Freundinnen getroffen habe die rauchen, es war die Hölle, aber ich hab durchgehalten. Ich denke ich bin einfach noch nicht soweit das ich mich mit Rauchern auseinandersetzen kann. Beim erstem Treffen ging es ja noch, Freundin ging brav immer nach draußen und rauchte, als sie wieder rein kam war der Geruch nicht angenehm. Aber ich musste auch einige Zigaretten am Auto ertragen weil sie vor der Fahrt immer noch eine rauchen wollte, hab ich auch verstanden denn ich hab es ja genauso gemacht.
Jedenfalls als der Tag rum war, hatte ich schmacht ohne Ende nach einer Zigarette. Den nächsten Tag hab ich mich dann verkrochen um wieder klar zu kommen, natürlich auch gefuttert.
OK Tag 2, Treffen mit Freundin, es war ein herrlicher Tag, die Sonne schien und wir wollten in der Stadt bummeln. Natürlich saßen wir auch mal hier und dort um ein Eis zu verputzen oder Kaffee zu trinken. Um mich rum im Freien nur Raucher.......
Zuhause wieder bei meiner Freundin in der Wohnung musste ich auch noch so einige Zigaretten ertragen, ich war wirklich drauf und dran zu sagen gib mir eine. Letztendlich bin ich abgehauen. Noch im Auto lies mich der Gedanke nicht in Ruhe das ich an der Tankstelle anhalte und der Sucht nachgebe.
Ich hab es nicht getan aber es war sehr schwer. Nächsten Tag wieder verkrochen und gegessen.

Heute sitze ich hier frustriert zugenommen zu haben und Sucht zu haben die nicht aufhören will. Warum ist das so, was passiert da mit mir. Mir ist gerade so als hätte ich gestern aufgehört zu rauchen. Ich will stark bleiben. Ich will aber auch nicht wieder fett werden.
Ok, ich hab heute wieder angefangen meine Ernährung umzustellen, ich muss abnehmen.
Wenn ihr leckere Rezepte für mich habt zum nachkochen nur zu, schreibt mir eine PN, ich bin für jedes Rezept dankbar.
So nun hab ich mir wieder vieles von der Selle geschrieben, ich sitze hier und bin am flennen, ich weiß nicht wie das noch weiter gehen soll. Ich will und werde nicht wieder anfangen zu rauchen, aber ich weiß noch nicht wie.

LG Christine

Hallo und guten Abend Christine,

auch dir soll heute gratuliert werden, denn heute hast du einen schönen runden Zählerstand, eine Jubiläumszahl,

[color=green][u]75 Tage ohne Gift[/u][/color]

was das für dich bedeutet, kannst du als Fachkraft weit besser einschätzen als viele andere. Ich möchte dir herzlich zu diesem Zählerstand gratulieren und dich dazu ermuntern, den Weg weiter zu gehen, denn es lohnt sich.

Ich kann dir auch versprechen, dass es mit jedem Tag leichter wird,den Weg weiter und immer weiter zu gehen. Ja klar, Attacken wird es immer wieder geben,gab es bei mir auch, aber es wird immer leichter sie abzuarbeiten, teilweise dauern sie einfach nur noch den Bruchteil einer Sekunde.

Es grüßt aufmunternd Daniel aus dem Plänterwald,

glücklicher NichtMehrRaucher

Liebe Christine,

und heute sind es bereits 77 Tage, Schnapszahl Nummer sieben!


Ich kann mich meinen Vor-Schreiberlingen nur anschließen:
Anregungen für Rezepte findest Du in Daniels Wintergarten ( leicht verdauliches aus dem Plänterwald ) bei "Ich habe aufgehört", und natürlich im Fetti-Thread.

Ich habe ebenfalls eingesehen, dass ich mein Futter dauerhaft umstellen muss, mehr Vollkorn, Gemüse bis zum
Abwinken und weniger Fleisch ( das fällt mir leicht ), dafür sehr gute Qualität. Süßhunger hat sich von selbst reguliert, diese Schoko-Attacken waren vorübergehend, was bin ich froh!
Und es funktioniert, ohne zu hungern. Langsam, aber es funktioniert. Die Richtung stimmt. Und wenn die Stillstandphasen mal länger dauern, sage ich mir, dass ich grad dabei bin nicht zuzunehmen.

Komm, es wird!

Liebe Grüße
Silke

Hallo und guten Abend Christine,

heute hast du schon seit 23 Stunden eine wunderbare Zahl auf deinem Zähler, nämlich tolle

[u][color=green]80 Tage ohne Qualm[/color][/u]

Ich möchte dir zu dieser späten Stunde dazu gratulieren. Leider ließ es sich nicht früher einrichten, aber ich bin ja noch pünktlich genug.

Geht es dir damit mittlerweile etwas besser? Geht es dir damit vielleicht so gut wie es mir zu der Zeit mit 80 Tagen ging? Wünschen tue ich dir das, von ganzem Herzen sogar.

Zehn relativ lästige Tage hast du nun noch vor dir, wenn man die allgemeine Gefühlstendenz, den Gefühlsdurchschnitt aller Ex_raucher zu diesem Zeitpunkt nimmt. Dann ist die Marke 90 erreicht, eine weitere Welle von Schmachtattacken abgeritten. Aber das ist natürlich immer noch mal individuell verschieden. Für diese zehn Tage wünsche ich dir weiter einen unbeirrbaren Willen, den Weg weiter zugehen.

Es grüßt freundlich aufmunternd Daniel aus dem Plänterwald