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Frolein du hast 90 Tage geschafft

Herzlichen Glückwunsch dazu

@Anna auch ich kann nix ändern. Ich kann nur da sein.

Ich gehe schon mit meinem Sohn überall hin Versuche alles und hole mir Hilfe.

Eines kann ich aber nicht das sein Vater öfter kommt sich kümmert. Jetzt sieht mein Sohn auch wie es bei seiner Cousine läuft und kriegt nochmehr mit.

Er hat jetzt seinem Vater erzählt ich würde ihn schlagen und er sagte zu mir er hätte das gesagt damit Papa ihn öfter holen kommt und das Jugendamt auch Papa dazu auffordert.
Ich habe ihm daraufhin gesagt das wir den Papa nicht zwingen können.

Ich habe gestern auch noch mit meinem Ex versucht zu sprechen, weil mein Sohn ihm auch Fragen stellte und sein Vater mir das erzählte, er aber nicht raffte was mein Sohn wollte.

Ich kann auch nicht alles klären für meinen Ex damit er gut da stehen mag. Ich bin dafür nicht verantwortlich und trotzdem nagt das an mir.

Ich habe meinen Zähler wieder runter gesetzt und mach jetzt weiter und beim nächsten Mal Versuche ich meine Gefühle da besser unter Kontrolle zu halten und diese nicht mit kippen zu kompensieren.

Ich werde das jetzt meinem Sohn seiner Therapeutin erzählen und mal gucken wie wir ihm da helfen können.

Liebe Nadine

Stress ist der häufigste Grund für einen Rückfall. Du beschreibst es genau so wie ich es auch kenne. Die ganze Packung hintereinander geraucht....ja, so ging es mir schon oft.
Gut, das du nicht locker lässt. Du kannst daraus lernen. Das nächste Mal anders reagieren. Es einfach ganz anders machen.

Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir Mut und Kraft.

Liebe Grüße Klaus

Hallo Nadine,

es tut mir leid, dass Du einen Ausrutscher hattest unde es freut mich, dass Du weitermachen willst.

Ich hatte schon mal meinen kleinen Trick gesagt, wenn es mir mal schlecht geht bzw. viel auf mich einprasselt. Ich denke dann, wenigstens rauche ich nicht mehr. Und wenn ich mir dann eine Balkenwaage vorstelle - in der Waagschale auf der einen Seite liegt ein stressiges Projekt in der Arbeit gepaart mit Ärger mit meiner Frau drin und auf der anderen Seite liegt das Nichtmehrrauchen- (also nicht mehr die Lunge teeren, Luftnot, Gestank, Krebsgefahr, COPD, Geld verbrennen) , dann neigt sich die Waage zu letzterer und es geht mir wieder besser.

Ja und weil Du nachgefragt hast und als Lebenszeichen von mir an alle, mir geht es genau so wie gerade gesagt.
Ich habe kaum Verlangen eine zu rauchen. Interessant ist, dass es dann kurz hochkommt, wenn ich in einer Situation bin, in der ich das letzte Mal noch geraucht hatte, z.B. Rückweg von einem Konzert. Ich glaube/hoffe beim nächsten Mal (also wenn die Situation inzwischen ohne Zigarette durchlebt worden ist) tritt der Effekt nicht mehr auf.

Viele Grüße
Konrad

Ja ich mache auf jedenfall weiter.

Schön das man jetzt auch ein Lebenszeichen von Euch. Christian und Konrad hört.

@Eva ja ich habe welche zum Reden aber ich will die nicht immer behelligen vorallem mit meinem Ex weil eh keiner wirklich hinterkommt was bei dem für'n Film läuft.

Ich selber habe keine Therapie aber mein Sohn!
Ich weiß nicht ob ich eine brauche. Ich bin immer gut mit meinem Leben klar gekommen, außer mein Ex trifft ein alles steht Kopf oft zumindest.

Ich bin heute eher wütend aber ich habe ein wenig gezockt. Durch das was ich geraucht hab gestern geht's mir auch körperlich nicht so gut.
Ich wollte bei dem schönen Wetter raus aber mein Sohn hat auch nicht wirklich Lust.

Zumindest habe ich heute keine mehr geraucht und ich hab auch nicht das Gefühl ich brauche das jetzt. Ich finde es sogar leicht nicht zu rauchen aber kann auch sein das mein Nikotinspiegel auch sehr hoch ist.

Ich muss mich mehr auf solche emotionalen Sachen nächste Mal wappnen um das zu kompensieren und wahrscheinlich auch wieder den Gesprächen mit meinem Ex aus dem Weg gehen. Es waren nämlich seine Baustellen zum Teil und nicht meine.