Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Rauchfrei
Ich will aufhören zu rauchen nur leider fällt es mir sehr schwer da ich eine starke Raucherin bin bis zu 30 Stück am Tag kann mir jemand Tipps geben wie ich es schaffe wollte ab morgen damit aufhören
Liebe Stefficelina,
herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Toller Entschluss, ab morgen rauchfrei zu leben, ich gratuliere dir dazu! Mir war damals etwas mulmig zumute, wie fühlst du dich gerade?
Als starke Raucherin kann es durchaus sinnvoll sein, Hilfsmittel wie Pflaster oder Kaugummis zu Hilfe zu nehmen. Oder möchtest du einen kalten Entzug machen so wie beispielsweise ich? Hast du dich für das Online-Begleitprogramm angemeldet und magst du dir das so hilfreiche Starterpaket bestellen? http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/
Meine ersten Tipps für dich:
[color=green]Lese hier viel[/color]. In den Beiträgen der Anderen. In den Infos unter dem grünen und dem blauen Reiter. Besonders hier unter den Tipps zum Aufhören: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Gehe - wenn du magst- die [color=green]Checkliste für den Tag x[/color] durch. bitte hier klicken: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/die-checkliste-fuer-tag-x/
Ablenken ist ganz wichtig und genießen. Ja, du liest richtig, dir viele Genüsse verschaffen erleichtert dir nach unserer Erfahrung hier den Ausstieg. Was könnte das für dich heißen? Saunabesuch, Freunde treffen.....
Und magst heute Abend in den Chat kommen? Der geht von 20:00 bis 22:00 Uhr und neben vielen Betroffenen kannst du da auch einen professionellen Berater ansprechen.
Freue mich, dich wieder zu lesen und jetzt fange ich schon mal mit Daumendrücken an!
Mit liebem Gruß
Andrea
Hallo Andrea
Ja ich habe schon Kaugummis gekauft nicotinell 2mg
Wenn ich es schaffe dann komme ich heute Abend rein habe aber nur ein Smartphone und damit geht der Chat wohl nicht hab ich gelesen.
Schade, Stefficelina,
geht das auch nicht, wenn du einen anderen Browser nutzt? Ich hab technisch wenig Ahnung aber Browserwechseln hat mir schon mal geholfen. Allerdings vom PC aus.
Und jedenfalls kannst du dich ja mit uns hier im Forum unterhalten.
Viel Erfolg
Bis bald
Andrea
Nein leider nicht
