♥Novemberzug 2024♥ - Bitte einsteigen!
Servus Klaus!
Käse und Bier (alkoholfrei versteht sich), selbstverständlich das muss auch sein! Der ganze Entzug hat für mich so was wie eine Reinkarnation. Vom Geruch, Geschmack, Gesundheit und Geldbeutel nicht zu vergessen! Ich hoffe sehr, dass hier alle voneinander partizipieren, diese Fahrt zur Zufriedenheit aller mit Erfolg zu Ende geht!
Das Leben ist schön! Von einfach war nie die Rede!
Viele Grüße Susan und Hugo „non-smoker“
Hallo an Alle,
jetzt nach 50 Jahren genieße ich meine ersten Tage ohne .
Ich wünsche uns allen viel Erfolg.
Nie wieder einen einzigen Zug !
Moin alle,
So langsam wird's einfacher. Sehr langsam. Bisher bin ich standhaft geblieben und fragte mich auch öfter, warum jetzt wieder eine rauchen, wo ich doch jetzt schon so lange ohne geschafft habe ... 
Aber die Arbeitstage sind immer noch sehr lang. Ich bin nun die erste Kollegin von vier, die nicht mehr raucht...
Gestern Abend war ich schon um halb neun schlafen, entweder ist der Infekt noch nicht ganz ausgestanden oder es sind Entzugserscheinungen. Eigentlich aber auch egal 
Einen schönen Tag euch allen
LG Sylke
Heute rauche ich mal nicht
Hallo Sylke
Das klingt super. Ja, der Rauchstopp ist sehr anstrengend.
Da kannst du richtig müde werden.
Dann ist es auch das Beste zu schlafen.
Wenn du schläfst regeneriert der Körper und du kannst auch nicht rauchen.
Das sind alles sehr gute Zeichen!
Du machst das prima!
Liebe Grüße
Moin Sigi
Nicht aufgeben
Liebe Grüße
Hallo ihr Lieben,
heute ist das Verlangen besonders groß 
Mir geht es im Moment nicht so gut. Sitze hier im Büro auf der Arbeit und kann mich auf nichts konzentrieren. Vor meinem inneren Auge sehe ich mich ständig eine rauchen. HILFE....
Ich weiß, ich würde es bereuen.
Es ist so schwer.
Ich lese hier quer Beet, hab das Gefühl das verschlimmert das Verlangen.
Hilfe....
Hi Pati
Geh ans Fenster
Öffne es und atme so lange tief ein und aus, bis das Verlangen nachlässt.
Ich drücke dir die Daumen
Für alle die wo auch immer arbeiten und bisher Raucherpausen gemacht haben.
Macht jetzt Atempausen!
Es ist legitim. Auch wenn Eure Kollegen das nicht verstehen.
Ihr müsst irgendwie versuchen das Craving loszuwerden.
Atmen, um den Block laufen, Gymnastik....egal wie. Es muss weg.
Ich drücke euch die Daumen
Hallo meine Mitreisenden!
Wer diesen Weg gewählt hat, wird lebensverändernde Maßnahmen einläuten müssen! Da wir ja nicht alle gleich „gestrickt „ sind, hier ein paar Beispiele, wie es vielleicht etwas besser gehen könnte, das Kopfkino auszuschalten
@dankeschön Klaus! Gute Luft ist super wichtig! Und Mut!
Zuckerfreie Bonbons, Obst und Gemüse, spazieren gehen, gute Gespräche führen, Handarbeiten, lesen! Gassi mit Wuff gehen, Selbsthilfegruppe vor Ort finden.
Wenn die Zigarette dich nach links zieht, gehe in die andere Richtung.
Wenn der ein oder andere noch Ideen hat, dann bitte her damit!
Viele Grüße Susan und Hugo „the non-smoker“
