Rauchfrei - komme was wolle
Hallo Julia
Ich kann mir auch sehr gut vorstellen, dass die Angst ein großer Faktor ist.
In erster Linie, weil ich auch mächtig Horror bei der Vorstellung hatte nicht mehr rauchen zu dürfen /können /sollen.
Ich habe auch sehr lange gehadert und gezetert, dass ich die letzte Zigarette verschlafen habe 
Das fand ich richtig gemein.
Mir hat es sehr geholfen in kleinen Abständen zu denken. Und das ich hierher gehöre und nicht allein bin.
Und 967 andere Dinge, die ich aufgefahren habe 
Naja. Was ich sagen wollte, gib nicht auf. Bleib hier mit im Forum, lese dich immer wieder ein und ich glaub ganz fest, du wirst irgendwann wieder starten.
Bis dahin ein wenig Ruhe und Gelassenheit 
Liebe Grüße
Ulrike
Ich bins wieder 
Ein neues Update von mir heute: Also irgendwie hab ich einfach aufgehört vor 8 Tagen.
Ich weiß auch nicht wieso, aber es ist mir so leicht gefallen. So leicht wie noch nie.
Ich bin seit circa 4 Wochen krank und hab mit einer blöden Mandelentzündung zu tun, die immer wieder kommt und mich ziemlich nervt. Ich habe auch schon Einiges an Antibiotika durch, trinke fleißig meinen Tee und gurgle. Und trotzdem lassen mich meine Mandeln nicht in Ruhe.
Mein Geburtstag ist dann auch ins Wasser gefallen, weil ich mal wieder Schmerzen hatte und Zuhause bleiben musste. Und dann dachte ich mir "Das kann doch jetzt nicht sein, dass du zuhause bleiben musst, aber noch fleißig rauchst". Das hat es dann besiegelt, ich hab mir vorgenommen, erstmal 4 Tage nicht zu rauchen. Es fiel mir wirklich leicht muss ich sagen. Klar, war es erstmal ungewohnt, und das Thema öfter in meinem Kopf. Aber ohne Druck irgendwie (?). Ich bin doch relativ schnell zu meiner Routine zurück, die ich vor ein paar Monaten noch hatte, als ich rauchfrei war. Und hab es schlichtweg ignoriert, wenn die Sucht sich mal wieder gemeldet hat. Und so schnell wie sie kam, war sie auch schon wieder weg meistens.
Am letzten Wochenende hab ich dann noch insgesamt 5 Kippen geraucht (weil ich ja eigentlich nicht aufhören wollte, da hatte ich andere Pläne für mich gemacht, für Februar), mir dann aber wieder gedacht, wie schlecht das für meine Gesundheit ist und wieder entschieden ein paar Tage bis zum 28. nicht zu rauchen. Und plötzlich war mein Kopf so "Hey, wenn dir das jetzt so leicht fällt, dann kannst du doch nochmal probieren, ganz aufzuhören". Und irgendwie hat mich der Gedanke nicht mehr losgelassen.
Und na ja, nun ist der 01. Dezember und ich bin immer noch rauchfrei Und ich hab tatsächlich vorhin für mich entschieden, dass ich es auch bleiben will. Aktuell denke ich noch nicht an "für immer" (nicht, weil ich das nicht will, sondern um mir selber keinen Druck zu machen). Sondern erstmal nur bis zur Blümchenwiese. Also noch 42 Tage.
Das schaffe ich schon, besonders mit dem tollen Forum hier.
Ich muss sagen, ich bin irgendwie diesmal echt tiefenentspannt.
Hallo Julia
Toll, von dir zu lesen und ich freue mich, das du wieder im Boot (neee im Zug!) sitzt
Ich drücke dir beide Daumen
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Julia,
das freut mich, dass du "stressfrei" wieder eingestiegen - nein es müsste ausgestiegen heißen, aber egal, weil nur wichtig ist, dass du nicht rauchst. Und es spielt dabei keine Rolle, ob du dir "für immer" vorgenommen hast. Du weißt ja: immer nur der aktuelle Tag ist wichtig. Und jetzt wünsche ich dir noch, dass auch dein Hals schnell wieder in Ordnung kommt. Meine Mandeln habe ich schon lange nicht mehr aber inzwischen operiert man die ja nicht mehr so schnell.
Viele Grüße 
Hallo Julia,
wie schön, dass du wieder mit an Board bist, recht spontan und stressfrei ! Ich wünsche dir, dass es lange so bleibt!
Und du hast die Erfahrung ja schon gemacht, dass das Forum dich tragen kann, wenn es nötig wird. Gute Voraussetzungen, um dem Nikotinteufel dauerhaft die kalte Schulter zu zeigen!
Viel Erfolg !
Liebe Grüße,
Birgit
Liebe Julia!
Danke schön für deine Glückwünsche.
Und wie schön ist es, dass dir dein Rauchstop nun leicht fällt!!!
Mensch, wie großartig!!!
Ich hab eben schon Uta geschrieben, dass 2025 gar nicht geraucht wird. Steht im Buch
Dann machen wird das so.
Wenn es da schon drin steht ziehen wir es durch.
Liebe Grüße und komm gut ins neue Jahr
Ulrike
Hallo Freunde, 
Hm, irgendwie kommt mir hier einiges komisch vor, ich lese oft die gleichen Namen wiederholt die da immer wieder aufhören und schon ewig dabei sind. Find ich irgendwie doof, naja es ist nicht einfach, aber wo ein Wille ist, da ist auch ein Gebüsch !!! Kommt mir so vor als ob sich einige einen Jux daraus machen wer öfter mit rauchen aufhören kann, ich finde das nicht gut, ich bin jetzt über 3 Jahre rauchfrei und ich will es auch bleiben !
mfG Josef ( King-Joe) 
Lieber Schmetterling, ich gratuliere die von Herzen zur Entscheidung nicht aufzugeben und es wieder zu versuche 
Und zu 38 Tagen! 
Wie schön zu lesen, dass es dir diesmal so viel leichter fällt!
@Josef
Ja, lieber Josef, so findet eben jeder was anderes doof...ich finde auch machen Kommentar doof....
Was ich aber super finde, ist dieses Forum!
Es bietet sooo viel Hilfe beim Ausstieg! Und egal wie oft man an der schwierigen Aufgabe des Nichtmehrrauches scheitert, man kann es einfach weiterhin versuchen. Immer und immer wieder....und keiner gibt einem das Gefühl, dass man zu doof (da, schon wieder 
) zu schwach, oder sonst was ist und es daher nicht schaffen wird. Im Gegenteil. Ich erlebe Unterstützung und Zuspruch von allen Seiten.
Egal ob ausgerutscht, zurückgefallen oder durchgezogen.
Finde ich super!
Gratulation zu fast 3 Jahren! Ich wünsche dir sehr, dass es weiterhin so gut läuft bei dir!
Katerlisel ,
weißt Du ich sehe das so : Nur heute werde ich nicht rauchen, ich habe gestern nicht geraucht und vorgestern nicht und die drei Jahre vorher auch jeden Tag nicht !!! Und morgen ? Naja, morgen ist ein neuer Tag, aber ich werde sicher nicht planen da zu rauchen und es mir im voraus erlauben sondern ich werde entscheiden wenn der Tag da ist
(Nur heute werde ich nicht rauchen !) . Und glaube mal nur nicht daß es mir immer soo leicht gefallen ist, aber je länger man nicht mehr raucht je einfacher ist es irgendwie (Jetzt habe ich es schon so lange geschafft, warum sollte ich das alles wieder wegschmeißen ? Ich bin doch nicht doof ! ) Das ist irgendwie eine Sache die findet im Kopf statt !
mfG Josef (King-Joe)
Tag 38
Mal eine kleine Abschlussreflexion zum neuen Jahr vom mir zum Thema rauchen:
Manchmal könnte ich mir in den Hintern beißen, dass ich wieder angefangen habe. Ich wünschte, ich könnte genauso wie der Rest des Augustzugs auf meine fast 500 Tage blicken. Aber es sollte anscheinend nicht sein & dafür geht es mir mit meinem zweiten Anlauf sehr viel besser. Die Blümchenwiese kommt immer näher und ich freue mich. Manchmal kommt alles so, wie es soll.
Und wie Ulrike schon geschrieben hat, 2025 wird nicht geraucht. Steht im Buch
