Ob ich es noch einmal schaffe?

Hallo Lonnie, alles Gute für Deinen Neustart. Du weißt, wie es geht. Du kennst die Vorteile.
Viel Erfolg wünsche ich Dir.

Guten Morgen Lonnie,

solange Du den Rauchausstieg nicht positiv besetzen kannst, wird es tatsächlich schwierig. Mit ‚Ich MUSS‘ wird es offensichtlich nix.

Das ist meiner Meinung nach der Knackpunkt. Denn, wenn Du positiv über den Rauchausstieg denkst, brauchst Du Dich auch nicht unter Druck zu setzen

Wenn Du soweit bist, mit viel ‚Ich WILL‘ und ‚Ich KANN‘ an die Sache heranzugehen, kommst Du wieder und dann schaffst Du das auch

Mit einem ewig schlechten Gewissen, ist Rauchen doch auch Sch …, oder?

Alles Gute für Dich und bis hoffentlich bald.

Ich drücke die Daumen, herzliche Grüße Petra

Guten Morgen Lonnie,

vielleicht hilft Dir, was ich jetzt schreibe, Deine Denkweise zu ändern.
Zu wissen, das wäre richtig, ist das Eine.
Einen Weg aufgezeigt zu bekommen wie das funktionieren könnte, ist das Andere.

Ich denke, es hat diesmal noch nicht richtig Klick gemacht.

Mir hat geholfen:

Ich überlegte vorher, was sind meine Schwachstellen? (Bei mir: Trotz nichtrauchens die Eine zu rauchen)
dann: Was sind meine Risikosituationen? (Morgens der Kaffee.....abends das Glas Wein......mich mit rauchenden Freunden treffen)
und, da ich auch dieses Jahr mehrere Anläufe nahm: Was lernte ich aus meinen Rückfällen?

Da überlegte ich mir Alternativen zu obigen Verhaltensweisen. Die überlasse ich dir, da die ja von Mensch zu Mensch verschieden sind und da Du ja hier mitliest: es werden öfter gute Alternativen zum rauchen beschrieben.

Dazu kommt, dass ich einen Rauchausstieg ohne Hilfsmittel verdammt schwierig finde. Man muss achtsam und wachsam sein, nicht die Eine wieder zu rauchen und kämpft auf der anderen Seite noch mit Entzugserscheinungen - das wäre nix für mich.

So war mein Weg und das muss nicht Deiner sein.
Lies bei anderen Membern ihren erfolgreichen Weg und dann hoffe ich, dass einer dabei ist, der Dir zusagt.
Jetzt gilt: Nicht über sich selbst verzweifeln, sondern nach vorne schauen.

Ich drück alle Daumen.
Liebe Grüße
Christian

Liebe Lonnie, und liebe weitere Leser/innen,

Volle Überzeugung
- von Dir selbst,
- von Deiner inneren Stärke und
- von dem, was Du erreichen willst.

Das ist alles, was Du brauchst! Und das Beste ist, Du hast diese Überzeugung bereits in Dir, konntest sie beim letzten Mal vorbehaltlos einsetzen, ohne Zweifel oder Ängste.

Jetzt sind sie da. Doch warum? Deine Überzeugung hat sich nicht geändert! Der Rückfall lässt Dich zweifeln, ob es wieder gelingen wird? Selbstverständlich wird es gelingen, denn Du bist immer noch Du, mitsamt Deiner Überzeugung von Dir selbst, mit Deiner inneren Stärke, mit Deinem Ziel.

Es braucht keine Diskussionen, keinen Ersatz, keinen Zweifel. Denn Du weisst zu 100 Prozent, dass es nur einen einzigen Weg gibt, und der ist einfach nur wunderbar. Ohne Wenn und Aber.

Freue Dich wie wild über Deine Freiheit, die Du Dir von jetzt an zurückerobern wirst!!!