nun ist es soweit....
Nachdem ich mich 10 Tage im Forum "ich bereite mich vor" getummelt habe, darf ich nun hier sein, da ich tatsächlich aufgehört habe. Wenn auch nur bisher der 2. Tag ist.
Ich sitze auf der Arbeit und will mich kurz fassen. Gestern viel es mir einigermaßen leicht, ich habe zwar oft ans rauchen gedacht, aber das war es auch schon. Obwohl ich den ganzen Nachmittag mit Rauchern zusammen war....die haben dann auch meine übrig gebliebenen Zigaretten weggequalmt.
Heute auf der Arbeit kam mir natürlich immer mal wieder der Gedanke eine zu rauchen, habe mich aber dann abgelenkt.
Mir fällt auf, dass ich heute husten muss, als ich geraucht habe musste ich das nicht...sonst hab ich keine Nebenwirkungen.
Heute morgen beim Aufwachen hab ich mich einfach nur gefreut, das ich gestern durchgehalten habe. Der Atem frisch, keine Kopfschmerzen und mein Herz schlägt auch schon langsamer als sonst. Dieser eine Tag gestern hat sich schon gelohnt! Ich hoffe, das bleibt jetzt mein Leben lang so.
allen noch einen schönen Tag.
YVonne
danke Rosi. joa so ein bisschen nervt es schon. ich gehe jetzt in den Feierabend und würde jetzt eigentlich auch direkt eine rauchen im Auto. na heute dann wohl nicht 
Den Weg können wir sehr gerne gemeinsam gehen und uns gegenseitig unterstützen. Ist doch toll, dass du die ersten 3 Tage auch geschafft hast. Fällt es dir schwer? Wie lenkst du dich ab ausser mit Bonbons?
ich werde mir gleich ein paar verdauungsfördernde Lebensmittel kaufen. Wie z.B. Trockenobst. Dann kann ich das zwischendurch naschen und habe Ablenkung und das andere Problem 
gehe ich auch direkt an 
Knapp 6 € hab ich gerade für trockenpflaumen bezahlt, teuer, aber günstiger als Zigaretten. Ich weiß genau was du meinst, genau das gleiche hab ich schon oft gedacht.
Jetzt hoffe ich nur dass die Pflaumen ihren Job erfüllen
Hallo Aki,
schön, dass du vorbei schaust! Freut mich 
Verdauungsprobleme NOCH nicht... aber es wird kommen, ich will vorbeugen 
Das mit der Buttermilch werde ich ausprobieren!
Wünsche dir ein tollen Abend!!!!!
Hallo Aki, bei mir müsste eine 3 stehen. Steht es nicht? Was muss ich tun? 
Ach übrigens dein Tip mit der Buttermilch und dann noch trockenpflaumen....ne Wucht
Alles gut Aki, ich habe keine Angst 
Ist jetzt alles richtig mit dem Zähler?
Du bist zu beneiden! Ich hoffe ich hole dich nicht ein!
Du bringst es auf den Punkt, hört sich wirklich einfach an 
also gestern spätnachmittag bis in die Nacht hinein viel es mir unsagbar schwer...konnte nicht einschlafen und bin dann nochmal aufgestanden und hab mich 5 Minuten auf die Terrasse gesetzt. OHNE zu rauche. Stattdessen hab ich im Forum gestöbert. Gute Ablenkung
Mir ist aufgefallen, dass ich, seit ich nicht mehr rauche, Durst habe ohne Ende! Ich hab zwar schon immer darauf geachtet, viel zu trinken, musste mich aber oft zwingen auf 1,5l zu kommen. Im Moment trinke ich locker 3 Liter, soll man ja auch.
Ist dieser Durst eine Entzugserscheinung? 
Du findest immer so schöne und motivierenden Wort!! Danke dafür, Aki!!!!
Du rauchst ja schon weit über ein Jahr nicht mehr 
Respekt!
Gibt es immer noch Momente, in denen es dir schwer fällt?
