Rauchfrei in die Weihnachtszeit 2020 " Komm steig ein - fahr doch mit"
Das stimmt, wenn ein herounsüchtiger mit methadon aussteigt ist das super. Es ist super und richtig.
Wenn er aber mit Heroin aussteigt, sieht es anders aus.
Jeder Versuch ist aller ehren wert. Du kannst auch mega stolz sein und ja, auch sehr viele Giftstoffe sind aus dem Körper schon draußen. Das ist super.
Hier geht's nicht um belehren, gut fühlen oder einen einzig richtigen Weg darstellen.
Es geht um nikotin.
Aber der punkt methadon / Heroin bewegte mich auch.
Ich habe den nik Entzug nie geschafft die ersten Tage.
Ich habe dann [Markenname entfernt vom rauchfrei-Team] probiert. Als antagonist zu nikotin. Wie methadon bei Heroin. Es hat geklappt. Mehrmals. Die rückfälle kamen dann erst nach vielen Wochen. Mehr möchte ich hier nicht darüber schreiben. Werde wahrscheinlich eh wieder angefeindet deswegen.
Guten Morgen in die Runde,
Hier ist ja etwas los. Schön, dass ihr euch so gut unterstützt.
@Liebe Krabbe, erst einmal hoffe ich, dass die Fahrt nicht so anstrengend wird. Du bist ja gut vorbereitet. Ich wünsche dir ein tolles Wiedersehen mit deinem Sohn.
und @all
Zum Nikotin Spray, es ist vollkommen legitim, Nikotin Ersatzprodukte zu nehmen. Sie mindern den Entzug. Sie heben ihn nicht vollkommen auf. Studien zu folge, schaffen es mehr Aufhörwillige mit Ersatzprodukte das Rauchen an den Nagel zu hängen als ohne. Natürlich darf man sich nicht nur auf die Produkte verlassen und meinen, jetzt kommt nichts mehr. Es ist halt eine Unterstützung. Der Entzug verläuft sachte in kleineren Schritten. Und man ist Rauchfrei!
Ich selber habe 11 Wochen Nikotinpflaster benutzt und es war der absolut richtige Weg (für mich). Im Übrigen lief mein Tageszähler vom ersten Tag ohne Zigarette.
Für mich zählte auch: Lieber in Sicherheit die Zigaretten an den Nagel hängen, als ein Risiko eingehen und Experimentieren.
Das Nikotin Verlangen/Entzug ist auf zwei Ebenen aufgebaut. Zum einem auf den Nikotin Entzug, zum anderen auf Änderung der Rituale, die in unserm Gehirn jahrelang mit dem Rauchen verkuppelt worden. Man kann beide Bereiche gleichzeitig angehen oder nacheinander. Was für einen passt, ist ganz individuell. Es gibt so viele Wege, die nach Rom oder in die Rauchfreiheit führen. Da gibt es kein Richtig oder falsch - das Ziel ist der Weg.
Noch etwas, Werbung insbesondre von Medikament ist hier verboten und wird wahrscheinlich von RFT gelöscht. Und sollte auch nicht ohne ärztliche Rat genommen werden.
@Liebe Krabbe, Wie du beschreibst, werden beim Nikotinspray die Entzugsspitzen gemildert. Du weißt nicht, ob es dir wirklich Hilft oder gut tut. Kannst du das genauer definieren? Überlege doch mal für dich, was dir dabei Hilft und was dich daran stört. Was würde dir am besten tun, womit fühlst du dich gut und sicher?
Die Seite mit den Nikotinersatzprodukte, habe ich glaube ich schon mal hier rein gestellt. Aber doppelt hält besser:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/
@Hallo und herzlich Willkommen Jenny. Ich gratuliere dir zu deinen ersten 8 Tagen in der Rauchfreiheit. Was du beschreibest ist durchaus möglich. Das Nikotin, hat an den Andockstellen von Dopamin und Serotonin angedockt, die für das Glücksgefühl verantwortlich sind. Wichtig ist, dass du dir selber viel Gutes tust. Was könnte dich erheitern? Woran hast du Spaß? Wie wäre es mit einem Spaziergang. Hast du ein Lieblings Parfüm? Oder Duftöle für die Wohnung, die du gerne riechst? Der Geruchssinn, hat den kürzesten Weg zu unserm Gehirn und wirkt sehr schnell, wenn wir es stimulieren. Was fällt dir sonst schönes ein? Was machst du gerne?
Und wenn du auch mal einen Tag auf dem Sofa liegst und Tv schaust ist das OK.
Kennst du die Gefühle auch aus andern Zeiten? Hast du sie schon mal bei deinem Arzt des Vertrauens angesprochen?
@all; Was macht ihr heute alles Schönes? Womit versüßt ihr euch den Tag?
LG Bine 
Hallo Paul, alles gut. Man kann ja diskutieren.
Ich habe anfangs aber ja auch gesagt, das nikotinersatzprodukte helfen können. Also ich habe das gar nicht bestritten. So mit Kaugummis, spray was auch immer langsam runter gehen und dann aufhören. Ja, das macht für mich auch Sinn. Ich sage nur: richtig losgehen tuts wenn diese Produkte dann auch weggelassen werden. Es ist gut gemeint, weil man sich dann darauf vorbereiten kann.
Oh man, ich muss sagen, ich habe eine andere Meinung als du bzgl. dessen, dass rauchen eine Gewohnheit ist. Es ist eine Sucht.
Wäre es eine Gewohnheit, könnten alle Raucher ohne Probleme auf kräuterziggis ohne nikotin umsteigen. Aber vielleicht meinst du das gleiche und es geht nur um Begrifflichkeiten/Definitionen.
Die Sucht wurde durch Verbindungen im Gehirn tausendfach geschliffen. Psychische Abhängigkeit. Die Nervenbahnen sind messbar extrem stark geworden. Die Nerven sagen ständig: kippe - nikotin - her damit. In nahezu allen Lebens Situationen. Und dann kommt das nikotin. Und es klappt. Die Nervenverbindung wird wieder stärker. Glücksgefühl tritt sicher ein. Das muss langsam abtrainiert werden.
LG
Oh ok, für nikotinhaltige Produkte darf geworben werben. Für cysitinhaltige nicht? Aber ok verstehe, der Produktname würde von mir genannt, sorry habe da nicht dran gedacht.
Cysitin kann helfen. Wenn es auch nur einem hilft, hat sich gelohnt es zu erwähnen.
Aber übers Wetter reden, ist ja auch super. Viel Spaß
