Rauche noch und will unbedingt damit auffhören

Hallo Joskel,

das machst Du doch ganz toll, wie Du Dich beobachtest, in welchen Situationen Du viel geraucht hast und in welchen Du jetzt schon gut darauf verzichten kannst. Toll, es hilft auch, sich das aufzuschreiben.
Du kannst auch mal in einer ruhigen Stunde im Garten versuchen, Dir zu überlegen, warum Du aufhören willst und alle Punkte, die Dir einfallen aufschreiben. Diese Liste kannst Du dann später auch immer weiter ergänzen und Dir dann immer wieder durchlesen, wenn Du dann später Deinen Absprung angegangen bist.
Als kleine Hilfestellung für den Einstieg kannst Du auch hier nochmal nachlesen :

http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/vorteile-des-rauchstopps/

und hier kannst Du auch auf der rechten Seite die ganzen grünen Felder duchklicken und Dir die Texte durchlesen oder hast Du das schon getan?

http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/vorteile-des-rauchstopps/

Viel Spaß beim Deinen weiteren Selbstbeobachtungen und beim Reparieren Deiner Mähgeräte wünscht Dir
Banya