Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Räuspern nach Rauchstopp
Hallo ihr Lieben!
Ich bin nun 7 Wochen lang rauchfrei und grossteils sehr glücklich. Ich habe den Stopp zwar schon öfter geschafft, aber diesmal möchte ich dauerhaft ohne Rückfall Nichtraucherin bleiben. Mein Problem ist jetzt folgendes: Ich muss noch immer ständig räuspern. Es ist zwar schon leichter geworden aber weg ist es noch nicht. Als ich noch geraucht habe war es sehr schlimm, jetzt bei weitem nicht mehr. Dennoch ist es noch nicht verschwunden. Ich habe ständig das Gefühl von ein wenig Schleim im Hals den ich immer wieder weg räuspern muss.
Wie lange hat das bei euch gedauert und ist das eigentlich normal nach 7 Wochen?
Lg
Hallo Glückskeks2109,
Ja, das stimmt, ich habe voriges Jahr versucht aufzuhören aber es ist mir nur ein paar Wochen gelungen. Seitdem habe ich wieder geraucht bis vor 7 Wochen sozusagen. Deswegen hoffe ich sehr dass es diesmal beständig ist.
Ja, auf viel Flüssigkeit achte ich. Das Räuspern nervt mich gewaltig. Ich bin ja nicht richtig verschleimt, das hat sich alles gelegt, aber es ist das winzige Gefühl gaanz wenig Schleim zu haben den man wegräuspern will.
Da sieht man was das rauchen anrichtet :-(
Hoffentlich gibt sich das bald!
Lg
Guten Morgen liebe Chrissi,
lichen Glückwunsch zu 7 Wochen Rauchfreiheit
Das ist schon eine tolle Leistung und morgen geht's dann auf die Blumenwiese.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Sonntag und lasse dir noch ein paar Sonnenstrahlen hier 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
Guten Morgen Chrissi,lichenGlückwunsch zu fantastischen 50 Tagen Rauchfreiheit
Das bedeutet dass du heute auf die Blümchenwiese gehst
:
t:
Das Leben kann so schön sein .... 50 Tage ohne Gift und Qualmerei, da kannst du sooooooo Stolz auf dich sein und ordentlich Party machen
rn: 
e: rn:
Liebe Grüße und einen wunderschönen rauchfreien Tag
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
