Rauchfrei in die Weihnachtszeit 2020 " Komm steig ein - fahr doch mit"
Hallo an alle,
ich hatte die letzten Tage zu tun und wollte mich mal wieder melden und berichten.
Ab Donnerstagmittag wurde es bei mir gefühlt immer schlimmer. Entzugserscheinungen und ziemlich oft das Verlangen zu rauchen. Am Freitag kam mir dadurch die Erkenntnis das Scheitern durchaus im Bereich des Möglichen liegt. Davor war ich mir sicher es auf jeden Fall zu schaffen. Bis auf die ersten 2 Stunden nach dem Aufstehen hatte ich am Freitag gefühlt permant den Drang rauchen zu wollen.
Ich finde den Begriff Verlangen häufiger gar nicht so passend. Wahrscheinlich kommt es aus dem Unterbewusstsein, aber ich fühle es häufiger so, als ob meine Gedanken/mein Bewusstsein manipuliert wird. Es entstehen irgendwie logische Gedankengänge, "Du erledigst jetzt.das und das und gehst schön in den Garten und entspannst mal für 5Minuten und alles ist dann gut."
Ich fand es die letzten Tage erschreckend, wie mein bewusstes Ich diese Gedanken übernehmen kann und auch erstmal richtig findet. Ich habe es jedes Mal geschafft mich relativ schnell zu "schütteln" und "Nein, es wird nicht.mehr geraucht! zu mir selbst zu sagen. Trotzdem fand ich diese Suchterfahrung ziemlich schockierend.
Der heutige Samstag war dafür relativ entspannt. Ich habe wesentlich besser geschlafen als die Nächte davor und alles was ich als körperliche Entzugserscheinungen bezeichnen würde hat sich abgeschwächt. Aktuell bin ich erst bei meinem dritten Lollie, aber der Gedanke" gleich danach raus in den Garten" kam grade eben wieder. Vorerst werde ich ihm bestimmt nicht nachgeben.
Ich wünsche Euch allen viel Kraft. Ich hoffe ihr bleibt alle stark.
LG Ingo
