Rauchfrei in den Sommer- Junizug 2020

Hallo zusammen,

ich (weiblich, 35 Jahre) habe jetzt lange mitgelesen und dachte mir ich sage einfach auch mal Hallo. Denn der Junizug und das Forum haben mir viel geholfen.

Ich bin jetzt seit dem 15.06 rauchfrei. Und habe davor 20 Jahre knapp 20 Zigaretten (+/-) am Tag geraucht. Mit 15 wollte ich cool sein und dann nahm meine Raucherkarriere ihren Lauf.

Einen bestimmten Anlass / Auslöser für mein Aufhören gab es nicht. Nachdem mir eine Freundin erzählt hatte sie rauche nur noch 10 Stück am Tag, dachte ich mir das probiere ich auch aus. Nachdem ich das so ne ¾ Woche geschafft hatte kam mir das erste Mal der ernsthaft Gedanke ich versuche es komplett aufzuhören. Dieser Gedanke spukte mir dann so 1-2 Tage immer wieder im Kopf rum und dann fing ich an mehr auf dieser Seite zu lesen. Anfangs wollte ich es nicht mal meinem Freund sagen. Denn ich wusste ja nicht ob und wie lange ich es überhaupt schaffen würde. Aber ich wollte ihn dann doch lieber vorwarnen (schlechte Laune, Müdigkeit, oder, oder, oder). Und jetzt sagt er mir fast jeden Tag wie stolz er auf mich ist (trotz der kleinen Anfälle die ich ab und zu hatte)

Lange Rede kurzer Sinn, ich bin bis jetzt Rauchfrei und sehr stolz und froh darüber. Klar gibt es noch Augenblicke in denen ich denke „ach, jetzt eine rauchen wäre toll“ aber dann rufe ich mir ins Gedächtnis wie dumm es ist/ wäre !!! Denn ich habe es doch schon so lange geschafft und habe viele Situationen (Langeweile, Grillabende, Abende auf der Terrasse mit viel Wein, und und und) überstanden. Und ich bin froh das ich nicht mehr denke: ich muss jetzt eine Rauchen, weil ich es brauche (ich hoffe ihr wisst was ich meine). Deshalb denke ich mir: NEIN; ich rauche jetzt keine.

Puh, ich könnte euch jetzt irgendwie noch ganz viel schreiben, was mich selber total verwundert (da ich nicht so die Schreiberin bin). Aber ich denke für´s erste, zum Vorstellen, zum hallo und danke sagen reicht es erst mal. und wünsche euch einen schönen, sonnigen und rauchfreien Abend.

VG
Pipo

Hallo Kati,

ich bin zwar nicht Heike, aber stolpere gerade über deine Frage und habe auch ein bisschen Zeit im Moment.

Der Konsens bzw allgemeine Erfahrungen gehen schon dahin, dass man sicherlich nie wieder ein Nicht-Raucher wird, man wird immer ein Ex-Raucher sein, das Thema wird einen also schon weiter begleiten.

ABER!!!
Es nimmt bei Weitem nicht mehr den Raum ein wie am Anfang und es wird zunehmend normaler, nicht zu rauchen.
Ich kann jetzt nur von mir sagen, dass ich ein richtiges Verlangen äußerst selten habe (im vergangenen Jahr vielleicht so 2-3 Mal).
Aber die meiste Zeit denke ich einfach garnicht darüber nach oder es schleicht sich maximal so ein Gedanke ein von wegen, "früher hättest du jetzt eine geraucht" aber das ist mehr wie eine Erinnerung und kein Verlangen.

Ich bin jedenfalls mit meinem Rauchfreien Leben ziemlich glücklich und habe nicht das Gefühl, dass mir etwas gravierendes fehlt. Vielmehr sind jetzt auch die Sorgen, Ängste, schlechtes Gewissen, die (zumindest bei mir) mit dem Rauchen einhergingen, Vergangenheit, was eine richtige Befreiung ist.

Ich hoffe, dass ich dir damit ein bisschen eine Perspektive eröffnen konnte und wünsche dir noch einen schönen Tag.
LG, Ines

Ich bin auch wieder da . Leider weiß ich nicht wie ich direkt antworten kann. Ihr hattet es zwar mal erklärt aber ich habe es nicht verstanden..... Aber ich werde mich da schon noch durchwoschteln.

Das mit den Cocktails bekommen ich hin ;-). rn: Denn ich habe ja jetzt auch viel mehr Zeit, weil ich nicht mehr jede Stunde 1-2 rauchen gehe / gehen muss. Ich gehe zwar ab und an mit raus, wenn meine Kollegen eine rauchen, aber auch nur um mir die Beine zu vertreten.

Aber so leicht war es am Anfang nicht. Fragt mal meinen Freund (er rauchte, bis zu meinem Aufhören, nur wenn er was getrunken hatte) wie er leiden musste. Denn er hat es leider alles abbekommen wenn ich eine rauchen wollte und nicht konnte und durfte . Ich bin fast durchgedreht und hatte jeden Abend angst wieder Stunden zu brauchen bis ich zur Ruhe komme und einschlafen zu können. Ich glaube das war auch der Grund warum ich mit dem joggen angefangen habe. Ich brauchte ein Ventil um nicht durchzudrehen.

So, jetzt werde ich mal versuchen raus zu finden wie das mit dem direkten antworten funktioniert.

[quote="PiPo2020"]
[quote="SmoSa"]

Alle Klarheiten beseitigt?

[/quote]

Test
[/quote]

Hurra, es hat funktioniert DANKE für deine Hilfe

Huhu allesamt

@sternentanz
Ich war vor 4 Wochen mal laufen und letztes Jahr glaub 4 mal : davor aber regelmäßig
Im Schnitt 5km um die 35 min - jetzt eher um die 40/45min. Aber das wird. Hauptsache bewegt - eine sportskanone bin ich nämlich nicht

@pipo herzlich Willkommen in unserer Runde und Gratulation zu 29 Tagen

@kati ich freu mich das du so motiviert rüber kommst und das mit dem Schmacht Gefühl wird wirklich besser. Ich merke ja jetzt auch schon gravierende Unterschiede

@smosa
Das du hier so aufgeschlossen bist zeigt doch einfach nur wie wohl du dich bei uns fühlst

@seni Kopf hoch - sonst sehen wir dein Lächeln nicht es kommen auch wieder bessere Tage. Bleib tapfer und wenn dir momentan nach schlafen ist dann ist das so. Wetter ist zumindestens in Mitteldeutschland eh net so gut

Mir geht's aber momentan au net so. Meine innere Göttin ist glaube ich am Wochenende mit meiner Motivation durchgebrannt oder die beiden sitzen noch mit Gin Tonic im Partyabteil.
sie kommen hoffentlich irgendwann wieder *seufz*
deswegen gibt's auch momentan nicht ganz so viel von mir zu hören
Nichtrauchen läuft aber soweit. Die Schmachter lassen sich nur noch selten blicken...